গ্লাস (মুগ ডাল স্টার্চ দিয়ে তৈরি নুডলস), শুকনো

পুষ্টির মান এবং রাসায়নিক সংমিশ্রণ।

নিম্নলিখিত সারণিতে পুষ্টির বিষয়বস্তু (ক্যালোরি, প্রোটিন, চর্বি, শর্করা, ভিটামিন এবং খনিজ) তালিকাভুক্ত রয়েছে 100 গ্রাম ভোজ্য অংশ।
পরিপোষকসংখ্যানর্মা **100 গ্রামে স্বাভাবিকের%100 কিলোক্যালরি স্বাভাবিকের%আদর্শের 100%
উত্তাপের মাপবিশেষ351 Kcal1684 Kcal20.8%5.9%480 গ্রাম
প্রোটিন0.16 গ্রাম76 গ্রাম0.2%0.1%47500 গ্রাম
চর্বি0.06 গ্রাম56 গ্রাম0.1%93333 গ্রাম
শর্করা85.59 গ্রাম219 গ্রাম39.1%11.1%256 গ্রাম
খাদ্যতালিকাগত ফাইবার0.5 গ্রাম20 গ্রাম2.5%0.7%4000 গ্রাম
পানি13.42 গ্রাম2273 গ্রাম0.6%0.2%16937 গ্রাম
ছাই0.27 গ্রাম~
ভিটামিন
ভিটামিন বি 1, থায়ামাইন0.15 মিলিগ্রাম1.5 মিলিগ্রাম10%2.8%1000 গ্রাম
ভিটামিন বি 4, কোলাইন93.2 মিলিগ্রাম500 মিলিগ্রাম18.6%5.3%536 গ্রাম
ভিটামিন বি 5, পেন্টোথেনিক0.1 মিলিগ্রাম5 মিলিগ্রাম2%0.6%5000 গ্রাম
ভিটামিন বি 6, পাইরিডক্সিন0.05 মিলিগ্রাম2 মিলিগ্রাম2.5%0.7%4000 গ্রাম
ভিটামিন বি 9, ফোলেটস2 μg400 মেলবোর্ন0.5%0.1%20000 গ্রাম
ভিটামিন ই, আলফা টোকোফেরল, টিই0.13 মিলিগ্রাম15 মিলিগ্রাম0.9%0.3%11538 গ্রাম
ভিটামিন পিপি, না0.2 মিলিগ্রাম20 মিলিগ্রাম1%0.3%10000 গ্রাম
macronutrients
পটাশিয়াম, কে10 মিলিগ্রাম2500 মিলিগ্রাম0.4%0.1%25000 গ্রাম
ক্যালসিয়াম, Ca25 মিলিগ্রাম1000 মিলিগ্রাম2.5%0.7%4000 গ্রাম
ম্যাগনেসিয়াম, এমজি3 মিলিগ্রাম400 মিলিগ্রাম0.8%0.2%13333 গ্রাম
সোডিয়াম, না10 মিলিগ্রাম1300 মিলিগ্রাম0.8%0.2%13000 গ্রাম
সালফার, এস1.6 মিলিগ্রাম1000 মিলিগ্রাম0.2%0.1%62500 গ্রাম
ফসফরাস, পি32 মিলিগ্রাম800 মিলিগ্রাম4%1.1%2500 গ্রাম
খনিজ
আয়রন, ফে2.17 মিলিগ্রাম18 মিলিগ্রাম12.1%3.4%829 গ্রাম
ম্যাঙ্গানিজ, এমএন0.1 মিলিগ্রাম2 মিলিগ্রাম5%1.4%2000
কপার, কিউ81 μg1000 মেলবোর্ন8.1%2.3%1235 গ্রাম
সেলেনিয়াম, সে7.9 মেলবোর্ন55 মেলবোর্ন14.4%4.1%696 গ্রাম
জিঙ্ক, জেডএন0.41 মিলিগ্রাম12 মিলিগ্রাম3.4%1%2927 গ্রাম
অপরিহার্য এমিনো অ্যাসিড
আর্জিনাইন *0.011 গ্রাম~
ভ্যালিন0.008 গ্রাম~
হিস্টিডাইন *0.005 গ্রাম~
Isoleucine0.007 গ্রাম~
Leucine0.013 গ্রাম~
লাইসিন0.011 গ্রাম~
methionine0.002 গ্রাম~
Threonine0.005 গ্রাম~
ট্রিপটোফেন0.002 গ্রাম~
ঘুমের জন্য প্রয়োজন0.01 গ্রাম~
অ্যামিনো অ্যাসিড
ক্ষারযুক্ত0.007 গ্রাম~
Aspartic অ্যাসিড0.019 গ্রাম~
গ্লিসাইন0.007 গ্রাম~
গ্লুটামিক অ্যাসিড0.029 গ্রাম~
Proline0.007 গ্রাম~
Serine0.008 গ্রাম~
টাইরোসিন0.005 গ্রাম~
Cysteine0.001 গ্রাম~
Saturated ফ্যাটি অ্যাসিড
নাসাদেনি ফ্যাটি অ্যাসিড0.017 গ্রামসর্বাধিক 18.7 গ্রাম
16: 0 প্যালমেটিক0.012 গ্রাম~
18: 0 স্টিয়ারিক0.003 গ্রাম~
মনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড0.008 গ্রামসর্বনিম্ন 16.8 গ্রাম
18: 1 অলিক (ওমেগা 9)0.008 গ্রাম~
পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড0.018 গ্রাম11.2-20.6 গ্রাম থেকে0.2%0.1%
18: 2 লিনোলিক0.017 গ্রাম~
18: 3 লিনোলেনিক0.001 গ্রাম~
ওমেগা- 3 ফ্যাটি অ্যাসিড0.001 গ্রাম0.9 থেকে 3.7 গ্রাম পর্যন্ত0.1%
ওমেগা- 6 ফ্যাটি অ্যাসিড0.017 গ্রাম4.7 থেকে 16.8 গ্রাম পর্যন্ত0.4%0.1%

