বিষয়বস্তু
লক্ষণ, ঝুঁকিপূর্ণ মানুষ এবং কার্ডিয়াক অ্যারিথমিয়া প্রতিরোধ
অ্যারিথমিয়ার লক্ষণ
কার্ডিয়াক অ্যারিথমিয়া সবসময় উপসর্গ সৃষ্টি করে না। এছাড়াও, উপসর্গ থাকার অর্থ এই নয় যে সমস্যাটি গুরুতর। কিছু মানুষের মারাত্মক সমস্যা ছাড়াই অ্যারিথমিয়ার বেশ কিছু লক্ষণ থাকে, আবার হৃদয়ের গুরুতর সমস্যা সত্ত্বেও অন্যদের কোন উপসর্গ নেই:
চেতনা হ্রাস;
লক্ষণ, ঝুঁকিপূর্ণ মানুষ এবং কার্ডিয়াক অ্যারিথমিয়া প্রতিরোধ: 2 মিনিটের মধ্যে সবকিছু বুঝতে হবে
মাথা ঘোরা;
নাড়ির অনিয়ম, ধীর বা দ্রুত পালস;
প্যালপিটেশন;
রক্তচাপ হ্রাস;
কিছু ধরণের অ্যারিথমিয়া: দুর্বলতা, শ্বাসকষ্ট, বুকে ব্যথা।
ঝুঁকিপূর্ণ লোকেরা
সিনিয়র;
জিনগত ত্রুটি, হৃদরোগ, ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, থাইরয়েডের সমস্যা বা স্লিপ অ্যাপনিয়া সহ মানুষ;
নির্দিষ্ট ওষুধের মানুষ;
স্থূলতায় ভোগা মানুষ;
যারা মদ, তামাক, কফি বা অন্য কোন উদ্দীপক অপব্যবহার করে।
প্রতিরোধ
আমরা কি প্রতিরোধ করতে পারি? |
একটি সুস্থ হৃদয় বজায় রাখার জন্য, একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা অবলম্বন করা অপরিহার্য: স্বাস্থ্যকর খাওয়া, শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকা (হালকা থেকে মাঝারি শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সুবিধা, যেমন হাঁটা এবং বাগান করা, এমনকি 65 বছর বা তার বেশি বয়সের লোকদেরও দেখানো হয়েছে), বিরত থাকুন ধূমপান থেকে, পরিমিত পরিমাণে অ্যালকোহল এবং ক্যাফিন গ্রহণ করুন (কফি, চা, কোমল পানীয়, চকোলেট এবং নির্দিষ্ট কিছু ওভার-দ্য কাউন্টার ওষুধ), চাপের মাত্রা হ্রাস করে। এটি লক্ষ করা উচিত যে নতুন শারীরিক ক্রিয়াকলাপ শুরু করার আগে বা আপনার জীবনধারাতে বড় পরিবর্তন করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা ভাল। কিভাবে একটি সুস্থ হৃদয় এবং রক্তনালী বজায় রাখা যায় সে সম্পর্কে আরও জানতে, আমাদের হার্ট ডিজঅর্ডার এবং হাইপারটেনশন ফ্যাক্ট শীট দেখুন।
|