পুষ্টির মান এবং রাসায়নিক সংমিশ্রণ।
টেবিলটি পুষ্টির (ক্যালরি, প্রোটিন, চর্বি, কার্বোহাইড্রেট, ভিটামিন এবং খনিজ) সামগ্রীগুলি দেখায় 100 গ্রাম ভোজ্য অংশ
| পরিপোষক | পরিমাণ | আদর্শ ** | 100 গ্রামে আদর্শের% | 100 কিলোক্যালরিতে আদর্শের% | 100% স্বাভাবিক |
| ক্যালরির মান | 63 কেসিএল | 1684 কেসিএল | 3.7% | 5.9% | 2673 গ্রাম |
| প্রোটিন | 1.02 গ্রাম | 76 গ্রাম | 1.3% | 2.1% | 7451 গ্রাম |
| চর্বি | 0.28 গ্রাম | 56 গ্রাম | 0.5% | 0.8% | 20000 গ্রাম |
| শর্করা | 14.39 গ্রাম | 219 গ্রাম | 6.6% | 10.5% | 1522 গ্রাম |
| অ্যালিমেন্টারি ফাইবার | 1.4 গ্রাম | 20 গ্রাম | 7% | 11.1% | 1429 গ্রাম |
| পানি | 82.44 গ্রাম | 2273 গ্রাম | 3.6% | 5.7% | 2757 গ্রাম |
| ছাই | 0.47 গ্রাম | ~ | |||
| ভিটামিন | |||||
| ভিটামিন এ, আরই | 1 μg | 900 μg | 0.1% | 0.2% | 90000 গ্রাম |
| বিটা ক্যারোটিন | 0.014 মিলিগ্রাম | 5 মিলিগ্রাম | 0.3% | 0.5% | 35714 গ্রাম |
| লুটেইন + জেক্সানথিন | 24 μg | ~ | |||
| ভিটামিন বি 2, রাইবোফ্লাভিন | 0.074 মিলিগ্রাম | 1.8 মিলিগ্রাম | 4.1% | 6.5% | 2432 গ্রাম |
| ভিটামিন বি 4, কোলাইন | 1.9 মিলিগ্রাম | 500 মিলিগ্রাম | 0.4% | 0.6% | 26316 গ্রাম |
| ভিটামিন বি 5, পেন্টোথেনিক | 0.12 মিলিগ্রাম | 5 মিলিগ্রাম | 2.4% | 3.8% | 4167 গ্রাম |
| ভিটামিন বি 6, পাইরিডক্সিন | 0.079 মিলিগ্রাম | 2 মিলিগ্রাম | 4% | 6.3% | 2532 গ্রাম |
| ভিটামিন বি 9, ফোলেট | 31 μg | 400 μg | 7.8% | 12.4% | 1290 গ্রাম |
| ভিটামিন বি 12, কোবালামিন | 0.08 μg | 3 μg | 2.7% | 4.3% | 3750 গ্রাম |
| ভিটামিন সি, অ্যাসকরবিক | 161.3 মিলিগ্রাম | 90 মিলিগ্রাম | 179.2% | 284.4% | 56 গ্রাম |
| ভিটামিন ই, আলফা টোকোফেরল, টিই | 1.4 মিলিগ্রাম | 15 মিলিগ্রাম | 9.3% | 14.8% | 1071 গ্রাম |
| বিটা টোকোফেরল | 0.04 মিলিগ্রাম | ~ | |||
| গামা টোকোফেরল | 0.07 মিলিগ্রাম | ~ | |||
| ভিটামিন কে, ফিলোকুইনোন | 6.1 μg | 120 μg | 5.1% | 8.1% | 1967 গ্রাম |
| ভিটামিন পিপি, কোন | 0.231 মিলিগ্রাম | 20 মিলিগ্রাম | 1.2% | 1.9% | 8658 গ্রাম |
| macronutrients | |||||
| পটাশিয়াম, কে | 315 মিলিগ্রাম | 2500 মিলিগ্রাম | 12.6% | 20% | 794 গ্রাম |
| ক্যালসিয়াম, Ca | 17 মিলিগ্রাম | 1000 মিলিগ্রাম | 1.7% | 2.7% | 5882 গ্রাম |
| ম্যাগনেসিয়াম, এমজি | 12 মিলিগ্রাম | 400 মিলিগ্রাম | 3% | 4.8% | 3333 গ্রাম |
| সোডিয়াম, না | 3 মিলিগ্রাম | 1300 মিলিগ্রাম | 0.2% | 0.3% | 43333 গ্রাম |
| সালফার, এস | 10.2 মিলিগ্রাম | 1000 মিলিগ্রাম | 1% | 1.6% | 9804 গ্রাম |
| ফসফরাস, পি | 25 মিলিগ্রাম | 800 মিলিগ্রাম | 3.1% | 4.9% | 3200 গ্রাম |
| উপাদানসমূহ ট্রেস করুন | |||||
| আয়রন, ফে | 0.21 মিলিগ্রাম | 18 মিলিগ্রাম | 1.2% | 1.9% | 8571 গ্রাম |
| ম্যাঙ্গানিজ, এমএন | 0.048 মিলিগ্রাম | 2 মিলিগ্রাম | 2.4% | 3.8% | 4167 গ্রাম |
| কপার, কিউ | 151 μg | 1000 μg | 15.1% | 24% | 662 গ্রাম |
| সেলেনিয়াম, সে | 0.4 μg | 55 μg | 0.7% | 1.1% | 13750 গ্রাম |
| জিঙ্ক, জেডএন | 0.08 মিলিগ্রাম | 12 মিলিগ্রাম | 0.7% | 1.1% | 15000 গ্রাম |
