বিষয়বস্তু
কেপি অনুযায়ী শীর্ষ 5 রেটিং
1. দস্তা পিকোলিনেট
দস্তা হল মহিলাদের মধ্যে উর্বরতা এবং ডিম্বস্ফোটনের জন্য দায়ী সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ট্রেস উপাদানগুলির মধ্যে একটি, সেইসাথে পুরুষদের মধ্যে গুণমান শুক্রাণু এবং টেস্টোস্টেরন উত্পাদন, যা সহনশীলতা, শারীরিক শক্তি এবং জীবনীশক্তির জন্য দায়ী। একজন পুরুষের শরীরে জিঙ্কের অভাব শক্তি এবং শুক্রাণু উৎপাদনকে বিরূপভাবে প্রভাবিত করতে পারে এবং উন্নত ক্ষেত্রে এমনকি বন্ধ্যাত্ব বা প্রোস্টাটাইটিস হতে পারে।
- প্রোস্টেট গ্রন্থির স্বাভাবিক কার্যকারিতার জন্য পুরুষদের জন্য জিঙ্ক প্রয়োজনীয়। জিঙ্কের ঘাটতি হলে, বীর্যপাতের মোট শুক্রাণুর সংখ্যা এবং টেস্টোস্টেরনের মাত্রা কমে যায়। একটি দুর্বল স্পার্মাটোগ্রামের সাথে, একজন পুরুষের প্রতিদিন 2,5 থেকে 6 মিলিগ্রাম দস্তা প্রয়োজন। জিঙ্ক পিকোলিনেট হল সবচেয়ে সুবিধাজনক ফর্ম কারণ এতে জৈব আকারে জিঙ্ক রয়েছে এবং এটি সহজেই শরীর দ্বারা শোষিত হয়, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল রোগের ঝুঁকি কমিয়ে দেয়, বলেছেন ডাঃ আলমাজ গ্যারিফুলিন. - গরুর মাংস, বাসার কলিজা, পাইন বাদামেও জিঙ্ক প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায়, তাই গর্ভধারণের প্রস্তুতির জন্য এই খাবারগুলিকে আপনার ডায়েটে আরও প্রায়ই অন্তর্ভুক্ত করুন।
বিশেষজ্ঞ স্মরণ করেন যে শরীরে অতিরিক্ত জিঙ্কও ক্ষতিকারক, যেহেতু বিপাক ব্যাহত হতে পারে, রক্তাল্পতা বা এথেরোস্ক্লেরোসিস হতে পারে। অতএব, জিঙ্কযুক্ত ওষুধের গ্রহণ শুধুমাত্র একজন ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হওয়া উচিত এবং তার তত্ত্বাবধানে করা উচিত।
2. স্পার্মস্ট্রং
প্রায়শই, পুরুষদের শুক্রাণু এবং প্রজনন ফাংশনের মান উন্নত করতে, ডাক্তাররা তাদের রোগীদের জৈবিক পরিপূরক স্পার্মস্ট্রং সুপারিশ করেন, যা ক্যাপসুল আকারে পাওয়া যায়। এতে পুরুষদের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ এল-আরজিনাইন, এল-কারনিটাইন, ভিটামিন বি, সি, ই, সেলেনিয়াম এবং জিঙ্ক রয়েছে।
