বাস্তুশাস্ত্র, যা ইদানীং আমাদের মোটেও খুশি করে না, "কমলার খোসা" গঠনের সাথে একটি গুরুত্বপূর্ণ সম্পর্ক রয়েছে। একটি আসীন জীবনধারা যা জনসংখ্যার 50% এরও বেশি তাড়িত করে এবং মেট্রোপলিটন এলাকার আরও বেশি বাসিন্দাকে প্রভাবিত করে। অনুপযুক্ত পুষ্টি: ফাস্ট ফুড যা শরীরকে বিষাক্ত করে, ডায়েটে প্রচুর পরিমাণে চর্বিযুক্ত এবং মিষ্টি খাবার। খারাপ অভ্যাস, যেমন ধূমপান এবং অ্যালকোহল, বিপাক ব্যাহত করে। জলের অভাব, যা আমরা প্রায়শই সময়ের দীর্ঘস্থায়ী অভাবের কারণে অবহেলা করি। এই সমস্ত কারণগুলি বৃহত্তর বা কম পরিমাণে আমাদের ত্বকের অবস্থাকে প্রভাবিত করে।
বিশেষজ্ঞরা এক মতামতে একমত: সেলুলাইটের উপস্থিতির পর্যায়গুলিকে ভাগ করা যেতে পারে তিনটি পয়েন্টে।
1. ত্বকে দুর্বলভাবে দৃশ্যমান বাম্প যা উরু এবং পেটে পেশী টান সহ প্রদর্শিত হয়। এটি ত্বককে অসম করে তোলে, যদিও "কমলার খোসা" এখনও লক্ষণীয় নয়।
2. শরীরের একটি পৃথক অংশ সংকুচিত হলে ত্বকে ডিম্পল দেখা যায়। আপনি এখনও একটি বিকিনিতে সুন্দর দেখাচ্ছে, কিন্তু যখন নিতম্বের একটি অংশ, উদাহরণস্বরূপ, নিতম্বের অংশ, আপনি শরীরের সংকুচিত অংশটি ছেড়ে দেওয়ার সাথে সাথে অদৃশ্য হয়ে যাওয়া ডিম্পলগুলি লক্ষ্য করতে পারেন।
3. একই "কমলার খোসা" চেহারা. যখন শরীরের ডিম্পলগুলি বাহ্যিক প্রভাব ছাড়াই দৃশ্যমান হয়।
অতি সম্প্রতি, এটি বিশ্বাস করা হয়েছিল যে সেলুলাইট হ'ল চর্বির একটি সাধারণ জমা যা বয়সের সাথে প্রদর্শিত হয়। যাইহোক, আরও বেশি করে আপনি অল্প বয়স্ক, পাতলা মেয়েদের সাথে দেখা করতে পারেন যারা এই সমস্যার মুখোমুখি হন। অতএব, সমস্যাটি বয়স সম্পর্কিত পরিবর্তন নয়। সেলুলাইট হল সাবকুটেনিয়াস ফ্যাটি টিস্যুর একটি বিপাকীয় ব্যাধি। অনেক মহিলা, সেলুলাইটের আসল উত্স সম্পর্কে ভুল করে, কঠোর ডায়েটের দিকে ঝুঁকছেন, যার ফলে প্রদর্শিত "কমলার খোসা" এর অবস্থা আরও খারাপ হচ্ছে। যাইহোক, সেলুলাইটের চেহারা একটি দীর্ঘস্থায়ী প্রক্রিয়া। অতএব, এটি পরিত্রাণ পাওয়া একটি দীর্ঘমেয়াদী পদ্ধতিগত ইচ্ছা আপনার শরীরকে পূর্ণ শৃঙ্খলার মধ্যে আনতে।
সেলুলাইট মোকাবেলার বেশ কয়েকটি কার্যকর পদ্ধতি বিবেচনা করুন।
পদ্ধতি এক. আলু.
