ছাঁটাই হল স্বাস্থ্যকর ফলগুলির মধ্যে একটি, বিশেষ করে তাদের রেচক বৈশিষ্ট্যের জন্য। নিবন্ধে, আমরা prunes অন্যান্য সুবিধা কি বিবেচনা করা হবে। হজম ছাঁটাইয়ে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে, যা কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণে হেমোরয়েড এড়াতে অপরিহার্য। বরইয়ের রস, ছাঁটাইয়ের মতো, এতে সরবিটলের উচ্চ পরিমাণের কারণে রেচক হিসাবে কাজ করে। সুস্থ শরীরের ফাংশন সমর্থন পটাসিয়ামের একটি ভাল উৎস হওয়ায়, ছাঁটাই বিভিন্ন গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলির কার্যকারিতার উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। পটাসিয়াম হজম, সঠিক হৃদযন্ত্রের ছন্দ এবং পেশী সংকোচনকে উৎসাহিত করে। যেহেতু আমাদের শরীরে পটাসিয়াম তৈরি হয় না, সেহেতু ছাঁটাই খাওয়া ঘাটতি এড়াতে সাহায্য করবে। হার্ডওয়্যারের যদি শরীরে পর্যাপ্ত লোহিত রক্তকণিকা না থাকে, যার গঠন আয়রনে অবদান রাখে, তবে রক্তাল্পতা দেখা দেয়। শ্বাসকষ্ট, বিরক্তি এবং দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি হালকা রক্তাল্পতার লক্ষণ হতে পারে। ছাঁটাই লোহার একটি চমৎকার উৎস এবং লোহার অভাব প্রতিরোধ ও চিকিত্সা করে। পেশী স্বাস্থ্য গবেষণা অনুসারে, ছাঁটাইতে বোরন থাকে। বোরন শক্তিশালী হাড় এবং পেশী তৈরিতে সাহায্য করে। এই খনিজ মানসিক স্বাস্থ্য এবং পেশী সমন্বয় উন্নত করতে সাহায্য করে। অস্টিওপরোসিসের চিকিৎসায়ও এর কিছু সম্ভাবনা রয়েছে।
2022-11-11