- এল-কার্নিটাইন কোষের মধ্যে শক্তি বিপাককে উদ্দীপিত করে এবং শুক্রাণুকে ফ্রি র্যাডিক্যালের ক্ষতি থেকে রক্ষা করে, এর ঘাটতি প্রায়শই পুরুষ বন্ধ্যাত্বের কারণ। এল-আরজিনিন ভাসোডিলেশন এবং শুক্রাণুর গতিশীলতা প্রদান করে। ভিটামিন সি রক্তনালীগুলিতে একটি সাধারণ শক্তিশালীকরণের প্রভাব ফেলে, এবং সেলেনিয়াম প্রজনন সিস্টেমকে বিষাক্ত ক্ষতি থেকে রক্ষা করে এবং ভারী ধাতুর লবণ অপসারণ করে, ডাক্তার বলেছেন। - নিয়মিত স্পার্মস্ট্রং গ্রহণের ফলে শুক্রাণুর গুণমান উন্নত হয় - তাদের ঘনত্ব, গতিশীলতা এবং নিষিক্ত করার ক্ষমতা, যৌনাঙ্গে রক্ত সঞ্চালন স্বাভাবিক করে, যৌন এবং প্রজনন ফাংশন বাড়ায়।
স্পার্মস্ট্রং এর ভিটামিন কম্পোজিশন সুস্বাস্থ্য, শক্তিশালী রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি করে।
3. স্পিরোটন
পুরুষ ভিটামিন Speroton সাধারণত পুরুষ বন্ধ্যাত্ব এবং কম শুক্রাণু কার্যকলাপের জন্য নির্ধারিত হয়, এবং এমনকি IVF প্রস্তুতির জন্য। স্পেরোটন নির্মাতারা প্রতিশ্রুতি দেয় যে তিন মাস নিয়মিত ব্যবহারের পরে, ওষুধটি 15% দ্বারা গর্ভধারণের সম্ভাবনা এবং শুক্রাণুর গতিশীলতা 86,3% বৃদ্ধি করে। একই সময়ে, বীর্যপাতের পরিমাণ নিজেই বৃদ্ধি পায় (44 মাসে 3% পর্যন্ত), এবং স্পার্মাটোজোয়া নির্বাচনের মতো হয়ে যায় - সঠিক ফর্ম এবং খুব সক্রিয়।
স্পেরোটন একটি পাউডার স্যাচেট হিসাবে পাওয়া যায় যা এক গ্লাস জলে দ্রবীভূত করা হয় এবং খাবারের পরে দিনে একবার নেওয়া হয়। ওষুধের তরল ফর্ম ট্যাবলেটের তুলনায় এর ভাল শোষণ নিশ্চিত করে এবং কার্যত কোনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নেই।
- স্পেরোটনে এল-কারনিটাইন, ফলিক অ্যাসিড, ভিটামিন ই, সেইসাথে সেলেনিয়াম এবং জিঙ্কের উচ্চ মাত্রা রয়েছে। এই পদার্থগুলি কম উর্বরতা সহ পুরুষদের কার্যকর সহায়তা প্রদান করে। স্মরণ করুন যে এল-কার্নিটাইন একটি অ্যামিনো অ্যাসিড যা শুক্রাণুর উচ্চ গতিশীলতা এবং ঘনত্ব সরবরাহ করে, ফলিক অ্যাসিড ত্রুটিপূর্ণ শুক্রাণুর সংখ্যা হ্রাস করে, যার অর্থ গুরুতর জেনেটিক রোগে আক্রান্ত শিশুদের হওয়ার ঝুঁকি হ্রাস করা হয়,” বলেছেন ডাক্তার আলমাজ গ্যারিফুলিন. - সেলেনিয়াম শুক্রাণুতে অক্সিডেটিভ প্রক্রিয়া কমাতে সাহায্য করে, যা নেতিবাচকভাবে শুক্রাণুজেনেসিসকে প্রভাবিত করে এবং শুক্রাণুর গুণমান নষ্ট করে।
4. ত্রিবেস্তান
