ক্যালোরি সালাদ ড্রেসিং, ফরাসি, কম ফ্যাট, লবণ নয়। রাসায়নিক রচনা এবং পুষ্টির মান।

পুষ্টির মান এবং রাসায়নিক সংমিশ্রণ।

টেবিলটি পুষ্টির (ক্যালরি, প্রোটিন, চর্বি, কার্বোহাইড্রেট, ভিটামিন এবং খনিজ) সামগ্রীগুলি দেখায় 100 গ্রাম ভোজ্য অংশ
পরিপোষকপরিমাণআদর্শ **100 গ্রামে আদর্শের%100 কিলোক্যালরিতে আদর্শের%100% স্বাভাবিক
ক্যালরির মান233 কেসিএল1684 কেসিএল13.8%5.9%723 গ্রাম
প্রোটিন0.58 গ্রাম76 গ্রাম0.8%0.3%13103 গ্রাম
চর্বি13.46 গ্রাম56 গ্রাম24%10.3%416 গ্রাম
শর্করা28.18 গ্রাম219 গ্রাম12.9%5.5%777 গ্রাম
অ্যালিমেন্টারি ফাইবার1.1 গ্রাম20 গ্রাম5.5%2.4%1818 গ্রাম
পানি54.28 গ্রাম2273 গ্রাম2.4%1%4188 গ্রাম
ছাই2.4 গ্রাম~
ভিটামিন
ভিটামিন এ, আরই27 μg900 μg3%1.3%3333 গ্রাম
বিটা ক্যারোটিন0.289 মিলিগ্রাম5 মিলিগ্রাম5.8%2.5%1730 গ্রাম
বিটা ক্রিপ্টোক্সানথিন70 μg~
lycopene2530 μg~
লুটেইন + জেক্সানথিন124 μg~
ভিটামিন বি 1, থায়ামাইন0.024 মিলিগ্রাম1.5 মিলিগ্রাম1.6%0.7%6250 গ্রাম
ভিটামিন বি 2, রাইবোফ্লাভিন0.052 মিলিগ্রাম1.8 মিলিগ্রাম2.9%1.2%3462 গ্রাম
ভিটামিন বি 5, পেন্টোথেনিক0.026 মিলিগ্রাম5 মিলিগ্রাম0.5%0.2%19231 গ্রাম
ভিটামিন বি 6, পাইরিডক্সিন0.055 মিলিগ্রাম2 মিলিগ্রাম2.8%1.2%3636 গ্রাম
ভিটামিন বি 9, ফোলেট2 μg400 μg0.5%0.2%20000 গ্রাম
ভিটামিন ই, আলফা টোকোফেরল, টিই2.86 মিলিগ্রাম15 মিলিগ্রাম19.1%8.2%524 গ্রাম
ভিটামিন কে, ফিলোকুইনোন4.8 μg120 μg4%1.7%2500 গ্রাম
ভিটামিন পিপি, কোন0.467 মিলিগ্রাম20 মিলিগ্রাম2.3%1%4283 গ্রাম
macronutrients
পটাশিয়াম, কে107 মিলিগ্রাম2500 মিলিগ্রাম4.3%1.8%2336 গ্রাম
ক্যালসিয়াম, Ca11 মিলিগ্রাম1000 মিলিগ্রাম1.1%0.5%9091 গ্রাম
ম্যাগনেসিয়াম, এমজি8 মিলিগ্রাম400 মিলিগ্রাম2%0.9%5000 গ্রাম
সোডিয়াম, না30 মিলিগ্রাম1300 মিলিগ্রাম2.3%1%4333 গ্রাম
সালফার, এস5.8 মিলিগ্রাম1000 মিলিগ্রাম0.6%0.3%17241 গ্রাম
ফসফরাস, পি16 মিলিগ্রাম800 মিলিগ্রাম2%0.9%5000 গ্রাম
উপাদানসমূহ ট্রেস করুন
আয়রন, ফে0.87 মিলিগ্রাম18 মিলিগ্রাম4.8%2.1%2069 গ্রাম
ম্যাঙ্গানিজ, এমএন0.11 মিলিগ্রাম2 মিলিগ্রাম5.5%2.4%1818 গ্রাম
কপার, কিউ160 μg1000 μg16%6.9%625 গ্রাম
সেলেনিয়াম, সে1.6 μg55 μg2.9%1.2%3438 গ্রাম
জিঙ্ক, জেডএন0.2 মিলিগ্রাম12 মিলিগ্রাম1.7%0.7%6000 গ্রাম
হজমযোগ্য কার্বোহাইড্রেট
স্টার্চ এবং ডেক্সট্রিনস0.86 গ্রাম~
মনো- এবং বিচ্ছিন্নকরণ (শর্করা)28.45 গ্রামসর্বোচ্চ 100 г
গ্লুকোজ (ডেক্সট্রোজ)15.66 গ্রাম~
Maltose0.29 গ্রাম~
ফলশর্করা12.49 গ্রাম~
Saturated ফ্যাটি অ্যাসিড
Saturated ফ্যাটি অ্যাসিড1.099 গ্রামসর্বোচ্চ 18.7 г
16: 0 প্যালমেটিক0.798 গ্রাম~
18: 0 স্টেরিন0.301 গ্রাম~
মনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড5.898 গ্রামন্যূনতম 16.8 г35.1%15.1%
18: 1 ওলেইন (ওমেগা -9)5.753 গ্রাম~
20: 1 গ্যাডোলিক (ওমেগা -9)0.145 গ্রাম~
পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড5.029 গ্রাম11.2 থেকে 20.6 থেকে44.9%19.3%
18: 2 লিনোলিক3.859 গ্রাম~
18: 3 লিনোলেনিক1.17 গ্রাম~
ওমেগা- 3 ফ্যাটি অ্যাসিড1.17 গ্রাম0.9 থেকে 3.7 থেকে100%42.9%
ওমেগা- 6 ফ্যাটি অ্যাসিড3.859 গ্রাম4.7 থেকে 16.8 থেকে82.1%35.2%
 

