আধুনিক সমাজ এখনও অতিরিক্ত ওজনকে অস্বীকার করে। পাতলা এবং কম বা বেশি চিকন লোকেরা সর্বসম্মতভাবে অতিরিক্ত ওজনের লোকদের লজ্জা দেয় - বিশেষত মহিলারা এবং তারা তর্ক করতে শুরু করে কেন তাদের ওজন কমাতে হবে এবং কীভাবে এটি করতে হবে। এদিকে, অনেকে সন্দেহও করেন না যে তাদের মতামত স্টেরিওটাইপের প্রভাবে গঠিত হয়েছে।
লোকেরা যাদের ওজন বেশি তাদের নিয়ে গসিপ করতে বিরুদ্ধ নয়। স্মার্ট চেহারার অনেকেই বলে: "যদি সে স্বাস্থ্যের বিষয়ে একটু চিন্তা করত, তাহলে সে ডায়েট করবে এবং খেলাধুলায় যাবে", "অতিরিক্ত খাওয়া বন্ধ করা কি সত্যিই এত কঠিন?" এবং এমনকি: "তিনি শিশুদের জন্য একটি খারাপ উদাহরণ স্থাপন করেছেন!" সত্যিই?
অতিরিক্ত ওজনের মহিলাদের দ্বারা বিরক্ত যে কেউ মনে রাখবেন যে চর্বি শেমিং এখনও কাউকে ওজন কমাতে এবং স্থূলত্বকে হারাতে সাহায্য করেনি। বিশেষ করে যখন আপনি বিবেচনা করেন যে বডি মাস ইনডেক্স (BMI) এবং স্বাস্থ্যের অবস্থার মধ্যে সম্পর্কটি হালকাভাবে বললে, সন্দেহজনক। আরও সুনির্দিষ্টভাবে বলতে গেলে, ওষুধের সাথে এর কোনো সম্পর্ক নেই।
স্ট্যানফোর্ড ওপেন ম্যাথমেটিক্স এডুকেশন প্রোগ্রামের ডিরেক্টর কিথ ডেভলিন লিখেছেন, "যে ব্যক্তি BMI আবিষ্কার করেছিলেন তিনি সতর্ক করেছিলেন যে এটি সম্পূর্ণতার একটি পৃথক পরিমাপ হিসাবে ব্যবহার করা উচিত নয়।" - এই মানটি XNUMX শতকের শুরু থেকে জানা গেছে, এবং এটি বেলজিয়ান ল্যাম্বার্ট অ্যাডলফ জ্যাক কুয়েটেলেট দ্বারা গণনা করা হয়েছিল - একজন গণিতবিদ, একজন চিকিত্সক নয়। তিনি একটি সূত্র তৈরি করেছিলেন যার মাধ্যমে জনসংখ্যার স্থূলতার গড় ডিগ্রী দ্রুত এবং সহজে গণনা করা সম্ভব হয়েছিল, যা সম্পদ বরাদ্দের ক্ষেত্রে সরকারের পক্ষে খুব দরকারী ছিল।
ডেভলিন ব্যাখ্যা করেছেন যে বিএমআই ধারণাটি বৈজ্ঞানিকভাবে অর্থহীন এবং শারীরবৃত্তির বিপরীত, কারণ এটি হাড়ের ভর, পেশী এবং শরীরের চর্বির অনুপাতকে বিবেচনা করে না, অন্যান্য পরামিতিগুলি উল্লেখ না করে। তবে হাড়গুলি পেশীর চেয়ে ঘন এবং চর্বির চেয়ে দ্বিগুণ ঘন।
এটি দেখা যাচ্ছে যে একটি শক্তিশালী কঙ্কাল এবং উন্নত পেশী সহ একটি পাতলা ব্যক্তির BMI বৃদ্ধি পাবে। আপনি যদি এখনও সন্দেহ করেন যে BMI একটি অবিশ্বস্ত সূচক, তাহলে স্থূলতা এবং অতিরিক্ত ওজনের মহিলাদের চারপাশে কতগুলি মিথ রয়েছে সেদিকে মনোযোগ দিন। লোকেরা তাদের সম্পর্কে অপমানজনকভাবে কথা বলার অনুমতি দেয়, যদিও অনেক বিশ্বাস সত্যের সাথে মেলে না।
bbw সম্পর্কে 10টি সবচেয়ে সাধারণ ভুল ধারণা
মিথ 1. মোটা মহিলারা সঠিকভাবে খেতে জানেন না।
সত্য না. যেহেতু আধুনিক সমাজ অতিরিক্ত ওজনের মহিলাদের জন্য অত্যন্ত ভ্রুকুটি করে, তাদের মধ্যে অনেকেই স্বাস্থ্যকর এবং অস্বাস্থ্যকর খাবার, ক্যালোরি গ্রহণ এবং ব্যায়াম সম্পর্কে এতটাই জ্ঞানী যে তারা একটি ডিগ্রি প্রাপ্য।