ভেষজ প্রস্তুতি ট্রাইবেস্তান এর সংমিশ্রণে ভেষজ - ট্রিবুলাস টেরেস্ট্রিসের একটি নির্যাস রয়েছে, যা পুরুষদের শক্তি উন্নত করতে এবং পুরুষত্বহীনতার চিকিত্সার উপায় হিসাবে দীর্ঘকাল ধরে লোক ওষুধে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। Tribestan ট্যাবলেট আকারে পাওয়া যায়, সাধারণত ডাক্তার 60 টি ট্যাবলেটের একটি কোর্স নির্ধারণ করেন।
প্রায়শই, ট্রিবেস্তান যৌন কার্যকলাপ হ্রাস, লিবিডো হ্রাস এবং পুরুষদের ইরেক্টাইল ডিসফাংশনের জন্য নির্ধারিত হয়। ইতিমধ্যেই ড্রাগ গ্রহণ শুরু হওয়ার কয়েক সপ্তাহ পরে, একজন ব্যক্তি যৌন আকাঙ্ক্ষার বৃদ্ধি লক্ষ্য করেছেন: যৌন মিলন দীর্ঘস্থায়ী হয়, সংবেদনগুলি উজ্জ্বল হয়ে ওঠে এবং গর্ভধারণের ক্ষমতা নাটকীয়ভাবে বৃদ্ধি পায়। বীর্যপাতের পরিমাণ এবং গুণমানও বৃদ্ধি পায় এবং শুক্রাণু নিজেই আরও সক্রিয় এবং নিষিক্ত হতে সক্ষম হয়।
"প্রধান সক্রিয় উপাদান, ট্রিবুলাস টেরেস্ট্রিস নির্যাস, টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বাড়ায়, সেইসাথে মস্তিষ্কের সংশ্লিষ্ট গ্রন্থিগুলিতে কাজ করে লিবিডো এবং শুক্রাণুর সংখ্যা বাড়ায়," বিশেষজ্ঞ ব্যাখ্যা করেন।
5. ফলিক অ্যাসিড (ভিটামিন B9)
একটি নিয়ম হিসাবে, ফলিক অ্যাসিড গর্ভাবস্থার পরিকল্পনার সময় এবং তার প্রথম ত্রৈমাসিকে মহিলাদের জন্য নির্ধারিত হয়। ভিটামিন B9 DNA এর সংশ্লেষণে জড়িত এবং ভ্রূণের গঠন ও বৃদ্ধির পর্যায়ে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। যাইহোক, ডাক্তাররা বিশ্বাস করেন যে গর্ভধারণের পরিকল্পনার সময় পুরুষদের জন্য ফলিক অ্যাসিডও প্রয়োজনীয়।
- ফলিক অ্যাসিড উল্লেখযোগ্যভাবে শুক্রাণুর সংখ্যা হ্রাস করে যা বিকৃত জেনেটিক তথ্য বহন করে, যা ডাউন সিনড্রোম, মৃগীরোগ, হার্টের ত্রুটি এবং অন্যান্য জেনেটিক ত্রুটিযুক্ত শিশুদের জন্মের কারণ। ফলিক অ্যাসিডের অভাব শুক্রাণুর পরিমাণ, এর গুণমান হ্রাসের দিকে পরিচালিত করে। গর্ভধারণের পরিকল্পনার সময়, পুরুষদের জন্য প্রতিদিন 9 - 0,7 মিলিগ্রামে B1,1 ব্যবহার করা যথেষ্ট। এছাড়াও, 0,4 মিলিগ্রামের প্রোফিল্যাকটিক ডোজে ফলিক অ্যাসিড শুক্রাণুগ্রাম পাস করার আগে কার্যকর, কারণ এমনকি সুস্থ পুরুষদেরও ত্রুটিপূর্ণ শুক্রাণু রয়েছে, ব্যাখ্যা করে ডায়মন্ড গ্যারিফুলিন.
