আকুপাংচার ম্যাট: এগুলি কীসের জন্য এবং কেন সবাই তাদের সাথে এত আচ্ছন্ন

চাপ বিন্দু 

প্রাচ্য medicineষধের জন্য ধন্যবাদ, আমরা জানি যে শরীরের পৃষ্ঠের বিভিন্ন বিন্দুতে কাজ করে, আপনি অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলিতে "পেতে" পারেন। যোগীরা এর জন্য নখের উপর দাঁড়িয়েছিলেন, প্রাচীন নিরাময়কারীরা আকুপাংচারের অনুরাগী ছিলেন এবং এখন আকুপাংচার পাটি ব্যবহার করা যেতে পারে। 

গত শতাব্দীর 80 এর দশকে, তারা খুব জনপ্রিয় ছিল এবং স্বাস্থ্য বজায় রাখার একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ হিসাবে প্রায় প্রতিটি পরিবারে উপস্থিত ছিল। তারপর তারা অযাচিতভাবে ভুলে গিয়েছিল। কিন্তু আজ এই গ্যাজেটটি ফিরে এসেছে এবং খুব জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে।

এটি দেখতে বিভিন্ন আকারের প্লাস্টিকের সূঁচ সহ একটি পাতলা গদি। আপনি মাদুর উপর শুয়ে এবং শিথিল করার চেষ্টা করতে হবে। প্রথমবার এটি সহজ হবে না, অভিজ্ঞ মানুষ সতর্ক করে। 

“আপনি এখনই সংবেদনগুলিতে অভ্যস্ত হবেন না-প্রথমে আপনি একটি টি-শার্ট পরতে পারেন, ধীরে ধীরে সেশনের সময়কাল বাড়িয়ে তুলতে পারেন। শান্তভাবে শ্বাস নিন। আপনি দ্বিগুণ দীর্ঘ নিleশ্বাস ফেলতে পারেন, ”তার ইন্সটাগ্রামে ইনস্টাব্লগার আনাস্তাসিয়া স্টেপিনা বলেছেন, হ্যাথা যোগ কোচ।

ম্যাসেজ ম্যাটের প্রকারভেদ

ম্যাসেজ ম্যাট বিভিন্ন ধরণের, কেবল অপারেশনের নীতিতে নয়, দামেও ভিন্ন। কিছু একটি ফ্যাব্রিক বেস, অন্যদের একটি প্লাস্টিকের বেস আছে। এছাড়াও রয়েছে সিলিকন এবং রাবার ভিত্তিক। সূঁচ বা কাঁটাযুক্ত প্লেটগুলি শীর্ষে সংযুক্ত থাকে। সাধারণত, সূঁচগুলি পুনরাবৃত্তি প্যাটার্নে "সংগ্রহ" করা হয় এবং স্তব্ধ বা সোজা হয়।

জরায়ুর মেরুদণ্ডকে প্রভাবিত করার জন্য ম্যাটগুলি "ব্যান্ডেজ", "বালিশ"-মাথার ম্যাসাজের জন্য, "রোলার্স"-নীচের পিঠের জন্য, এবং প্রকৃতপক্ষে, পূর্ণ আকারের-মেরুদণ্ড, বাহুগুলির যে কোনও অংশের জন্য সর্বজনীন , পা এবং পা।

একটি পাটি ব্যবহার কি? 

ইউএসএসআর -এ, তারা শৈশব থেকেই পাটিগুলিতে "রাখে"। তরুণ পিতামাতাদের এখনও তাদের ছোটদের সাথে "হাঁটতে" পরামর্শ দেওয়া হয় - হিলের উপর সূঁচের বিন্দু প্রভাব সন্তানের পা গঠন করে, সমতল পা এড়াতে সহায়তা করে। প্রাপ্তবয়স্ক রাগগুলি বেশ কয়েকটি চাহিদা পূরণ করে। তারা সাধারণ স্বরের জন্য তাদের উপর বসে এবং কম্পিউটারে কাজ করার সময় পিঠের ব্যথা কমাতে, অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির কার্যকারিতা উন্নত করতে তাদের উপর শুয়ে থাকে, উন্নত রক্ত ​​সঞ্চালনের কারণে মস্তিষ্ককে উদ্দীপিত করে। উপরন্তু, পয়েন্ট ইফেক্ট শরীরকে "উদ্দীপিত" করে, যদি আপনি পাটি দিয়ে হাঁটেন, এবং যদি আপনি এটির উপর শুয়ে থাকেন তবে শান্ত হন।

