পুষ্টির মান এবং রাসায়নিক সংমিশ্রণ।
টেবিলটি পুষ্টির (ক্যালরি, প্রোটিন, চর্বি, কার্বোহাইড্রেট, ভিটামিন এবং খনিজ) সামগ্রীগুলি দেখায় 100 গ্রাম ভোজ্য অংশ
| পরিপোষক | পরিমাণ | আদর্শ ** | 100 গ্রামে আদর্শের% | 100 কিলোক্যালরিতে আদর্শের% | 100% স্বাভাবিক |
| ক্যালোরিক মান | 158 কেসিএল | 1684 কেসিএল | 9.4% | 5.9% | 1066 গ্রাম |
| চর্বি | 17.1 গ্রাম | 56 গ্রাম | 30.5% | 19.3% | 327 গ্রাম |
| পানি | 80.83 গ্রাম | 2273 গ্রাম | 3.6% | 2.3% | 2812 গ্রাম |
| ছাই | 1.91 গ্রাম | ~ | |||
| ভিটামিন | |||||
| ভিটামিন ই, আলফা টোকোফেরল, টিই | 1.7 মিলিগ্রাম | 15 মিলিগ্রাম | 11.3% | 7.2% | 882 গ্রাম |
| ভিটামিন কে, ফিলোকুইনোন | 12.3 μg | 120 μg | 10.3% | 6.5% | 976 গ্রাম |
| macronutrients | |||||
| পটাশিয়াম, কে | 12 মিলিগ্রাম | 2500 মিলিগ্রাম | 0.5% | 0.3% | 20833 গ্রাম |
| সোডিয়াম, না | 755 মিলিগ্রাম | 1300 মিলিগ্রাম | 58.1% | 36.8% | 172 গ্রাম |
| ফ্যাটি এসিড | |||||
| লিঙ্গ | 2.45 গ্রাম | সর্বোচ্চ 1.9 г | |||
| Saturated ফ্যাটি অ্যাসিড | |||||
| Saturated ফ্যাটি অ্যাসিড | 2.22 গ্রাম | সর্বোচ্চ 18.7 г | |||
| মনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড | 7.6 গ্রাম | ন্যূনতম 16.8 г | 45.2% | 28.6% | |
| পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড | 3.98 গ্রাম | 11.2 থেকে 20.6 থেকে | 35.5% | 22.5% |
শক্তির মান 158 কিলোক্যালরি।
- টেবিল চামচ = 14 গ্রাম (22.1 কিলোক্যালরি)
মার্জারিন (স্প্রেড), স্মার্ট বিট দ্বারা "সুপার লাইট", কোনও ফ্যাটি অ্যাসিড নেই ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ যেমন: ভিটামিন ই - 11,3%
- ভিটামিন ই অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট বৈশিষ্ট্যযুক্ত, গোনাদগুলির কাজ করার জন্য প্রয়োজনীয়, হার্টের পেশী, কোষের ঝিল্লির সার্বজনীন স্ট্যাবিলাইজার। ভিটামিন ই এর অভাবের সাথে এরিথ্রোসাইট এবং স্নায়বিক রোগগুলির হিমোলাইসিস লক্ষ্য করা যায়।
ট্যাগ্স: ক্যালোরি সামগ্রী 158 কিলোক্যালরি, রাসায়নিক গঠন, পুষ্টিগুণ, ভিটামিন, খনিজ পদার্থ, মার্জারিনের জন্য কী উপকারী (স্প্রেড), স্মার্ট বিট থেকে "সুপার লাইট", কোন ফ্যাটি অ্যাসিড, ক্যালোরি, পুষ্টি, মার্জারিনের দরকারী বৈশিষ্ট্য (স্প্রেড), স্মার্ট বিট থেকে "সুপার লাইট", কোন ফ্যাটি অ্যাসিড নেই