1. খাদ্যতালিকায় আলু। জনপ্রিয় বিশ্বাসের বিপরীতে যে আলু ওজন কমানোর ডায়েটে একটি অগ্রহণযোগ্য পণ্য, তারা ওজন হ্রাস এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার জন্য প্রচেষ্টাকারী উভয়ের জন্যই কার্যকর। সঠিকভাবে রান্না করা আলু শুধুমাত্র কোন ক্ষতি করে না, তবে সামগ্রিকভাবে শরীরের অবস্থার উন্নতি করতেও সাহায্য করে। আলুতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এবং খনিজ রয়েছে: ভিটামিন সি, যা ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে, ভিটামিন বি কমপ্লেক্স, যা স্নায়ুতন্ত্রের উপর উপকারী প্রভাব ফেলে, আয়োডিন, আয়রন, ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম। এবং এটি একটি সম্পূর্ণ তালিকা নয়। আলু রান্নার প্রাথমিক নিয়ম: কোন সিজনিং, মশলা, কেচাপ, মেয়োনিজ এবং অন্যান্য সস নেই। ম্যাশড আলু দুধ এবং মাখন যোগ ছাড়াই জল দিয়ে প্রস্তুত করা হয়। আমাকে বিশ্বাস করুন: ওভেন-বেকড আলু (লবণ এবং তেল ছাড়া) তাদের প্রাকৃতিক আশ্চর্যজনক স্বাদে আপনাকে অবাক করবে।
2. আলু মোড়ানো। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট অপসারণ করার জন্য আলুর ক্ষমতা আপনার ত্বকে একটি উপকারী প্রভাব ফেলবে। মোড়ানোর আগে, আপনার উষ্ণ স্নান করা উচিত এবং শরীরের অংশগুলিতে স্ক্রাবটি ম্যাসেজ করা উচিত যা ম্যাসেজ আন্দোলনের সাথে মোড়ানো হবে। শুষ্ক ত্বকে, আগে থেকে খোসা ছাড়ানো এবং পাতলা করে কাটা আলুর রিংগুলি প্রয়োগ করা হয়, যা প্লাস্টিকের মোড়ক দিয়ে স্থির করা হয়। শরীরের মোড়ানো অংশ একটি গরম কাপড় দিয়ে ঢেকে ত্রিশ থেকে চল্লিশ মিনিট অপেক্ষা করতে হবে। মোড়ানোর পরে, ত্বক অবশ্যই গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে এবং অলিভ অয়েল দিয়ে ম্যাসাজ করতে হবে। পছন্দসই ফলাফল প্রাপ্ত না হওয়া পর্যন্ত পদ্ধতিটি প্রতি তিন দিন অন্তর করা উচিত।
পদ্ধতি দুই. আদা।
1. আদা স্ক্রাব। আদা রক্ত সঞ্চালনের গতি বাড়ায়, যা "কমলার খোসা" থেকে মুক্তি পাওয়ার দ্রুততম উপায়গুলির মধ্যে একটি। বাড়িতে আদা স্ক্রাব তৈরির পদ্ধতিটি বেশ সহজ। আট টেবিল চামচ শুকনো আদার জন্য আপনার প্রয়োজন 2 টেবিল চামচ কফি এবং অলিভ অয়েল। সমস্ত উপাদান অবশ্যই মিশ্রিত করতে হবে যতক্ষণ না একটি পুরু স্লারি পাওয়া যায় এবং হালকা ম্যাসেজ আন্দোলনের সাথে শরীরের সমস্যাযুক্ত জায়গায় স্ক্রাবটি ঘষতে হবে। এই স্ক্রাব সপ্তাহে একবারের বেশি ব্যবহার করা উচিত নয়।
2. আদা চা। সহজে প্রস্তুত, আদা চা আপনার শরীরকে টোন করে এবং আপনার বিপাককে বাড়িয়ে তোলে, যা সম্পূর্ণরূপে আপনার শরীরের উপর একটি উপকারী প্রভাব ফেলে। আপনার লাগবে: পাতলা করে কাটা আদার মূল, লেবুর রস (স্বাদে), এক টেবিল চামচ মধু। brewed ত্রয়ী দশ মিনিটের জন্য জোর করা আবশ্যক. টনিক পানীয় পান করার জন্য প্রস্তুত!
