পুষ্টির মান এবং রাসায়নিক সংমিশ্রণ।
টেবিলটি পুষ্টির (ক্যালরি, প্রোটিন, চর্বি, কার্বোহাইড্রেট, ভিটামিন এবং খনিজ) সামগ্রীগুলি দেখায় 100 গ্রাম ভোজ্য অংশ
| পরিপোষক | পরিমাণ | আদর্শ ** | 100 গ্রামে আদর্শের% | 100 কিলোক্যালরিতে আদর্শের% | 100% স্বাভাবিক |
| ক্যালরির মান | 83 কেসিএল | 1684 কেসিএল | 4.9% | 5.9% | 2029 গ্রাম |
| প্রোটিন | 0.34 গ্রাম | 76 গ্রাম | 0.4% | 0.5% | 22353 গ্রাম |
| চর্বি | 0.11 গ্রাম | 56 গ্রাম | 0.2% | 0.2% | 50909 গ্রাম |
| শর্করা | 20.7 গ্রাম | 219 গ্রাম | 9.5% | 11.4% | 1058 গ্রাম |
| অ্যালিমেন্টারি ফাইবার | 0.8 গ্রাম | 20 গ্রাম | 4% | 4.8% | 2500 গ্রাম |
| পানি | 77.71 গ্রাম | 2273 গ্রাম | 3.4% | 4.1% | 2925 গ্রাম |
| ছাই | 0.34 গ্রাম | ~ | |||
| ভিটামিন | |||||
| ভিটামিন এ, আরই | 1 μg | 900 μg | 0.1% | 0.1% | 90000 গ্রাম |
| ভিটামিন বি 1, থায়ামাইন | 0.089 মিলিগ্রাম | 1.5 মিলিগ্রাম | 5.9% | 7.1% | 1685 গ্রাম |
| ভিটামিন বি 2, রাইবোফ্লাভিন | 0.025 মিলিগ্রাম | 1.8 মিলিগ্রাম | 1.4% | 1.7% | 7200 গ্রাম |
| ভিটামিন বি 5, পেন্টোথেনিক | 0.1 মিলিগ্রাম | 5 মিলিগ্রাম | 2% | 2.4% | 5000 গ্রাম |
| ভিটামিন বি 6, পাইরিডক্সিন | 0.074 মিলিগ্রাম | 2 মিলিগ্রাম | 3.7% | 4.5% | 2703 গ্রাম |
| ভিটামিন বি 9, ফোলেট | 5 μg | 400 μg | 1.3% | 1.6% | 8000 গ্রাম |
| ভিটামিন সি, অ্যাসকরবিক | 7.3 মিলিগ্রাম | 90 মিলিগ্রাম | 8.1% | 9.8% | 1233 গ্রাম |
| ভিটামিন পিপি, কোন | 0.282 মিলিগ্রাম | 20 মিলিগ্রাম | 1.4% | 1.7% | 7092 গ্রাম |
| macronutrients | |||||
| পটাশিয়াম, কে | 102 মিলিগ্রাম | 2500 মিলিগ্রাম | 4.1% | 4.9% | 2451 গ্রাম |
| ক্যালসিয়াম, Ca | 14 মিলিগ্রাম | 1000 মিলিগ্রাম | 1.4% | 1.7% | 7143 গ্রাম |
| ম্যাগনেসিয়াম, এমজি | 15 মিলিগ্রাম | 400 মিলিগ্রাম | 3.8% | 4.6% | 2667 গ্রাম |
| সোডিয়াম, না | 1 মিলিগ্রাম | 1300 মিলিগ্রাম | 0.1% | 0.1% | 130000 গ্রাম |
| সালফার, এস | 3.4 মিলিগ্রাম | 1000 মিলিগ্রাম | 0.3% | 0.4% | 29412 গ্রাম |
| ফসফরাস, পি | 7 মিলিগ্রাম | 800 মিলিগ্রাম | 0.9% | 1.1% | 11429 গ্রাম |
| উপাদানসমূহ ট্রেস করুন | |||||
| আয়রন, ফে | 0.38 মিলিগ্রাম | 18 মিলিগ্রাম | 2.1% | 2.5% | 4737 গ্রাম |
| ম্যাঙ্গানিজ, এমএন | 1.062 মিলিগ্রাম | 2 মিলিগ্রাম | 53.1% | 64% | 188 গ্রাম |
| কপার, কিউ | 99 μg | 1000 μg | 9.9% | 11.9% | 1010 গ্রাম |
| জিঙ্ক, জেডএন | 0.11 মিলিগ্রাম | 12 মিলিগ্রাম | 0.9% | 1.1% | 10909 গ্রাম |
| এসেনশিয়াল অ্যামিনো অ্যাসিড | |||||
