প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য আকুপ্রেশার

আকুপ্রেসার বা আকুপ্রেসার, যা হাজার হাজার বছর ধরে চীনে ব্যবহৃত হয়ে আসছে, আকুপাংচারের মতো একই নীতিগুলি ব্যবহার করে স্বাস্থ্যের শিথিলতা এবং উন্নতির জন্য, সেইসাথে অসুস্থতার চিকিৎসার জন্য। আকুপ্রেসারকে প্রায়ই সূঁচ ছাড়া আকুপাংচার বলা হয়। কিন্তু আকুপ্রেসার কি এবং কিভাবে কাজ করে? আকুপ্রেসার তত্ত্ব কি? যেমন একটি হস্তক্ষেপ আঘাত হবে?

আকুপ্রেসার, যা শিয়াতসু নামেও পরিচিত, একটি প্রাচীন বিকল্প চিকিৎসা যা ম্যাসেজের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত। যদিও আকুপ্রেসার সাধারণত সাধারণভাবে ক্ষতিকারক নয়, যখন একজন যোগ্য পেশাদার দ্বারা সঞ্চালিত হয়, তখন কিছু নির্দিষ্ট পরিস্থিতি বা দ্বন্দ্ব রয়েছে যেখানে আকুপ্রেসার আপনার স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে।

আকুপ্রেসারের অভ্যাসটি অন্যান্য ধরণের ম্যাসেজ থেকে আলাদা যে এটি লম্বা, ঝাড়ু দেওয়ার স্ট্রোক বা কোঁটানোর পরিবর্তে আঙ্গুলের ডগা দিয়ে আরও নির্দিষ্ট চাপ ব্যবহার করে। কিছু বিশেষজ্ঞের মতে, ত্বকের পৃষ্ঠের কিছু আকুপাংচার পয়েন্টের উপর চাপ শরীরের প্রাকৃতিক নিরাময় বৈশিষ্ট্যের বিকাশে অবদান রাখতে পারে। যাইহোক, আকুপ্রেসারের উপর এখনও পর্যাপ্ত ডেটা নেই - এই ধরনের ম্যাসেজ ঠিক কতটা কার্যকর তা নির্ধারণ করতে এবং সিদ্ধান্তে উপনীত হওয়ার জন্য আরও ক্লিনিকাল এবং বৈজ্ঞানিক গবেষণা প্রয়োজন - সুবিধা বা ক্ষতির বিষয়ে অনুশীলনকারীদের দাবি ন্যায়সঙ্গত কিনা।

পশ্চিমে, সমস্ত অনুশীলনকারীরা বিশ্বাস করেন না যে পয়েন্টগুলিকে প্রভাবিত করা সম্ভব বা নির্দিষ্ট শারীরিক মেরিডিয়ান সত্যিই বিদ্যমান, তবে অনুশীলনকারীরা সত্যিই কাজ করে। পরিবর্তে, তারা যে কোনও ফলাফলকে অন্যান্য কারণের জন্য দায়ী করে যা ম্যাসেজে অবশ্যই উপলব্ধি করা উচিত। এর মধ্যে রয়েছে পেশীর খিঁচুনি কমানো, উত্তেজনা, কৈশিক সঞ্চালন উন্নত করা, বা এন্ডোরফিন নিঃসরণকে উদ্দীপিত করা, যা প্রাকৃতিক ব্যথা-উপশমকারী হরমোন।

সাধারণ আকুপাংচার পয়েন্ট কি?

শরীরে আক্ষরিক অর্থে শত শত আকুপাংচার পয়েন্ট রয়েছে – সেগুলির তালিকা করার জন্য অনেক বেশি। কিন্তু আকুপাংচারিস্ট এবং আকুপ্রেসার বিশেষজ্ঞরা সাধারণত তিনটি প্রধান ব্যবহার করেন:

• বড় অন্ত্র 4 (বা পয়েন্ট LI 4) - এটি তালুর অঞ্চলে অবস্থিত, এটির মাংসল অংশ থাম্ব এবং তর্জনীর সীমানায়;
• লিভার 3 (পয়েন্ট LR-3) - পায়ের উপরের অংশে বড় এবং পরবর্তী পায়ের আঙ্গুলের মধ্যবর্তী স্থান থেকে উপরে;
• প্লীহা 6 (পয়েন্ট SP-6) - গোড়ালির ভিতরের প্রান্তের এলাকা থেকে প্রায় 6 - 7 সেমি উপরে অবস্থিত।

প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য আকুপ্রেসারের সুবিধা

আকুপ্রেসার এক্সপোজারের সম্ভাব্য উপকারিতা নিয়ে গবেষণা সবে শুরু হয়েছে। অনেক রোগীর প্রশংসাপত্র বেশ কয়েকটি স্বাস্থ্য সমস্যা সমাধানে এই অনুশীলনের উপকারী প্রভাবের কথা বলে। যাইহোক, আরো চিন্তাশীল গবেষণা প্রয়োজন.

