পুষ্টির মান এবং রাসায়নিক সংমিশ্রণ।
টেবিলটি পুষ্টির (ক্যালরি, প্রোটিন, চর্বি, কার্বোহাইড্রেট, ভিটামিন এবং খনিজ) সামগ্রীগুলি দেখায় 100 গ্রাম ভোজ্য অংশ
| পরিপোষক | পরিমাণ | আদর্শ ** | 100 গ্রামে আদর্শের% | 100 কিলোক্যালরিতে আদর্শের% | 100% স্বাভাবিক |
| ক্যালরির মান | 262 কেসিএল | 1684 কেসিএল | 15.6% | 6% | 643 গ্রাম |
| প্রোটিন | 2.26 গ্রাম | 76 গ্রাম | 3% | 1.1% | 3363 গ্রাম |
| চর্বি | 16.46 গ্রাম | 56 গ্রাম | 29.4% | 11.2% | 340 গ্রাম |
| শর্করা | 26.3 গ্রাম | 219 গ্রাম | 12% | 4.6% | 833 গ্রাম |
| অ্যালিমেন্টারি ফাইবার | 2.8 গ্রাম | 20 গ্রাম | 14% | 5.3% | 714 গ্রাম |
| পানি | 52.73 গ্রাম | 2273 গ্রাম | 2.3% | 0.9% | 4311 গ্রাম |
| ছাই | 2.26 গ্রাম | ~ | |||
| ভিটামিন | |||||
| ভিটামিন বি 1, থায়ামাইন | 0.116 মিলিগ্রাম | 1.5 মিলিগ্রাম | 7.7% | 2.9% | 1293 গ্রাম |
| ভিটামিন বি 2, রাইবোফ্লাভিন | 0.025 মিলিগ্রাম | 1.8 মিলিগ্রাম | 1.4% | 0.5% | 7200 গ্রাম |
| ভিটামিন বি 5, পেন্টোথেনিক | 0.438 মিলিগ্রাম | 5 মিলিগ্রাম | 8.8% | 3.4% | 1142 গ্রাম |
| ভিটামিন বি 6, পাইরিডক্সিন | 0.25 মিলিগ্রাম | 2 মিলিগ্রাম | 12.5% | 4.8% | 800 গ্রাম |
| ভিটামিন সি, অ্যাসকরবিক | 1.7 মিলিগ্রাম | 90 মিলিগ্রাম | 1.9% | 0.7% | 5294 গ্রাম |
| ভিটামিন পিপি, কোন | 2.25 মিলিগ্রাম | 20 মিলিগ্রাম | 11.3% | 4.3% | 889 গ্রাম |
| macronutrients | |||||
| পটাশিয়াম, কে | 391 মিলিগ্রাম | 2500 মিলিগ্রাম | 15.6% | 6% | 639 গ্রাম |
| ক্যালসিয়াম, Ca | 14 মিলিগ্রাম | 1000 মিলিগ্রাম | 1.4% | 0.5% | 7143 গ্রাম |
| ম্যাগনেসিয়াম, এমজি | 21 মিলিগ্রাম | 400 মিলিগ্রাম | 5.3% | 2% | 1905 গ্রাম |
| সোডিয়াম, না | 548 মিলিগ্রাম | 1300 মিলিগ্রাম | 42.2% | 16.1% | 237 গ্রাম |
| ফসফরাস, পি | 107 মিলিগ্রাম | 800 মিলিগ্রাম | 13.4% | 5.1% | 748 গ্রাম |
| উপাদানসমূহ ট্রেস করুন | |||||
| আয়রন, ফে | 0.57 মিলিগ্রাম | 18 মিলিগ্রাম | 3.2% | 1.2% | 3158 গ্রাম |
| ম্যাঙ্গানিজ, এমএন | 0.166 মিলিগ্রাম | 2 মিলিগ্রাম | 8.3% | 3.2% | 1205 গ্রাম |
| কপার, কিউ | 86 μg | 1000 μg | 8.6% | 3.3% | 1163 গ্রাম |
| জিঙ্ক, জেডএন | 0.34 মিলিগ্রাম | 12 মিলিগ্রাম | 2.8% | 1.1% | 3529 গ্রাম |
| হজমযোগ্য কার্বোহাইড্রেট | |||||
| মনো- এবং বিচ্ছিন্নকরণ (শর্করা) | 0.06 গ্রাম | সর্বোচ্চ 100 г | |||
| ফ্যাটি এসিড | |||||
| লিঙ্গ | 0.106 গ্রাম | সর্বোচ্চ 1.9 г | |||
| মনস্যাচুরেটেড ট্রান্স ফ্যাট | 0.062 গ্রাম | ~ | |||
| বহু সংশ্লেষিত ট্রান্স ফ্যাট | 0.044 গ্রাম | ~ | |||
| Saturated ফ্যাটি অ্যাসিড | |||||
| Saturated ফ্যাটি অ্যাসিড | 2.263 গ্রাম | সর্বোচ্চ 18.7 г | |||
| 8: 0 ক্যাপ্রিলিক | 0.001 গ্রাম | ~ | |||
| 14: 0 মিরিস্টিক | 0.012 গ্রাম | ~ | |||
| 16: 0 প্যালমেটিক | 0.987 গ্রাম | ~ | |||
| 17: 0 মার্জারিন | 0.011 গ্রাম | ~ | |||
| 18: 0 স্টেরিন | 1.073 গ্রাম | ~ | |||
| 20: 0 আরাকিনিক | 0.095 গ্রাম | ~ | |||
