পুরনো ইনজুরির

টেন্ডিনাইটিসের জন্য দরকারী খাবার

টেন্ডনগুলিকে ভাল আকারে বজায় রাখার জন্য, গরুর মাংস, জেলি, জেলিযুক্ত মাংস, লিভার, মুরগির ডিম, দুগ্ধজাত পণ্য, মাছ (বিশেষত চর্বিযুক্ত এবং আরও ভাল অ্যাসপিক), বাদাম, মশলা (হলুদের টেন্ডনগুলিকে অনুকূলভাবে প্রভাবিত করে), সাইট্রাস খাওয়া প্রয়োজন। ফল, এপ্রিকট এবং শুকনো এপ্রিকট, মিষ্টি মরিচ ... টেন্ডিনাইটিসের জন্য, আদা শিকড় সহ গ্রিন টি এবং চা পান করা ভাল।

এই পণ্যগুলি খাওয়া হলে, ভিটামিন এ, ই, সি, ডি, ফসফরাস, ক্যালসিয়াম, কোলাজেন, আয়রন, আয়োডিন শরীরে প্রবেশ করে। এই এনজাইম এবং ভিটামিনগুলি শক্তিশালী করতে সাহায্য করে, টিয়ার প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং টেন্ডনের স্থিতিস্থাপকতা এবং লিগামেন্ট টিস্যুগুলির পুনর্জন্মকে প্রচার করে।

টেন্ডিনাইটিসের জন্য ditionতিহ্যবাহী ওষুধ

চিকিত্সা স্ফীত হয় এমন অঞ্চলে শারীরিক ক্রিয়াকলাপ হ্রাস করার সাথে চিকিত্সা শুরু হয়। অসুস্থ অঞ্চল অবশ্যই স্থির করতে হবে be এটি করার জন্য, বিশেষ ব্যান্ডেজ, ব্যান্ডেজ, ইলাস্টিক ব্যান্ডেজ ব্যবহার করুন। এগুলি ক্ষতিগ্রস্থ টেন্ডারের পাশের জয়েন্টগুলিতে প্রয়োগ করা হয়। চিকিত্সার সময়, বিশেষ চিকিত্সা ব্যায়াম ব্যবহৃত হয়, যার অনুশীলনগুলি পেশীগুলি প্রসারিত করা এবং তাদের শক্তিশালী করার লক্ষ্যে হয়।

প্রদাহ থেকে পরিত্রাণ পেতে, আপনাকে তাদের আখরোট পার্টিশনগুলির একটি রঙিন পানীয় পান করতে হবে। রান্না করার জন্য, আপনার এ জাতীয় পার্টিশনগুলির গ্লাস এবং আধ লিটার মেডিকেল অ্যালকোহল প্রয়োজন (আপনি ভদকাও ব্যবহার করতে পারেন)। বাদামের সাথে পার্টিশনগুলি কাটা, ধুয়ে, শুকানো এবং অ্যালকোহলে ভরাট করা দরকার। একটি অন্ধকার কোণে রাখুন এবং 21 দিনের জন্য ছেড়ে যান। টিঙ্কচার প্রস্তুত করার পরে, একটি চামচ দিনে 3 বার নিন।

ত্বক থেকে তাপ এবং ফোলাভাব দূর করতে একটি প্লাস্টার কাস্ট প্রয়োগ করা যেতে পারে। নিজেকে "জিপসাম" প্রস্তুত করার জন্য, আপনাকে 1 টি মুরগির ডিম সাদা করতে হবে, এতে একটি চামচ ভোডকা বা অ্যালকোহল যোগ করতে হবে, মেশান এবং এক টেবিল চামচ ময়দা যোগ করুন। ফলস্বরূপ মিশ্রণটি একটি স্থিতিস্থাপক ব্যান্ডেজের উপরে রাখুন এবং যেখানে অসুস্থ টেন্ডারটি রয়েছে সেখানে মোড়ানো। আপনার খুব শক্তভাবে বাতাসের দরকার নেই। সম্পূর্ণ পুনরুদ্ধার হওয়া পর্যন্ত এই ড্রেসিংটি প্রতিদিন পরিবর্তন করুন।

ব্যথা থেকে পরিত্রাণ পেতে, আপনি ক্যালেন্ডুলা এবং কমফ্রে এর টিংচার দিয়ে কম্প্রেস প্রয়োগ করতে পারেন (কম্প্রেসটি ঠান্ডা হওয়া উচিত, গরম নয়)।