এখানে কয়েকটি স্বাস্থ্য সমস্যা রয়েছে যা আকুপ্রেসারের সাথে উন্নত বলে মনে হয়:

• বিবমিষা। অস্ত্রোপচারের পরে, মেরুদন্ডের এনেস্থেশিয়ার সময়, কেমোথেরাপির পরে, গতির অসুস্থতার জন্য এবং গর্ভাবস্থার সাথে সম্পর্কিত বমি বমি ভাব এবং বমি প্রতিরোধ ও চিকিত্সার জন্য বেশ কিছু গবেষণা কব্জির আকুপ্রেশার ব্যবহারকে সমর্থন করে।

  পিসি 6 আকুপ্রেসার পয়েন্টটি কব্জির ভিতরের দুটি বড় টেন্ডনের মধ্যে খাঁজে অবস্থিত যা তালুর গোড়া থেকে শুরু হয়। প্রেসক্রিপশন ছাড়াই পাওয়া যায় বিশেষ ব্রেসলেট। তারা অনুরূপ চাপের পয়েন্টে চাপ দেয় এবং কিছু লোকের জন্য কাজ করে।

• ক্যান্সার। কেমোথেরাপির পরপরই বমি বমি ভাব উপশম করার পাশাপাশি, আকুপ্রেশার মানসিক চাপ কমাতে, শক্তির মাত্রা বাড়াতে, ব্যথা উপশম করতে এবং ক্যান্সারের অন্যান্য উপসর্গ বা এর চিকিৎসা কমাতেও সাহায্য করে এমন কাল্পনিক প্রতিবেদন রয়েছে। এই রিপোর্টগুলি নিশ্চিত করার জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন।
• ব্যাথা। কিছু প্রাথমিক প্রমাণ দেখায় যে আকুপ্রেসার নিম্ন পিঠে ব্যথা, অপারেশন-পরবর্তী ব্যথা বা মাথাব্যথায় সাহায্য করতে পারে। এটি অন্যান্য অবস্থার থেকেও ব্যথা দূর করতে পারে। একটি LI 4 প্রেসার পয়েন্ট কখনও কখনও মাথাব্যথা উপশম করতে ব্যবহৃত হয়।
• বাত। কিছু গবেষণা দেখায় যে আকুপ্রেসার এন্ডোরফিন মুক্ত করে এবং প্রদাহ-বিরোধী প্রভাবকে উৎসাহিত করে এবং কিছু ধরণের আর্থ্রাইটিসে সাহায্য করে।
• বিষণ্নতা এবং উদ্বেগ। এমন গবেষণা রয়েছে যা দেখায় যে আকুপ্রেসার ক্লান্তি দূর করতে এবং মেজাজ উন্নত করতে পারে। কিন্তু আবার, আরও চিন্তাশীল পরীক্ষার প্রয়োজন।

প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য আকুপ্রেসারের ক্ষতি

সাধারণভাবে, আকুপ্রেসার নিরাপদ। আপনার যদি ক্যান্সার, আর্থ্রাইটিস, হৃদরোগ বা একটি দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা থাকে, তাহলে আপনার জয়েন্ট এবং পেশীগুলি সরানো জড়িত এমন কোনও থেরাপি চেষ্টা করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে ভুলবেন না। এবং নিশ্চিত করুন যে আপনার আকুপ্রেসারিস্ট লাইসেন্সপ্রাপ্ত এবং প্রত্যয়িত। গভীর টিস্যুগুলির সাথে কাজ করা এড়ানোর প্রয়োজন হতে পারে, এবং এই প্রভাবের উপর ভিত্তি করে আকুপ্রেসার তৈরি করা হয়, যদি নিম্নলিখিত শর্তগুলির মধ্যে কোনটি উপস্থিত থাকে:

• এক্সপোজার করা হয় uXNUMXbuXNUMXba ক্যান্সারযুক্ত টিউমারের এলাকায় বা যদি ক্যান্সার হাড়ে ছড়িয়ে পড়ে;
• আপনার রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস, একটি মেরুদণ্ডের আঘাত, বা হাড়ের রোগ আছে যা শারীরিক হেরফের দ্বারা আরও বেড়ে যেতে পারে;
• আপনার ভ্যারোজোজ শিরা আছে;
• আপনি গর্ভবতী (কারণ কিছু নির্দিষ্ট পয়েন্ট সংকোচনের কারণ হতে পারে)।

প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য আকুপ্রেসার জন্য contraindications

আপনার চিকিত্সক দ্বারা অনুমোদিত না হওয়া পর্যন্ত কার্ডিওভাসকুলার রোগ সাধারণভাবে আকুপ্রেসার এবং অন্যান্য ধরণের ম্যাসেজ উভয়ের জন্যই একটি বিরোধীতা। এর মধ্যে রয়েছে হৃদরোগ, রক্ত ​​জমাট বাঁধার ইতিহাস, জমাট বাঁধার ব্যাধি এবং অন্যান্য রক্ত-সম্পর্কিত অবস্থা। উদাহরণস্বরূপ, রক্ত ​​জমাট বাঁধার ঝুঁকিতে থাকা ব্যক্তিদের জন্য আকুপ্রেশার বিশেষত বিপজ্জনক কারণ ত্বকের উপর চাপ জমাট বাঁধতে পারে, যার ফলে এটি মস্তিষ্ক বা হৃদয়ে ভ্রমণ করতে পারে, যার ফলে মারাত্মক পরিণতি হতে পারে।

ক্যান্সার এছাড়াও আকুপ্রেসার জন্য একটি contraindication হয়. প্রাথমিকভাবে, contraindication রক্ত ​​সঞ্চালনের পরিবর্তন সম্পর্কে উদ্বেগের কারণে ছিল, যার ফলে মেটাস্ট্যাসিস বা ক্যান্সার ছড়িয়ে পড়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়। যাইহোক, অনকোলজি ম্যাসেজ থেরাপিস্ট উইলিয়াম হ্যান্ডলি জুনিয়রের মতে, নতুন গবেষণা আর এই তত্ত্বকে সমর্থন করে না। কিন্তু ক্যান্সার রোগীদের আকুপ্রেসারের সাথে যুক্ত অন্যান্য সমস্যা রয়েছে, যেমন টিস্যু ক্ষতির ঝুঁকি, রক্তপাত এবং আকুপ্রেসারের সময় ব্যবহৃত চাপ থেকে এম্বোলাইজেশন। কেমোথেরাপি বা রেডিয়েশন থেরাপির মধ্য দিয়ে ক্যান্সার রোগীদের জন্য এটি বিশেষভাবে সত্য।

ক্যান্সার এবং কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যের সাথে যুক্ত দুটি প্রধান contraindication এর পাশাপাশি, অন্যান্য বিভিন্ন contraindication রয়েছে যার জন্য শরীরে আকুপ্রেসার করার আগে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। এর মধ্যে রয়েছে:

• গর্ভাবস্থা
• তীব্র জ্বর;
• প্রদাহ;
• বিষ;
• কাঁটা ঘা;
• হাড় ভাঙ্গা;
• আলসার;
• সংক্রামক ত্বকের রোগ;
• যক্ষ্মা;
• যৌন রোগ।

আপনার যদি উদ্বেগ বা সন্দেহ থাকে তবে আকুপ্রেসার সেশন শুরু করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

বাড়িতে প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য আকুপ্রেসার কিভাবে করবেন

বাড়িতে বিশেষ জ্ঞান ছাড়া, এই ধরনের ম্যাসেজ অনুশীলন না করা ভাল।

জনপ্রিয় প্রশ্ন এবং উত্তর

আকুপ্রেসার একটি খুব জনপ্রিয় পদ্ধতি, কিন্তু পেশাদার ডাক্তাররা এটি সম্পর্কে কী মনে করেন? আমরা পুনর্বাসন ডাক্তারদের কাছে সবচেয়ে জনপ্রিয় প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করেছি।