শক্তির মান 233 কিলোক্যালরি।

  • কাপ = 260 গ্রাম (605.8 কিলোক্যালরি)
  • টেবিল চামচ = 16 গ্রাম (37.3 কিলোক্যালরি)
সালাদ ড্রেসিং, ফ্রেঞ্চ, চর্বি-মুক্ত, লবণ নেই ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ যেমন: ভিটামিন ই - 19,1%, তামা - 16%
  • ভিটামিন ই অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট বৈশিষ্ট্যযুক্ত, গোনাদগুলির কাজ করার জন্য প্রয়োজনীয়, হার্টের পেশী, কোষের ঝিল্লির সার্বজনীন স্ট্যাবিলাইজার। ভিটামিন ই এর অভাবের সাথে এরিথ্রোসাইট এবং স্নায়বিক রোগগুলির হিমোলাইসিস লক্ষ্য করা যায়।
  • তামা রেডক্স ক্রিয়াকলাপ সহ এনজাইমের একটি অংশ এবং লোহা বিপাকের সাথে জড়িত, প্রোটিন এবং শর্করা শোষণকে উদ্দীপিত করে। অক্সিজেন সহ মানব দেহের টিস্যু সরবরাহের প্রক্রিয়াগুলিতে অংশ নেয়। অভাবটি কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম এবং কঙ্কাল গঠনের ক্ষেত্রে ব্যাধিগুলি দ্বারা সংঘটিত হয়, সংযোগকারী টিস্যু ডিসপ্লেসিয়া বিকাশ করে।
ট্যাগ্স: ক্যালোরি সামগ্রী 233 কিলোক্যালরি, রাসায়নিক গঠন, পুষ্টির মান, ভিটামিন, খনিজ, কী দরকারী সালাদ ড্রেসিং, ফ্রেঞ্চ, কম চর্বি, লবণ নেই, ক্যালোরি, পুষ্টি, দরকারী বৈশিষ্ট্য সালাদ ড্রেসিং, ফ্রেঞ্চ, কম চর্বি, লবণ নেই

নির্দেশিকা সমন্ধে মতামত দিন