| হজমযোগ্য কার্বোহাইড্রেট | |||||
| স্টার্চ এবং ডেক্সট্রিনস | 0.12 গ্রাম | ~ | |||
| মনো- এবং বিচ্ছিন্নকরণ (শর্করা) | 12.3 গ্রাম | সর্বোচ্চ 100 г | |||
| গ্লুকোজ (ডেক্সট্রোজ) | 5.28 গ্রাম | ~ | |||
| সুক্রোজ | 1.22 গ্রাম | ~ | |||
| ফলশর্করা | 5.8 গ্রাম | ~ | |||
| Saturated ফ্যাটি অ্যাসিড | |||||
| Saturated ফ্যাটি অ্যাসিড | 0.065 গ্রাম | সর্বোচ্চ 18.7 г | |||
| 4: 0 তৈলাক্ত | 0.001 গ্রাম | ~ | |||
| 8: 0 ক্যাপ্রিলিক | 0.001 গ্রাম | ~ | |||
| 10: 0 মকর | 0.001 গ্রাম | ~ | |||
| 12: 0 লরিক | 0.003 গ্রাম | ~ | |||
| 14: 0 মিরিস্টিক | 0.003 গ্রাম | ~ | |||
| 16: 0 প্যালমেটিক | 0.048 গ্রাম | ~ | |||
| 18: 0 স্টেরিন | 0.006 গ্রাম | ~ | |||
| 20: 0 আরাকিনিক | 0.001 গ্রাম | ~ | |||
| মনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড | 0.023 গ্রাম | ন্যূনতম 16.8 г | 0.1% | 0.2% | |
| 14: 1 মাইরিস্টোলিক | 0.005 গ্রাম | ~ | |||
| 16: 1 প্যালমিটোলিক | 0.004 গ্রাম | ~ | |||
| 16: 1 সিস | 0.004 গ্রাম | ~ | |||
| 18: 1 ওলেইন (ওমেগা -9) | 0.014 গ্রাম | ~ | |||
| 18: 1 সিস | 0.014 গ্রাম | ~ | |||
| পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড | 0.111 গ্রাম | 11.2 থেকে 20.6 থেকে | 1% | 1.6% | |
| 18: 2 লিনোলিক | 0.06 গ্রাম | ~ | |||
| 18: 2 ওমেগা -6, সিআইএস, সিআইএস | 0.058 গ্রাম | ~ | |||
| 18: 2 সংযুক্ত লিনোলিক অ্যাসিড | 0.001 গ্রাম | ~ | |||
| 18: 3 লিনোলেনিক | 0.043 গ্রাম | ~ | |||
| 18: 3 ওমেগা -3, আলফা লিনোলেনিক | 0.043 গ্রাম | ~ | |||
| 20: 3 ইকোসেট্রিন | 0.008 গ্রাম | ~ | |||
| 20: 3 ওমেগা -6 | 0.001 গ্রাম | ~ | |||
| ওমেগা- 3 ফ্যাটি অ্যাসিড | 0.043 গ্রাম | 0.9 থেকে 3.7 থেকে | 4.8% | 7.6% | |
| ওমেগা- 6 ফ্যাটি অ্যাসিড | 0.059 গ্রাম | 4.7 থেকে 16.8 থেকে | 1.3% | 2.1% |
শক্তির মান 63 কিলোক্যালরি।
কিউই জেসপ্রি সাংগোল্ড, নিউজিল্যান্ড ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ যেমন: ভিটামিন সি - 179,2%, পটাসিয়াম - 12,6%, তামা - 15,1%
- ভিটামিন সি রেডক্স প্রতিক্রিয়াগুলিতে অংশ নেয়, প্রতিরোধ ব্যবস্থাটির কার্যকারিতা লোহার শোষণকে উত্সাহ দেয়। ঘাটতি রক্তের কৈশিকগুলির ব্যাপ্তিযোগ্যতা এবং ভঙ্গুরতার কারণে looseিলে .ালা এবং রক্তপাতের মাড়ির প্রবণতা, নাকফোঁড়া বাড়ে।
- পটাসিয়াম জল, অ্যাসিড এবং ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্য নিয়ন্ত্রণে স্নায়ুপ্রবণতা, চাপ নিয়ন্ত্রণের প্রক্রিয়াগুলিতে অংশ নেয় এমন প্রধান অন্তঃকোষীয় আয়ন।
- তামা রেডক্স ক্রিয়াকলাপ সহ এনজাইমের একটি অংশ এবং লোহা বিপাকের সাথে জড়িত, প্রোটিন এবং শর্করা শোষণকে উদ্দীপিত করে। অক্সিজেন সহ মানব দেহের টিস্যু সরবরাহের প্রক্রিয়াগুলিতে অংশ নেয়। অভাবটি কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম এবং কঙ্কাল গঠনের ক্ষেত্রে ব্যাধিগুলি দ্বারা সংঘটিত হয়, সংযোগকারী টিস্যু ডিসপ্লেসিয়া বিকাশ করে।
ট্যাগ্স: ক্যালোরি সামগ্রী 63 কিলোক্যালরি, রাসায়নিক গঠন, পুষ্টিগুণ, ভিটামিন, খনিজ পদার্থ, কিউই জেসপ্রি সানগোল্ড, নিউজিল্যান্ডের জন্য কী উপকারী