আপনি যদি মোটা হন তবে আপনাকে এটি সম্পর্কে ভুলে যেতে দেওয়া হবে না। চিকিত্সকরা (এবং তাদের সাথে স্বদেশী "বিশেষজ্ঞরা") আশ্বাস দেন যে ব্যায়াম এবং সঠিক পুষ্টি দিয়ে যে কোনও অসুস্থতা নিরাময় করা যেতে পারে। পথচারীরা ঘুরে ঘুরে বেপরোয়া মন্তব্য করে। বন্ধুরা "সাহায্য" করার চেষ্টা করে এবং ফ্যাশনেবল ডায়েট স্লিপ করে। আমাকে বিশ্বাস করুন, একজন মহিলা যিনি স্থূলতার সাথে লড়াই করছেন তিনি একজন পুষ্টিবিদ থেকে পুষ্টি সম্পর্কে অনেক বেশি জানেন এবং ক্যালোরি, চর্বি, কার্বোহাইড্রেট সম্পর্কে তথ্য তার "প্রয়োজন" থেকে অনেক দূরে।
মিথ 2. মোটা মহিলারা খেলাধুলা করে না।
এটিও সত্য নয়, প্রাথমিকভাবে কারণ আপনি মোটা হতে পারেন, কিন্তু ফিট হতে পারেন। অনেক বড় মহিলা নিয়মিত ব্যায়াম করেন। জিম এবং ট্রেডমিলগুলিতে এত কম ওজনের লোক কেন? সম্ভবত কারণ কেউ টিজ করা, উপহাস করা, অপলক দৃষ্টিতে তাকিয়ে থাকা বা প্রশংসা করা পছন্দ করে না। শুনি “আরে বন্ধু! সাবাশ! এটা বজায় রাখা!" বা "চলো মেয়ে, তুমি পারবে!" অপ্রীতিকর
মিথ 3. চর্বিযুক্ত মহিলারা পাতলা মহিলাদের চেয়ে বেশি অ্যাক্সেসযোগ্য।
কেন এই ভ্রান্তি সম্পূর্ণ অযৌক্তিক তা ব্যাখ্যা করে কোন লাভ নেই। একটি প্লাস সাইজ মহিলা হাতে যেতে হবে না শুধুমাত্র কারণ তার বক্রতা আছে. এই জঘন্য মিথ্যা কোথা থেকে এসেছে? এটা বের করা কঠিন। কিন্তু আমি আপনাকে মনে করিয়ে দিতে চাই যে পূর্ণদের পাতলাদের চেয়ে কম বুদ্ধি এবং বিচক্ষণতা নেই। বেশিরভাগ মহিলাই একটি নির্ভরযোগ্য, প্রেমময় সঙ্গীর সাথে দেখা করতে চান। এমন কোন পরিসংখ্যান নেই যা নিশ্চিত করবে যে পূর্ণ মেয়েরা পাতলা মেয়েদের চেয়ে বেশি অ্যাক্সেসযোগ্য।
মিথ 4. মোটা মহিলারা শিশুদের জন্য একটি খারাপ উদাহরণ স্থাপন করে।
শিশুদের ঘৃণা করা, তিরস্কার করা এবং নিজেদের এবং অন্যদের সীমাহীন সমালোচনা করা এটি একটি খারাপ উদাহরণ। এইরকম অভিনয় করার জন্য আপনাকে মোটা হতে হবে না। কিন্তু নিজেকে এবং সন্তানদেরকে তারা যেমন ভালোবাসেন তেমনি অনুকরণের যোগ্য উদাহরণ। নিজেদেরকে গ্রহণ করে, আমরা নিজেদের যত্ন নিই। নিজের যত্ন নেওয়া মানেই রোগা হওয়া নয়। এর অর্থ হল সঠিক খাওয়া, আপনার শরীরের যত্ন নেওয়া, ব্যায়াম করা এবং নিজেকে শারীরিক ও মানসিকভাবে নির্যাতন না করা।
মিথ 5. সমস্ত অতিরিক্ত ওজনের মহিলারা অসুস্থ
শুধুমাত্র চেহারা বা ওজন দিয়ে কারো স্বাস্থ্য বিচার করা বোকামি। রক্ত পরীক্ষা, শক্তির মাত্রা এবং জীবনযাত্রার মান অনেক বেশি সঠিক। অধ্যয়নগুলি দেখায় যে একটি ত্বরান্বিত বিপাক স্থূলতার চেয়ে প্রায়শই অকাল মৃত্যুর দিকে পরিচালিত করে। অর্থাৎ, ওজনের সাথে এর কোন সম্পর্ক নেই: আমরা প্রাথমিক মৃত্যুর হুমকির সম্মুখীন কিনা তা খুঁজে বের করার জন্য, BMI এর চেয়ে বস্তুনিষ্ঠ স্বাস্থ্য সূচকগুলিতে ফোকাস করা ভাল।