| আর্জিনাইন * | 0.012 গ্রাম | ~ | |||
| ভালাইন | 0.011 গ্রাম | ~ | |||
| হিস্টিডাইন * | 0.007 গ্রাম | ~ | |||
| Isoleucine | 0.009 গ্রাম | ~ | |||
| লিউসিন | 0.013 গ্রাম | ~ | |||
| লাইসিন | 0.016 গ্রাম | ~ | |||
| methionine | 0.009 গ্রাম | ~ | |||
| threonine | 0.009 গ্রাম | ~ | |||
| ট্রিপটোফেন | 0.005 গ্রাম | ~ | |||
| ফেনিল্লানাইন | 0.009 গ্রাম | ~ | |||
| প্রতিস্থাপনযোগ্য অ্যামিনো অ্যাসিড | |||||
| অ্যালানাইন | 0.018 গ্রাম | ~ | |||
| Aspartic অ্যাসিড | 0.079 গ্রাম | ~ | |||
| গ্লিসাইন | 0.014 গ্রাম | ~ | |||
| গ্লুটামিক অ্যাসিড | 0.04 গ্রাম | ~ | |||
| Proline | 0.009 গ্রাম | ~ | |||
| সেরিন | 0.018 গ্রাম | ~ | |||
| টাইরোসিন | 0.008 গ্রাম | ~ | |||
| Cysteine | 0.001 গ্রাম | ~ | |||
| Saturated ফ্যাটি অ্যাসিড | |||||
| Saturated ফ্যাটি অ্যাসিড | 0.009 গ্রাম | সর্বোচ্চ 18.7 г | |||
| 16: 0 প্যালমেটিক | 0.005 গ্রাম | ~ | |||
| 18: 0 স্টেরিন | 0.003 গ্রাম | ~ | |||
| মনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড | 0.013 গ্রাম | ন্যূনতম 16.8 г | 0.1% | 0.1% | |
| 16: 1 প্যালমিটোলিক | 0.001 গ্রাম | ~ | |||
| 18: 1 ওলেইন (ওমেগা -9) | 0.012 গ্রাম | ~ | |||
| পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড | 0.038 গ্রাম | 11.2 থেকে 20.6 থেকে | 0.3% | 0.4% | |
| 18: 2 লিনোলিক | 0.022 গ্রাম | ~ | |||
| 18: 3 লিনোলেনিক | 0.016 গ্রাম | ~ | |||
| ওমেগা- 3 ফ্যাটি অ্যাসিড | 0.016 গ্রাম | 0.9 থেকে 3.7 থেকে | 1.8% | 2.2% | |
| ওমেগা- 6 ফ্যাটি অ্যাসিড | 0.022 গ্রাম | 4.7 থেকে 16.8 থেকে | 0.5% | 0.6% |
শক্তির মান 83 কিলোক্যালরি।
- কাপ, চূর্ণবিচূর্ণ, কাটা বা টুকরো টুকরো = 260 гр (215.8 кКал)
অতিরিক্ত-স্যাচুরেটেড চিনির সিরাপে আনারস ক্যানড ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ যেমন: ম্যাঙ্গানিজ - 53,1%
- ম্যাঙ্গানীজ্ হাড় এবং সংযোজক টিস্যু গঠনে অংশ নেয়, এমিনো অ্যাসিড, কার্বোহাইড্রেটস, ক্যাটাওলমাইনস বিপাকের সাথে জড়িত এনজাইমের অংশ; কোলেস্টেরল এবং নিউক্লিওটাইড সংশ্লেষণের জন্য প্রয়োজনীয়। অপর্যাপ্ত সেবনের সাথে বিকাশ হ্রাস, প্রজনন ব্যবস্থায় ব্যাধি, হাড়ের টিস্যুগুলির ভঙ্গুরতা বৃদ্ধি, কার্বোহাইড্রেট এবং লিপিড বিপাকের ব্যাধি রয়েছে।
ট্যাগ্স: ক্যালোরি উপাদান 83 কিলোক্যালরি, রাসায়নিক গঠন, পুষ্টিগুণ, ভিটামিন, খনিজ পদার্থ, অতিরিক্ত-স্যাচুরেটেড চিনির সিরাপে আনারসের উপকারিতা কি, ক্যালোরি, পুষ্টিগুণ, দরকারী বৈশিষ্ট্য