পুষ্টির মান এবং রাসায়নিক সংমিশ্রণ।
টেবিলটি পুষ্টির (ক্যালরি, প্রোটিন, চর্বি, কার্বোহাইড্রেট, ভিটামিন এবং খনিজ) সামগ্রীগুলি দেখায় 100 গ্রাম ভোজ্য অংশ
| পরিপোষক | পরিমাণ | আদর্শ ** | 100 গ্রামে আদর্শের% | 100 কিলোক্যালরিতে আদর্শের% | 100% স্বাভাবিক |
| ক্যালরির মান | 49 কেসিএল | 1684 কেসিএল | 2.9% | 5.9% | 3437 গ্রাম |
| প্রোটিন | 0.6 গ্রাম | 76 গ্রাম | 0.8% | 1.6% | 12667 গ্রাম |
| চর্বি | 0.1 গ্রাম | 56 গ্রাম | 0.2% | 0.4% | 56000 গ্রাম |
| শর্করা | 10.9 গ্রাম | 219 গ্রাম | 5% | 10.2% | 2009 গ্রাম |
| অ্যালিমেন্টারি ফাইবার | 1.6 গ্রাম | 20 গ্রাম | 8% | 16.3% | 1250 গ্রাম |
| পানি | 86.3 গ্রাম | 2273 গ্রাম | 3.8% | 7.8% | 2634 গ্রাম |
| ছাই | 0.5 গ্রাম | ~ | |||
| ভিটামিন | |||||
| ভিটামিন এ, আরই | 64 μg | 900 μg | 7.1% | 14.5% | 1406 গ্রাম |
| ভিটামিন বি 1, থায়ামাইন | 0.02 মিলিগ্রাম | 1.5 মিলিগ্রাম | 1.3% | 2.7% | 7500 গ্রাম |
| ভিটামিন বি 2, রাইবোফ্লাভিন | 0.02 মিলিগ্রাম | 1.8 মিলিগ্রাম | 1.1% | 2.2% | 9000 গ্রাম |
| ভিটামিন বি 5, পেন্টোথেনিক | 0.092 মিলিগ্রাম | 5 মিলিগ্রাম | 1.8% | 3.7% | 5435 গ্রাম |
| ভিটামিন বি 6, পাইরিডক্সিন | 0.054 মিলিগ্রাম | 2 মিলিগ্রাম | 2.7% | 5.5% | 3704 গ্রাম |
| ভিটামিন বি 9, ফোলেট | 2 μg | 400 μg | 0.5% | 1% | 20000 গ্রাম |
| ভিটামিন সি, অ্যাসকরবিক | 4 মিলিগ্রাম | 90 মিলিগ্রাম | 4.4% | 9% | 2250 গ্রাম |
| ভিটামিন পিপি, কোন | 0.6 মিলিগ্রাম | 20 মিলিগ্রাম | 3% | 6.1% | 3333 গ্রাম |
| macronutrients | |||||
| পটাশিয়াম, কে | 140 মিলিগ্রাম | 2500 মিলিগ্রাম | 5.6% | 11.4% | 1786 গ্রাম |
| ক্যালসিয়াম, Ca | 10 মিলিগ্রাম | 1000 মিলিগ্রাম | 1% | 2% | 10000 গ্রাম |
| ম্যাগনেসিয়াম, এমজি | 6 মিলিগ্রাম | 400 মিলিগ্রাম | 1.5% | 3.1% | 6667 গ্রাম |
| সোডিয়াম, না | 2 মিলিগ্রাম | 1300 মিলিগ্রাম | 0.2% | 0.4% | 65000 গ্রাম |
| সালফার, এস | 6 মিলিগ্রাম | 1000 মিলিগ্রাম | 0.6% | 1.2% | 16667 গ্রাম |
| ফসফরাস, পি | 12 মিলিগ্রাম | 800 মিলিগ্রাম | 1.5% | 3.1% | 6667 গ্রাম |
| উপাদানসমূহ ট্রেস করুন | |||||