মিথ 6. সমস্ত স্থূল লোকেরা বাধ্যতামূলক অতিরিক্ত খাওয়ায় ভোগে।
এটা সত্য নয়। বাধ্যতামূলক অত্যধিক খাওয়া (CB) এর উপর গবেষণায় দেখা গেছে যে "সিবি প্রতি ওজন একটি ঝুঁকির কারণ নয়। এই খাওয়ার ব্যাধি স্থূল, অতিরিক্ত ওজন বা স্বাভাবিক ওজনের লোকেদের মধ্যে বিকশিত হতে পারে।" এটা তর্ক করা যায় না যে একজন ব্যক্তির ক্ষুধাজনিত ব্যাধি রয়েছে, বাধ্যতামূলক অতিরিক্ত খাওয়া সহ, শুধুমাত্র তার চেহারা কেমন তার ভিত্তিতে।
মিথ 7. মোটা মহিলাদের ইচ্ছাশক্তি নেই।
সবকিছুই উল্টো। ইতিমধ্যে উল্লিখিত হিসাবে, প্লাস সাইজের মহিলারা এত বেশি ডায়েট চেষ্টা করেছেন এবং নিজেকে এতবার সংযত করেছেন যে আমরা কখনও স্বপ্নেও ভাবিনি। কিন্তু, আপনি জানেন, খাদ্য সীমাবদ্ধতা অল্প সময়ের জন্য সাহায্য করে। আসুন স্থূল মহিলাদের সম্পর্কে ক্রমাগত ভুল ধারণায় ফিরে আসি: তাদের স্বাস্থ্যের উন্নতি করার জন্য, তাদের ওজন কমাতে হবে। আসলে, রোজা এবং চরম ব্যায়ামের মাধ্যমে স্বাভাবিক ওজন বজায় রাখা কঠিন। অসংখ্য গবেষণা নিশ্চিত করে যে স্প্যাসমোডিক পুষ্টি (আরো সঠিকভাবে, ওজন সাইকেল চালানো) ভাল নয়। এবং মনে রাখবেন, ফ্যাট শেমিং কাজ করে না।
মিথ 8. অতিরিক্ত ওজনের মহিলাদের আত্মসম্মান কম থাকে।
একা পাতলাতা আত্মবিশ্বাস দেয় না, এবং পূর্ণতা অগত্যা কম আত্মসম্মান নির্দেশ করে না। বিকৃত শরীরের ইমেজ নিয়ে বিশ্বে অনেক অনিরাপদ নারী আছে – তারা মোটা হওয়ার কারণে নয়, বরং মিডিয়া অবিরাম তাদের বলে যে তারা যথেষ্ট ভালো নয়। আত্মসম্মান একটি অভ্যন্তরীণ কাজ, আরোপিত বাহ্যিক মনোভাবের সচেতন প্রত্যাখ্যান। এবং দাঁড়িপাল্লার সংখ্যা সবকিছু থেকে অনেক দূরে।
মিথ 9. একজন মোটা মহিলা কখনই বিয়ে করবে না।
অতিরিক্ত ওজন প্রেম ও দাম্পত্য জীবনে বাধা নয়। পুরুষরা বিভিন্ন মহিলাদের পছন্দ করে, কারণ মূল জিনিসটি চিত্রের পরামিতি নয়, তবে দৃষ্টিভঙ্গির ঘনিষ্ঠতা, বিশ্বাস, আবেগ, আধ্যাত্মিক আত্মীয়তা, সম্মান এবং আরও অনেক কিছু। কখনও কখনও যে মহিলারা সর্বদা ওজন হারাচ্ছেন তারা ওজনের জন্য তাদের একাকীত্বকে দায়ী করেন এবং নিজের মধ্যে কারণগুলি সন্ধান করেন না।
মিথ 10. মোটা মহিলাদের একটি খাদ্য থাকা উচিত.
কারও ডায়েটে থাকা উচিত নয়। ডায়েটে আসক্ত বেশিরভাগ মানুষ হারানো পাউন্ড ফিরে পান। যারা কম শুরু করেছেন তাদের অনেকেই খাওয়ার ব্যাধি এবং অতিরিক্ত ওজন নিয়ে শেষ পর্যন্ত। ওজন সাইক্লিং এবং স্প্যাসমোডিক পুষ্টি অধ্যয়ন করা বিশেষজ্ঞরা যেমন খুঁজে পেয়েছেন, "হারানো ওজনের এক থেকে দুই তৃতীয়াংশ এক বছরে পুনরুদ্ধার করা হয় এবং পাঁচ বছর পরে ওজন সম্পূর্ণরূপে ফিরে আসে।"