শক্তির মান -351 কিলোক্যালরি।

  • কাপ = 140 গ্রাম (491.4 কিলোক্যালরি)
সেলোফেন (মুগ ডাল স্টার্চ দিয়ে তৈরি নুডলস), শুকনো যেমন ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ: কোলাইন - 18,6%, আয়রন - 12,1%, সেলেনিয়াম - 14,4%
  • Choline লেসিথিনের অংশ যা লিভারে ফসফোলিপিডস সংশ্লেষণ এবং বিপাকের ভূমিকা পালন করে, এটি মুক্ত মিথাইল গ্রুপের উৎস, লিপোট্রপিক ফ্যাক্টর হিসাবে কাজ করে।
  • আইরন এনজাইম সহ প্রোটিনের বিভিন্ন ফাংশন অন্তর্ভুক্ত। ইলেক্ট্রন, অক্সিজেন পরিবহনের সাথে জড়িত, রেডক্স প্রতিক্রিয়ার প্রবাহ এবং পারক্সিডেশন সক্রিয়করণের অনুমতি দেয়। অপর্যাপ্ত সেবনের ফলে হাইপোক্রোমিক অ্যানিমিয়া, কঙ্কালের পেশীগুলির ক্লিপ, কার্ডিওমায়োপ্যাথি, দীর্ঘস্থায়ী অ্যাট্রোফিক গ্যাস্ট্রাইটিসের মায়োগ্লোবাইনেমিয়া এটোনিয়া বাড়ে।
  • সেলেনিউম্ - মানবদেহের অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট প্রতিরক্ষা সিস্টেমের একটি প্রয়োজনীয় উপাদান, ইমিউনোমডুলেটরি প্রভাব রয়েছে, থাইরয়েড হরমোনের ক্রিয়া নিয়ন্ত্রণের সাথে জড়িত। ঘাটতি কাশিন-বেক রোগের (সন্ধি, মেরুদণ্ড এবং উগ্রগুলির একাধিক বিকৃতির সাথে অস্টিওআর্থারাইটিস) রোগ, কেসান (এন্ডেমিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি), বংশগত থ্রোম্বাস্টেনিয়া বাড়ে।

আপনি অ্যাপটিতে দেখতে পারেন এমন সবচেয়ে দরকারী পণ্যগুলির একটি সম্পূর্ণ ডিরেক্টরি।

    ট্যাগ্স: ক্যালোরি 351 কিলোক্যালরি, রাসায়নিক গঠন, পুষ্টির মান, ভিটামিন, সহায়ক সেলোফেন (মুগের ডালের মাড় দিয়ে তৈরি নুডলস), শুষ্ক, ক্যালোরি, পুষ্টি, সেলোফেনের উপকারী বৈশিষ্ট্য (মুগের ডালের মাড় দিয়ে তৈরি নুডলস), শুকনো

    নির্দেশিকা সমন্ধে মতামত দিন