চিকিত্সকরা নোট করেছেন যে শুক্রাণু গঠনের প্রক্রিয়াটি প্রায় 72-74 দিন সময় নেয়, তাই একজন পুরুষকে পরিকল্পিত গর্ভধারণের কমপক্ষে দুই মাস আগে ফলিক অ্যাসিড গ্রহণ শুরু করতে হবে। একই সময়ে, এটি মনে রাখা উচিত যে B9 নিকোটিনের প্রভাবে ধ্বংস হয়ে গেছে, তাই ভবিষ্যতের পিতাকে খারাপ অভ্যাসটি ছেড়ে দিতে হবে।
ফলিক অ্যাসিড অনেক খাবারেও পাওয়া যায়: গরুর মাংস এবং গরুর মাংসের কলিজা, লেবুস, বাদাম এবং সাইট্রাস ফল, সবুজ শাক, কুমড়া এবং ব্রাসেলস স্প্রাউট এবং ব্রুয়ার ইস্ট (আমরা এখনই নোট করি যে দোকান থেকে কেনা বিয়ারের সাথে এর কোন সম্পর্ক নেই, এবং সাধারণ, যদি আপনি একটি সুস্থ শিশু চান তবে অ্যালকোহল ত্যাগ করা উচিত)।
- অবশ্যই, পুরুষদের ভিটামিন, খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক, ট্রেস উপাদান - এই সব গর্ভধারণের পরিকল্পনার সময় খুবই গুরুত্বপূর্ণ। তবে এটি সমানভাবে গুরুত্বপূর্ণ যে একজন পুরুষ তার মহিলাকে ভালোবাসেন, তার কাছ থেকে সত্যিই একটি সন্তান চান, জীবনের এই গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপের জন্য মনস্তাত্ত্বিকভাবে প্রস্তুত হন, অনাগত শিশুর জন্য খারাপ অভ্যাস ত্যাগ করুন। তারপর গর্ভধারণ খুব দ্রুত ঘটবে, এবং শিশুটি বিকাশ লাভ করবে এবং শক্তিশালী এবং সুস্থ জন্মগ্রহণ করবে, - আমি নিশ্চিত ডায়মন্ড গ্যারিফুলিন.
কেন পুরুষদের গর্ভধারণের জন্য ভিটামিন প্রয়োজন?
যখন আমরা গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা এবং গর্ভধারণের প্রস্তুতি সম্পর্কে কথা বলি, তখন মনে হয় যে সমস্ত উদ্বেগ শুধুমাত্র গর্ভবতী মায়ের কাঁধে পড়ে। ভবিষ্যতের পিতাকে কেবলমাত্র সমস্ত প্রয়োজনীয় পরীক্ষায় উত্তীর্ণ হতে হবে এবং একটি সম্পূর্ণ পরীক্ষা দিতে হবে, পাশাপাশি খারাপ অভ্যাস ত্যাগ করতে হবে। ভিটামিন, দরকারী জৈবিক পরিপূরক, একটি সুষম খাদ্য - এই সব শুধুমাত্র মহিলাদের জন্য প্রযোজ্য নয়। বিশেষজ্ঞরা সুপারিশ করেন যে পুরুষরাও গর্ভধারণের জন্য ভিটামিন গ্রহণ করেন, বিশেষত যদি স্পার্মোগ্রামের ফলাফলগুলি পছন্দসই হতে থাকে এবং ক্ষমতার সাথে সমস্যা থাকে।
- গর্ভধারণের প্রস্তুতির সময় পুরুষদের জন্য ভিটামিন গ্রহণ উল্লেখযোগ্যভাবে সফল এবং দ্রুত নিষিক্তকরণের সম্ভাবনা বৃদ্ধি করে, সেইসাথে একটি সুস্থ শিশুর বিকাশ এবং জন্ম দেয়। এটি বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ যদি একজন পুরুষের শুক্রাণুর গুণমান কম থাকে - বীর্যপাতের মধ্যে অল্প পরিমাণে শুক্রাণু থাকে, তারা নিষ্ক্রিয় বা অনিয়মিত আকারে থাকে। তারপর ভিটামিন এবং খনিজ কমপ্লেক্স শুক্রাণু গতিশীলতা বাড়াতে পারে, সাধারণভাবে পুরুষদের স্বাস্থ্য উন্নত করতে পারে। একজন পুরুষের শরীরে প্রায় 72-74 দিনের জন্য শুক্রাণু পরিপক্ক হওয়ার বিষয়টি বিবেচনায় রেখে, গর্ভধারণের কমপক্ষে দুই মাস আগে ভিটামিন গ্রহণ শুরু করা উচিত, - মন্তব্য ডাক্তার আলমাজ গ্যারিফুলিন.