টেন্ডেনাইটিসের চিকিৎসায় পেঁয়াজকে ভালো সহায়ক হিসেবে বিবেচনা করা হয়। এর ব্যবহারের সাথে বেশ কয়েকটি রেসিপি রয়েছে। প্রথমে: 2 টি মাঝারি পেঁয়াজ কুচি করুন এবং এক টেবিল চামচ সমুদ্রের লবণ যোগ করুন, ভালভাবে মিশ্রিত করুন, এই মিশ্রণটি চিজক্লোথের উপর রাখুন এবং দাগের জায়গায় সংযুক্ত করুন। এই জাতীয় সংকোচ 5 ঘন্টার জন্য রাখা এবং কমপক্ষে 3 দিনের জন্য পদ্ধতিটি পুনরাবৃত্তি করা প্রয়োজন। দ্বিতীয় রেসিপিটি প্রথম প্রস্তুতির অনুরূপ, শুধুমাত্র সামুদ্রিক লবণের পরিবর্তে, 100 গ্রাম চিনি নেওয়া হয় (5 টি মাঝারি আকারের পেঁয়াজের জন্য)। গজের পরিবর্তে, আপনাকে কয়েকটি স্তরে ভাঁজ করা সুতির কাপড় নিতে হবে। আপনি পেঁয়াজের পরিবর্তে তাজা কাটা কৃমির পাতা ব্যবহার করতে পারেন।

কনুইয়ের জয়েন্টের টেন্ডিনাইটিসের জন্য, ওয়েডবেরি টিংচারের স্নান ব্যবহার করা হয়। সবুজ গ্রেডবেরি সিদ্ধ করুন, বেকিং সোডা একটি চামচ যোগ করুন, এটি হাতের জন্য একটি আরামদায়ক তাপমাত্রায় শীতল হতে দিন। একটি ঘা জয়েন্ট সঙ্গে হাত রাখুন। জল ঠান্ডা হওয়া পর্যন্ত রাখুন। আপনার টিঞ্চার ফিল্টার করার দরকার নেই। আপনি গ্রেডবেরির পরিবর্তে খড়ের ধুলোও ব্যবহার করতে পারেন। খড়ের ট্রেগুলি ফোলা এবং প্রদাহ দূর করতে সহায়তা করে। এছাড়াও, পাইন শাখাগুলি থেকে ইনফিউশনগুলি স্নানের জন্য আদর্শ (শাখাগুলির সংখ্যা প্যানের পরিমাণ 2 থেকে 3 বা 1 থেকে 2 এর অনুপাতের মধ্যে হওয়া উচিত)।

ক্যালেন্ডুলা থেকে মলম প্রদাহ উপশম করতে সাহায্য করবে (শিশুর ক্রিম এবং শুকনো, চূর্ণ ক্যালেন্ডুলা ফুল সমান অনুপাতে নিন) অথবা শুয়োরের মাংসের চর্বি এবং কৃমির কাঠ (150 গ্রাম অভ্যন্তরীণ শুয়োরের চর্বি এবং 50 গ্রাম শুকনো কৃমির কাঠ নেওয়া হয়, মিশ্রিত হয়, মসৃণ না হওয়া পর্যন্ত রান্না করা হয়) একটি আগুন, ঠান্ডা)। ক্ষতিগ্রস্ত স্থানে সারারাত ক্যালেন্ডুলা মলম ছড়িয়ে দিন এবং একটি সাধারণ কাপড় দিয়ে রিওয়াইন্ড করুন। ওয়ার্মউড মলম দিনের বেলা বেশ কয়েকবার পাতলা স্তর দিয়ে কালশিটে লাগানো হয়।

টেন্ডেনাইটিসের চিকিৎসায় ক্লে কম্প্রেস কার্যকর। মৃত্তিকা নরম প্লাস্টিসিনের ধারাবাহিকতায় পানিতে মিশ্রিত হয়, আপেল সিডার ভিনেগার যোগ করা হয় (আধা কেজি মাটির জন্য 4 টেবিল চামচ ভিনেগার প্রয়োজন)। এই মিশ্রণটি স্ফীত এলাকায় প্রয়োগ করা হয়, রুমাল বা ব্যান্ডেজ দিয়ে ব্যান্ডেজ করা হয়। আপনাকে 1,5-2 ঘন্টার জন্য কম্প্রেস রাখতে হবে। অপসারণের পরে, আপনাকে ফুলে যাওয়া টেন্ডনকে শক্তভাবে ব্যান্ডেজ করতে হবে। এই কম্প্রেসটি দিনে একবার 5-7 দিনের জন্য করা হয়।

টেন্ডিনাইটিসের জন্য বিপজ্জনক এবং ক্ষতিকারক খাবার

• অত্যধিক চর্বিযুক্ত, মিষ্টি খাবার;
• মদ্যপ পানীয়;
• মিষ্টি সোডা;
• প্যাস্ট্রি বেকিং;
• মিষ্টান্ন (বিশেষত ক্রিম সহ);
• ট্রান্স ফ্যাট, ফাস্ট ফুড, সুবিধামত খাবার;
• জইচূর্ণ।

এই খাবারগুলি অ্যাডিপোজ টিস্যুগুলির সাথে পেশী টিস্যুগুলির প্রতিস্থাপনকে উত্সাহ দেয়, যা টেন্ডসগুলির জন্য খারাপ (পেশী স্তর পাতলা, স্প্রেনগুলি থেকে টেন্ডসগুলির কম সুরক্ষা)। এগুলিতে ফাইটিক এবং ফসফরিক অ্যাসিডও রয়েছে যা ক্যালসিয়ামের প্রবাহকে টেন্ডস এবং হাড়ের মধ্যে আটকে দেয়।

অন্যান্য রোগের জন্য পুষ্টি: