প্রতিরোধ

জাইলিটল স্টাডিজ⁵ গহ্বর প্রতিরোধে xylitol এর কার্যকারিতা প্রস্তাবিত। এই প্রাকৃতিক মিষ্টি ব্যাকটেরিয়া প্রতিরোধ করবে স্ট্রেপ্টোকোকাস মিটানস। জাইলিটলযুক্ত চুইংগাম চিবানো দাঁতের জন্য উপকারী হতে পারে।

Propolis। কিছু প্রাণী পরীক্ষা প্রোপোলিস থেকে আশাব্যঞ্জক ফলাফল দেখিয়েছে, কিন্তু মানুষের মধ্যে প্রাপ্ত ফলাফল মিশ্র থাকে⁶। প্রোপোলিসের অ্যান্টি-কেরিজ প্রোপার্টিস-এর একটি সংশ্লেষণের লেখকের মতে, ফলাফলগুলি ভিন্ন হয় কারণ পরীক্ষার সময় ব্যবহৃত প্রোপোলিসের গঠন পরিবর্তিত হয়।⁷.

পনির। পনিরের ব্যবহার, অনেক গবেষণার মতে, গহ্বরের সূত্রপাত রোধ করতে পারে^{8, 9,10}। এই ক্যারিওজেনিক প্রভাবের জন্য যারা দায়ী তারা হলেন পনিরের খনিজগুলি, বিশেষত ক্যালসিয়াম এবং ফসফরাস। তারা দাঁতের ডিমিনারালাইজেশন রোধ করবে এবং এমনকি তাদের খনিজকরণের ক্ষেত্রেও অবদান রাখবে¹¹। একটি গবেষণা¹² তার পক্ষ থেকে দই খাওয়ার ক্ষয়ক্ষতির উপর প্রভাবের পরামর্শ দিয়েছেন, তবে অন্যান্য দুগ্ধজাত পণ্য যেমন পনির, মাখন বা দুধের ক্ষেত্রে একই ফলাফল না দেখিয়ে।

চা। চা, সবুজ বা কালো হোক, দাঁতের ক্ষয় রোধেও সাহায্য করবে। এটি লালাতে উপস্থিত একটি এনজাইমের ক্রিয়া হ্রাস করবে যার ভূমিকা হল খাবারের স্টার্চকে সাধারণ শর্করায় ভেঙে দেওয়া। সবুজ চা তার পলিফেনলগুলির কারণে ক্ষয়ক্ষতির উপর উপকারী প্রভাব ফেলে বলে বলা হয় যা ক্ষয়জনিত ক্ষয়জনিত বৃদ্ধিকে সীমাবদ্ধ করে।^13,14,15.

ক্র্যানবেরি। ক্র্যানবেরি খাওয়ার ফলে দাঁতের ফলক এবং দাঁতের ক্ষয় কমে যাবে। তবে সতর্ক থাকুন, কারণ এতে থাকা রসগুলি প্রায়শই শর্করা সমৃদ্ধ এবং তাই মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি জন্য খারাপ।¹⁶.

খোঁড়ান. পলিপেনলস, হপসে পাওয়া পদার্থ, কিছু গবেষণার মতে ধীর হয়ে যায়^17,18 ডেন্টাল প্লেক গঠন এবং তাই গহ্বর প্রতিরোধে অবদান রাখে।