ক্রীড়াবিদরা পেশী উষ্ণ করার জন্য এবং তাদের লোডের জন্য প্রস্তুত করার জন্য প্রশিক্ষণের আগে মাদুর ব্যবহার করতে পারে, অথবা এর পরে রক্ত ​​তৈরি করতে এবং শিথিল করতে সাহায্য করতে পারে। আপনি এটি কেবল বাড়িতেই ব্যবহার করতে পারবেন না, উদাহরণস্বরূপ, গাড়িতে চালকের আসনের পিছনে রেখে এটি ব্যবহার করতে পারেন।

এছাড়াও, বিশেষজ্ঞরা বলছেন, যারা অতিরিক্ত ওজন এবং সেলুলাইটকে বিদায় জানাতে চান তাদের জন্য পাটিটি কার্যকর হতে পারে। তবে এটি মনে রাখা উচিত যে প্রভাবটি কেবল শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সংমিশ্রণে লক্ষণীয় হবে।

ম্যাসেজ মাদুর কার জন্য contraindicated?

সুস্পষ্ট উপকারিতা সত্ত্বেও, আকুপাংচার ম্যাটগুলির বেশ কয়েকটি বৈপরীত্য রয়েছে। এগুলি গর্ভবতী মহিলাদের, ডায়াবেটিস এবং অনকোলজি রোগীদের জন্য সুপারিশ করা হয় না। প্যাপিলোমা, বড় মোল বা ক্ষতযুক্ত শরীরের অংশগুলিকে প্রভাবিত করবেন না। রক্তপাতের প্রবণতা, দুর্বল রক্ত ​​জমাট বাঁধা এবং হৃদযন্ত্রের ব্যর্থতার সাথে মাদুর ব্যবহার নিষিদ্ধ।

বিশেষজ্ঞ মতামত

এন্ডোক্রিনোলজিস্ট ইলিয়া ম্যাগেরা ইনস্টাগ্রামে তার অনুসারীদের মধ্যে পরিচালিত একটি ছোট জরিপ ভাগ করেছেন। গবেষণায় 300০০ জনেরও বেশি লোক জড়িত ছিল, যাদের অধিকাংশই পিঠে এবং পিঠের নীচে ব্যথার বিরুদ্ধে লড়াইয়ে স্ব-ম্যাসাজের সাহায্যের কথা উল্লেখ করেছিলেন। 

"এটি পেশী টান একটি শিথিলতা যা পিছনে অস্বস্তি সৃষ্টি করে। এবং দ্বিতীয়টি হল মস্তিষ্কে ব্যথা উপশমকারী হরমোন নি releaseসরণ, ”ডাক্তার ব্যাখ্যা করলেন। উপরন্তু, রোগীরা উন্নত ঘুমের গুণমান, শক্তি বৃদ্ধি এবং ফোলা হ্রাসের কথা জানিয়েছেন। 

নিউরোলজিস্ট, চিরোপ্রাক্টর দিমিত্রি শুবিনও আকুপাংচার ম্যাটের সুবিধা অস্বীকার করেন না। তিনি বিশ্বাস করেন যে ব্যথা পয়েন্টের উপর প্রভাব সংবেদনশীলতা কমাতে সাহায্য করে, কিন্তু এটি একটি চিকিত্সা নয়: "আমরা ব্যথার কথা বলছি যা জয়েন্টের ক্ষত, পায়ের বড় জয়েন্ট এবং কশেরুকা জয়েন্টের সাথে সম্পর্কিত। মানব দেহের ওজনের নিচে, "সূঁচ" ব্যথা রিসেপ্টরগুলিকে জ্বালাতন করে, পেশী শিথিল করে এবং ব্যথা কিছু সময়ের জন্য অদৃশ্য হয়ে যায়। এটি একটি চিকিত্সা নয়, তবে মুহূর্তে এটি বন্ধ করা। "

দাম কিসের উপর নির্ভর করে 

পাটিটির দামের পরিসর 1 থেকে 12 হাজার রুবেল। মূলত ব্র্যান্ডের উপর নির্ভর করে, ব্যবহৃত উপকরণ এবং সূঁচের মানের উপর। সস্তা, কমপ্যাক্ট সাইজের আবেদনকারী তাদের জন্য উপযুক্ত যারা শুধুমাত্র মাঝে মাঝে এগুলো ব্যবহার করবেন প্রতিরোধমূলক কাজে। যারা চক্রাকার বা ক্রমাগত পিঠের ব্যথা এবং দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি অনুভব করে তাদের কাছে পূর্ণ আকারের পাটি আবেদন করবে। 

যাই হোক না কেন, আপনি একটি আকুপাংচার মাদুর ব্যবহার শুরু করার আগে, আপনি contraindications মনোযোগ দিতে এবং একটি বিশেষজ্ঞ - একজন থেরাপিস্ট, নিউরোপ্যাথোলজিস্ট, এন্ডোক্রিনোলজিস্ট বা ট্রমাটোলজিস্টের সাথে পরামর্শ করতে হবে।