বিষয়বস্তু
ভিটামিন
নাম | পরিমাণ | % RDN |
ভিটামিন বিএক্সএনএমএক্স (থায়ামিন) | 0,330-0,650 মি | 28,8% |
ভিটামিন বি 2 (রাইবোফ্লাভিন) | 0,130-0,280 মি | 10,3% |
ভিটামিন বি 5 (পেন্টোথেনিক অ্যাসিড) | 0,280-0,700 মি | 9,8% |
ভিটামিন বি 6 (পাইরিডক্সিন) | 0,320-0,470 মি | 19,8% |
ভিটামিন বি 9 (ফলিক অ্যাসিড) | 19,0-40,0 .g | 7,4% |
ভিটামিন বি 12 (সায়ানোকোবালামিন) | 0,0 μg | 0,0% |
ভিটামিন সি (অ্যাসকরবিক অ্যাসিড) | 0,0 মিলিগ্রাম | 0,0% |
ভিটামিন ই (আলফা টোকোফেরল) | 0,57-0,67 মি | 4,1% |
বিটা টোকোফেরল | 0,12 মিলিগ্রাম | 0,8% |
গামা টোকোফেরল | 0,12 মিলিগ্রাম | 0,8% |
ডেল্টা টোকোফেরল | 0,0 মিলিগ্রাম | 0,0% |
আলফা টোকোট্রিয়েনল | 2,97 মিলিগ্রাম | 19,8% |
ভিটামিন ডি (কোলেক্যালসিফেরল) | 0,0 μg | 0,0% |
ভিটামিন বি 3 (পিপি, নিকোটিনিক অ্যাসিড) | 4,60-5,70 মি | 25,8% |
ভিটামিন K | 2,2 μg | 1,8% |
ভিটামিন B7 (বায়োটিন) | 11,0 μg | 22,0% |
বিটা ক্যারোটিন | 13,0-23,9 .g | 0,4% |
আলফা ক্যারোটিন | 0,0 μg | 0,0% |
লুটেইন + জেক্সানথিন | 160,0 μg | 2,7% |
বিটা-ক্রিপ্টোক্সানথিন | 0,0 μg | 0,0% |
lycopene | 0,0 μg | 0,0% |
ভিটামিন বি 4 (কোলিন) | 37,8-110,0 মি | 14,8% |
মিথাইলমিথিওনিনসালফোনিয়াম (ভিটামিন ইউ) | 0,0 মিলিগ্রাম | 0,0% |
বিটেইন ট্রাইমিথাইলগ্লাইসিন | 0,5 মিলিগ্রাম | 0,05% |
খনিজ
macronutrients
নাম | পরিমাণ | % RDN |
পটাসিয়াম | 280,0-452,0 মি | 14,6% |
ক্যালসিয়াম | 29,0-33,0 মি | 2,6% |
সিলিকোন | 600,0 মিলিগ্রাম | 2000,0% |
ম্যাগ্নেজিঅ্যাম্ | 133,0-150,0 মি | 35,4% |
সোডিয়াম | 12,0-32,0 মি | 1,7% |
গন্ধক | 88,0 মিলিগ্রাম | 8,8% |
ভোরের তারা | 264,0-353,0 মি | 38,6% |
ক্লরিন | 125,0 মিলিগ্রাম | 5,4% |
মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টস এবং আল্ট্রামাইক্রোনিউট্রিয়েন্টস
নাম | পরিমাণ | % RDN |
অ্যালুমিনিয়াম | 520,0 μg | 1,4% |
* বেরিয়াম | 6,0 μg | 0,6% |
কসরত | 290,0 μg | 414,3% |
ব্রোমিন | 2,1-6,4 .g | 0,2% |
ভানাদিত্তম | 172,0 μg | 430,0% |
জার্মেনিয়াম | 0,5-0,7 .g | 0,2% |
হার্ডওয়্যারের | 2,5-3,6 মি | 20,3% |
আইত্তডীন | 5,0-8,9 .g | 4,6% |