পদ্ধতি তিন। আপেল ভিনেগার.
আপেল সিডার ভিনেগার দিয়ে মুড়ে নিন। একটি উষ্ণ স্নান করার পরে (সাধারণত একটি স্ক্রাব দিয়ে), পরিষ্কার, শুষ্ক ত্বকে একটি পূর্ব-প্রস্তুত মিশ্রণ প্রয়োগ করুন। মিশ্রণটির জন্য আপনার প্রয়োজন হবে: পাঁচ টেবিল চামচ পানি, পাঁচ টেবিল চামচ আপেল সিডার ভিনেগার এবং পাঁচ টেবিল চামচ তরল মধু। উপাদানগুলি একটি সমজাতীয় ভরে মিশ্রিত করা হয় এবং ত্বকের সমস্যাযুক্ত জায়গায় ম্যাসেজ আন্দোলনের সাথে প্রয়োগ করা হয়। তারপরে ত্বকটি প্লাস্টিকের মোড়কে মোড়ানো হয় এবং ত্রিশ মিনিটের জন্য বয়সী হয়। পদ্ধতির পরে, আপনাকে একটি উষ্ণ ঝরনা নিতে হবে এবং একটি ময়শ্চারাইজার দিয়ে শরীরকে লুব্রিকেট করতে হবে। আপেল সিডার ভিনেগার দিয়ে মোড়ানোর প্রভাব প্রথম পদ্ধতির পরে লক্ষণীয় হবে। সেলুলাইট থেকে সম্পূর্ণরূপে পরিত্রাণ পেতে, দশ থেকে পনেরটি পদ্ধতি চালানো প্রয়োজন।
অবশ্যই, সেলুলাইট পরিত্রাণ একটি দীর্ঘ এবং জটিল প্রক্রিয়া যার জন্য অনেক সময়, ইচ্ছা এবং ব্যয় প্রয়োজন। তবে ফলাফলের আনন্দ আপনাকে ব্যয় করা প্রচেষ্টার জন্য অনুশোচনা করবে না। ত্রুটি ছাড়াই একটি সুন্দর মসৃণ শরীর আপনাকে নিজেকে উপভোগ করতে, আত্ম-সম্মান এবং আত্মবিশ্বাস বাড়াতে দেবে, যা আধুনিক বিশ্বের প্রতিটি মহিলার জন্য প্রয়োজনীয়, যেখানে সমাজে প্রথম সৌন্দর্যের স্থানের জন্য প্রতিদিনের লড়াই চলছে। এবং একজন মহিলার মতো একটি ভঙ্গুর এবং কোমল প্রাণীর বাইরে থেকে প্রশংসা এবং প্রশংসনীয় দৃষ্টিভঙ্গির আকারে অবিচ্ছিন্ন শক্তি পুনরায় পূরণ করা প্রয়োজন। উন্নত মেজাজ, ইতিবাচক চিন্তাভাবনা এবং আপনার কাজের গর্ব অবিশ্বাস্য ফলাফল দেবে যা কেবল আপনার চেহারাতেই নয়, জীবনের অন্যান্য সমস্ত ক্ষেত্রেও উপকারী প্রভাব ফেলবে। তুমি তোমার দেহের স্রষ্টা। এবং শুধুমাত্র আপনি নিজেকে তৈরি করুন আপনি আগামীকাল, গ্রীষ্ম বা এখন থেকে বিশ বছর পরে কি হবেন। আপনি কি নিজেকে কিভাবে দেখতে চান তা কি ইতিমধ্যেই বুঝে ফেলেছেন? তারপর কাজ পেতে!