সর্দি: কিভাবে দ্রুত নিরাময় করা যায়

“মধু এবং যে কোনো জ্যাম প্রচুর পরিমাণে চিনি এবং এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমায়। এটি কীভাবে ঘটে: শরীরে চিনির কারণে, অনেক খামির ছত্রাক বৃদ্ধি পায়, মাইক্রোফ্লোরা দুর্বল হয়, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা হ্রাস পায়, ফলস্বরূপ, সংক্রমণের অগ্রগতি হয় এবং জটিলতা তৈরি হতে পারে। অতএব, সর্দি-কাশির জন্য মধু এবং রাস্পবেরি জামের সাথে চা পান করার পরামর্শ হল গত শতাব্দীর ধ্বংসাবশেষ।

আপনি অসুস্থ হলে প্রথম নিয়ম: অতিরিক্ত চিনি কেটে ফেলুন। এটি শুধুমাত্র মধু এবং জ্যাম নয়, মিষ্টি মিষ্টি এবং মিষ্টির ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য। মিষ্টি থেকে শুধুমাত্র ফল আপনার খাদ্যতালিকায় থাকতে দিন - প্রতিদিন প্রায় 400 গ্রাম।

দ্বিতীয়ত, আপনার ভালো না লাগলেও বেশি করে পানি পান করুন। পরিষ্কার জলের পরিমাণ অবশ্যই কমপক্ষে 0,5 লিটার বাড়ানো উচিত, অর্থাৎ, ঠান্ডা হওয়ার আগে আপনি যা পান করেছিলেন। এর জন্য ধন্যবাদ, শরীরে একটি প্রাকৃতিক ডিটক্স ঘটবে এবং রক্ত ​​নিজেকে ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়া থেকে পরিষ্কার করতে শুরু করবে। চিনি ছাড়া ভেষজ চা পান করা উপকারী। আপনি প্রাকৃতিক বেরি দিয়ে ফলের পানীয়ও রান্না করতে পারেন (তবে আবার চিনি ছাড়া)। একই সময়ে, নিশ্চিত করুন যে জল 70 ডিগ্রির বেশি গরম নয়, অন্যথায় ফলের ভিটামিন সংরক্ষণ করা হবে না। "

“হ্যাঁ, যখন তাপমাত্রা এবং অনুভূতি অভিভূত হয়, তখন অনেক লোক তাদের ক্ষুধা হারায়। কিন্তু খাবারও ওষুধ। গৌণ মাংসের ঝোল সিদ্ধ করুন (যখন মাংস সিদ্ধ করার পরে ঝোল শুকিয়ে যায় এবং তারপরে স্যুপটি নতুন জলে রান্না করা হয়)। সুতরাং আপনি কোলেস্টেরল থেকে পরিত্রাণ পান, যা সমৃদ্ধ ঝোলের মধ্যে তৈরি হয়েছিল এবং ক্ষতিকারক সংযোজনগুলি যা উত্পাদনে মাংস প্রক্রিয়া করতে ব্যবহার করা যেতে পারে।

সেকেন্ডারি ব্রোথগুলি তাদের বৈশিষ্ট্যগুলি হারায় না এবং এতে নিষ্কাশিত পদার্থ থাকে, যা পালাক্রমে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের গোপনীয় কার্যকলাপ বাড়ায়। এর ফলে ভাইরাস ও ব্যাকটেরিয়ার টক্সিন দূর হয়। আর সুস্থ হওয়ার জন্য এটিই প্রয়োজন।

এমনকি যদি আপনার ভালো না লাগে তবে দুপুরের খাবার এবং রাতের খাবারের জন্য 300-400 মিলি স্যুপ খান।