নিকেলজাতীয় ধাতু | 7,9 μg | 79,0% |
লিথিয়াম | 23,1 μg | 23,1% |
ম্যাঙ্গানীজ্ | 1600,0-1940,0 .g | 88,5% |
তামা | 470,0-560,0 .g | 51,5% |
molybdenum | 13,8 μg | 19,7% |
* আর্সেনিক | 0,03-0,18 .g | 0,9% |
নিকেল করা | 10,0-26,1 .g | 12,0% |
লিড | 72,2 μg | 3,6% |
রূবিডিয়মপদার্থ | 3,0-4,0 .g | 3,5% |
* সীসা | 0,01-0,06 .g | 0,4% |
সেলেনিউম্ | 22,1-37,7 .g | 46,0% |
* স্ট্রন্টিয়াম | 43,2 μg | 5,4% |
থ্যালিঅ্যাম্ | 0,2 μg | 10,0% |
টাইটেইনিঅ্যাম | 141,7 μg | 16,7% |
ফ্লোরিন | 106,0 μg | 2,7% |
ক্রৌমিয়াম | 10,6 μg | 21,2% |
দস্তা | 2710,0-2770,0 .g | 22,8% |
zirconium | 38,7 μg | 77,4% |
প্রোটিন এবং অ্যামিনো অ্যাসিড
নাম | পরিমাণ | % RDN |
মোট প্রোটিন সামগ্রী | 10,30-12,48 গ্রাম | 14,2% |
অপরিহার্য অ্যামিনো অ্যাসিডের সামগ্রী | 3,244-3,577 গ্রাম | 15,6% |
অ-প্রয়োজনীয় অ্যামিনো অ্যাসিডের সামগ্রী | 6,181-6,646 গ্রাম | 11,3% |
এসেনশিয়াল অ্যামিনো অ্যাসিড
অ্যাসিডের নাম | পরিমাণ | % RDN |
ভালাইন | 0,486-0,570 গ্রাম | 21,1% |
জিস্টিডিন | 0,223-0,240 গ্রাম | 11,0% |
Isoleucine | 0,362-0,410 গ্রাম | 19,3% |
লিউসিন | 0,673-0,740 গ্রাম | 15,4% |
লাইসিন | 0,350-0,369 গ্রাম | 8,8% |
methionine | 0,160-0,190 গ্রাম | 9,7% |
threonine | 0,330-0,337 গ্রাম | 13,9% |
ট্রিপটোফেন | 0,120-0,165 গ্রাম | 14,3% |
ফেনিল্লানাইন | 0,540-0,556 গ্রাম | 18,3% |
প্রতিস্থাপনযোগ্য অ্যামিনো অ্যাসিড
অ্যাসিডের নাম | পরিমাণ | % RDN |
অ্যালানাইন | 0,386-0,410 গ্রাম | 6,0% |
arginine | 0,440-0,496 গ্রাম | 7,7% |
Aspartic অ্যাসিড | 0,540-0,619 গ্রাম | 4,8% |
গ্লিসাইন | 0,359-0,360 গ্রাম | 10,3% |
গ্লুটামিক অ্যাসিড | 2,400-2,588 গ্রাম | 18,3% |
Proline | 1,178-1,200 গ্রাম | 26,4% |
সেরিন | 0,418-0,470 গ্রাম | 5,3% |
টাইরোসিন | 0,270-0,284 গ্রাম | 9,2% |
সিস্ট | 0,190-0,219 গ্রাম | 11,4% |
চর্বি এবং ফ্যাটি অ্যাসিড
নাম | পরিমাণ | % RDN |
মোট ফ্যাট কন্টেন্ট | 1,2-2,3 গ্রাম | 1,8% |
অসম্পৃক্ত ফ্যাটি অ্যাসিডের সামগ্রী | 0,685-1,360 গ্রাম | 2,5% |
ওমেগা -3 অসম্পৃক্ত ফ্যাটি অ্যাসিডের সামগ্রী | 0,055-0,110 গ্রাম | 8,3% |