| 22: 0 বেজেনিক | 0.052 গ্রাম | ~ | |||
| 24: 0 লিগনোসরিক | 0.032 গ্রাম | ~ | |||
| মনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড | 8.525 গ্রাম | ন্যূনতম 16.8 г | 50.7% | 19.4% | |
| 16: 1 প্যালমিটোলিক | 0.03 গ্রাম | ~ | |||
| 18: 1 ওলেইন (ওমেগা -9) | 8.328 গ্রাম | ~ | |||
| 18: 1 সিস | 8.266 গ্রাম | ~ | |||
| 18: 1 ট্রান্স | 0.062 গ্রাম | ~ | |||
| 20: 1 গ্যাডোলিক (ওমেগা -9) | 0.167 গ্রাম | ~ | |||
| পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড | 4.945 গ্রাম | 11.2 থেকে 20.6 থেকে | 44.2% | 16.9% | |
| 18: 2 লিনোলিক | 4.558 গ্রাম | ~ | |||
| 18: 2 ওমেগা -6, সিআইএস, সিআইএস | 4.513 গ্রাম | ~ | |||
| 18: 2 ট্রান্স, ট্রান্স | 0.044 গ্রাম | ~ | |||
| 18: 3 লিনোলেনিক | 0.378 গ্রাম | ~ | |||
| 18: 3 ওমেগা -3, আলফা লিনোলেনিক | 0.378 গ্রাম | ~ | |||
| 20: 2 আইকোস্যাডিয়েনিক, ওমেগা -6, সিআইএস, সিআইএস | 0.009 গ্রাম | ~ | |||
| ওমেগা- 3 ফ্যাটি অ্যাসিড | 0.378 গ্রাম | 0.9 থেকে 3.7 থেকে | 42% | 16% | |
| ওমেগা- 6 ফ্যাটি অ্যাসিড | 4.522 গ্রাম | 4.7 থেকে 16.8 থেকে | 96.2% | 36.7% |
শক্তির মান 262 কিলোক্যালরি।
- 2 ওজ = 56 গ্রাম (146.7 কিলোক্যালরি)
ম্যাকডোনাল্ডস, ড্রানিকি ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ যেমন: ভিটামিন বি 6 - 12,5%, ভিটামিন পিপি - 11,3%, পটাসিয়াম - 15,6%, ফসফরাস - 13,4%
- ভিটামিন B6 কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের প্রতিরোধ ক্ষমতা, প্রতিরোধ এবং উত্তেজনার প্রক্রিয়া রক্ষণাবেক্ষণে অ্যামিনো অ্যাসিড রূপান্তরিত করে ট্রাইপ্টোফান, লিপিডস এবং নিউক্লিক অ্যাসিডগুলির বিপাকক্রমে এরিথ্রোসাইটগুলির স্বাভাবিক গঠনে অবদান রাখে, সাধারণ স্তরের রক্ষণাবেক্ষণে অংশ নেয় রক্তে হোমোসিস্টিনের। ভিটামিন বি 6 এর অপ্রতুল গ্রহণের সাথে ক্ষুধা হ্রাস, ত্বকের অবস্থার লঙ্ঘন, হোমোসিস্টিনেমিয়া, রক্তাল্পতা বৃদ্ধি ঘটে।
- ভিটামিন পিপি শক্তি বিপাকের রেডক্স প্রতিক্রিয়াগুলিতে অংশ নেয়। অপর্যাপ্ত ভিটামিন গ্রহণের সাথে ত্বকের স্বাভাবিক অবস্থা, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট এবং স্নায়ুতন্ত্রের ব্যত্যয় ঘটে।
- পটাসিয়াম জল, অ্যাসিড এবং ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্য নিয়ন্ত্রণে স্নায়ুপ্রবণতা, চাপ নিয়ন্ত্রণের প্রক্রিয়াগুলিতে অংশ নেয় এমন প্রধান অন্তঃকোষীয় আয়ন।
- ভোরের তারা শক্তি বিপাক সহ অনেক শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়াগুলিতে অংশ নেয়, অ্যাসিড-বেস ব্যালেন্সকে নিয়ন্ত্রণ করে, ফসফোলিপিডস, নিউক্লিওটাইডস এবং নিউক্লিক এসিডগুলির একটি অঙ্গ, হাড় এবং দাঁত খনিজকরণের জন্য প্রয়োজনীয়। ঘাটতি অ্যানোরেক্সিয়া, রক্তাল্পতা, রিকেটস বাড়ে।
ট্যাগ্স: ক্যালোরি সামগ্রী 262 কিলোক্যালরি, রাসায়নিক গঠন, পুষ্টির মান, ভিটামিন, খনিজ, কীভাবে ম্যাকডোনাল্ডস দরকারী, আলু প্যানকেক, ক্যালোরি, পুষ্টি, ম্যাকডোনাল্ড'সের দরকারী বৈশিষ্ট্য, প্যানকেকস