| আয়রন, ফে | 0.3 মিলিগ্রাম | 18 মিলিগ্রাম | 1.7% | 3.5% | 6000 গ্রাম |
| ম্যাঙ্গানিজ, এমএন | 0.052 মিলিগ্রাম | 2 মিলিগ্রাম | 2.6% | 5.3% | 3846 গ্রাম |
| কপার, কিউ | 40 μg | 1000 μg | 4% | 8.2% | 2500 গ্রাম |
| জিঙ্ক, জেডএন | 0.08 মিলিগ্রাম | 12 মিলিগ্রাম | 0.7% | 1.4% | 15000 গ্রাম |
| এসেনশিয়াল অ্যামিনো অ্যাসিড | |||||
| আর্জিনাইন * | 0.023 গ্রাম | ~ | |||
| ভালাইন | 0.022 গ্রাম | ~ | |||
| হিস্টিডাইন * | 0.01 গ্রাম | ~ | |||
| Isoleucine | 0.018 গ্রাম | ~ | |||
| লিউসিন | 0.035 গ্রাম | ~ | |||
| লাইসিন | 0.042 গ্রাম | ~ | |||
| methionine | 0.003 গ্রাম | ~ | |||
| threonine | 0.022 গ্রাম | ~ | |||
| ট্রিপটোফেন | 0.011 গ্রাম | ~ | |||
| ফেনিল্লানাইন | 0.025 গ্রাম | ~ | |||
| প্রতিস্থাপনযোগ্য অ্যামিনো অ্যাসিড | |||||
| অ্যালানাইন | 0.03 গ্রাম | ~ | |||
| Aspartic অ্যাসিড | 0.137 গ্রাম | ~ | |||
| গ্লিসাইন | 0.019 গ্রাম | ~ | |||
| গ্লুটামিক অ্যাসিড | 0.061 গ্রাম | ~ | |||
| Proline | 0.036 গ্রাম | ~ | |||
| সেরিন | 0.034 গ্রাম | ~ | |||
| টাইরোসিন | 0.014 গ্রাম | ~ | |||
| Cysteine | 0.002 গ্রাম | ~ | |||
| Saturated ফ্যাটি অ্যাসিড | |||||
| Saturated ফ্যাটি অ্যাসিড | 0.007 গ্রাম | সর্বোচ্চ 18.7 г | |||
| 16: 0 প্যালমেটিক | 0.006 গ্রাম | ~ | |||
| 18: 0 স্টেরিন | 0.001 গ্রাম | ~ | |||
| মনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড | 0.043 গ্রাম | ন্যূনতম 16.8 г | 0.3% | 0.6% | |
| 18: 1 ওলেইন (ওমেগা -9) | 0.043 গ্রাম | ~ | |||
| পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড | 0.02 গ্রাম | 11.2 থেকে 20.6 থেকে | 0.2% | 0.4% | |
| 18: 2 লিনোলিক | 0.02 গ্রাম | ~ | |||
| ওমেগা- 6 ফ্যাটি অ্যাসিড | 0.02 গ্রাম | 4.7 থেকে 16.8 থেকে | 0.4% | 0.8% |
শক্তির মান 49 কিলোক্যালরি।
- কাপ, অর্ধেক = 247 গ্রাম (121 কিলোক্যালরি)
ট্যাগ্স: ক্যালোরি কন্টেন্ট 49 kcal, রাসায়নিক গঠন, পুষ্টিগুণ, ভিটামিন, মিনারেলস, অতিরিক্ত হালকা চিনির সিরাপে ডুবো এপ্রিকট এর উপকারিতা কি, ক্যালোরি, পুষ্টিগুণ, দরকারী বৈশিষ্ট্য অতিরিক্ত হালকা চিনির সিরাপে এপ্রিকট ক্যানড