ওমেগা -6 অসম্পৃক্ত ফ্যাটি অ্যাসিডের সামগ্রী | 0,505-1,000 গ্রাম | 7,5% |
স্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিডের সামগ্রী | 0,225-0,450 গ্রাম | 1,4% |
অসম্পৃক্ত ফ্যাটি অ্যাসিড
অ্যাসিডের নাম | পরিমাণ |
পামিটোলিক সি 16:1 (ওমেগা -7) | 0,003-0,010 গ্রাম |
ওলিক সি 18:1 (ওমেগা -9) | 0,122-0,240 গ্রাম |
লিনোলিক সি 18:2 (ওমেগা -6) | 0,505-1,000 গ্রাম |
লিনোলেনিক সি 18:3 (ওমেগা -3) | 0,055-0,110 গ্রাম |
স্টিয়ারিডন সি 18:4 (ওমেগা -3) | 0,0 গ্রাম |
গ্যাডোলিক সি 20:1 (ওমেগা -11) | 0,0 গ্রাম |
অ্যারাকিডোনিক সি 20:4 (ওমেগা -6) | 0,0 গ্রাম |
Eicosapentaenoic 20:5 (ওমেগা -3) | 0,0 গ্রাম |
Erukova S 22:1 (ওমেগা-9) | 0,0 গ্রাম |
Klupanodone 22:5 (ওমেগা -3) | 0,0 গ্রাম |
ডকোসাহেক্সাইনয়িক 22:6 (ওমেগা -3) | 0,0 গ্রাম |
নারভোনোভা সি 24:1 (ওমেগা -9) | 0,0 গ্রাম |
Saturated ফ্যাটি অ্যাসিড
অ্যাসিডের নাম | পরিমাণ |
লরিক 12:0 | 0,003-0,010 গ্রাম |
মিরিস্টিক এস 14:0 | 0,006-0,010 গ্রাম |
Pentadecanoic 15:0 | 0,0 গ্রাম |
পামিটিক সি 16:0 | 0,208-0,410 গ্রাম |
স্টিয়ারিক সি 18:0 | 0,008-0,020 গ্রাম |
আরাচিনোভা এস 20:0 | 0,0 গ্রাম |
বেজেনোভা এস 22:0 | 0,0 গ্রাম |
লিগনোসেরিক С 24:0 | 0,0 গ্রাম |
স্টেরলস
নাম | পরিমাণ | % RDN |
ফাইটোস্টেরলের পরিমাণ | 153,0-156,0 মি | 280,9% |
ক্যাম্পেস্টেরল | 22,6 মিলিগ্রাম | 41,1% |
বিটা সিটোস্টেরল | 120,0 মিলিগ্রাম | 300,0% |
স্টিগমাস্টারল | 6,0-9,0 মি | 42,9% |
কলেস্টেরল | 0,0 মিলিগ্রাম | 0,0% |
শর্করা
নাম | পরিমাণ | % RDN |
মোট কার্বোহাইড্রেট সামগ্রী | 73,48-77,7 গ্রাম | 21,6% |
মনো - এবং ডিস্যাকারাইডস | 2,8-3,3 গ্রাম | 6,1% |
গ্লুকোজ | 0,4-0,8 গ্রাম | 6,0% |
ফলশর্করা | 0,2-0,6 গ্রাম | 1,1% |
গ্যালাকটোজ | 0,0 গ্রাম | 0,0% |
সুক্রোজ | 1,7-2,0 গ্রাম | 0% |
ল্যাকটোজ | 0,0 গ্রাম | 0,0% |
মাড় | 54,6 গ্রাম | 0% |
Maltose | 8,0 μg | 0% |
তন্তু | 14,5-17,3 গ্রাম | 63,6% |
ফলমধ্যে প্রাপ্ত শালিজাতীয় পদার্থবিশেষ | 0,5 গ্রাম | 10,0% |
পিউরিন ঘাঁটি
নাম | পরিমাণ | % RDN |
পিউরিনের পরিমাণ | 34,0 মিলিগ্রাম | 27,3% |
◄ বার্লি বর্ণনায় ফিরে যান