গোলমরিচ (ক্যাপসিকাম ফ্রুটসেনস)। ইউএস ফুড অ্যান্ড ড্রাগ অ্যাডমিনিস্ট্রেশন (এফডিএ) ক্যাপসাইসিন (বা ক্যাপসিসিন) দিয়ে তৈরি ক্রিম, লোশন এবং মলম ব্যবহারের অনুমোদন দিয়েছে, যা কেয়েনে সক্রিয় যৌগ, এর ফলে সৃষ্ট ব্যথা উপশম করে।অস্টিওআর্থ্রাইটিস। আন্তর্জাতিক সুপারিশগুলি ক্যাপসাইসিনের স্থানীয় ব্যবহারের সুপারিশ করে⁵, বিশেষ করে হাঁটুর অস্টিওআর্থারাইটিসের জন্য।

ডোজ

প্রভাবিত এলাকায় প্রয়োগ করুন, দিনে 4 বার, একটি ক্রিম, লোশন বা মলম যাতে 0,025% থেকে 0,075% ক্যাপসাইসিন থাকে। সম্পূর্ণ থেরাপিউটিক প্রভাব অনুভূত হওয়ার আগে এটি প্রায়ই 14 দিন পর্যন্ত চিকিত্সার সময় নেয়। সাবধান, আবেদন করার সময় একটি জ্বলন্ত অনুভূতি অনুভূত হতে পারে।

Glucosamine

গ্লুকোসামিন সবার কার্টিলেজের অখণ্ডতা বজায় রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে জয়েন্টগুলোতে। শরীর প্রাকৃতিকভাবে এটি উত্পাদন করে। বেশিরভাগ অধ্যয়নই পরিচালিত হয়েছে গ্লুকোজামিন সালফেট.

 জয়েন্টের ব্যথা উপশম করুন (হালকা বা মাঝারি অস্টিওআর্থারাইটিস)। কিছু বিতর্ক সত্ত্বেও, আজ পর্যন্ত বেশিরভাগ গবেষণায় দেখা গেছে যে গ্লুকোসামিন হালকা বা মাঝারি অস্টিওআর্থারাইটিসের লক্ষণগুলি থেকে কিছুটা হলেও মুক্তি দেয় (আমাদের গ্লুকোজামিন ফ্যাক্ট শীট দেখুন)। বেশিরভাগ গবেষণায় মনোনিবেশ করা হয়েছেহাঁটু অস্টিওআর্থারাইটিস, কিছুহিপ অস্টিওআর্থারাইটিস.

 অস্টিওআর্থারাইটিসের অগ্রগতি ধীর করুন। 2 দীর্ঘমেয়াদী ক্লিনিকাল ট্রায়াল (3 বছর প্রতিটি, 414 বিষয় সব)^13-16 নির্দেশ করে যে গ্লুকোজামিনের ক্রিয়া, উপসর্গের উপর তার প্রভাব ছাড়াও, রোগের অগ্রগতি ধীর করতে সাহায্য করতে পারে। NSAIDs এর উপর একটি সুবিধা, যা অস্টিওআর্থারাইটিসের অগ্রগতি ত্বরান্বিত করে।

ডোজ। 1 মিলিগ্রাম সে গ্লুকোজামিন সালফেট, এক বা একাধিক ডোজে, খাওয়ার সময়। সম্পূরকটির সম্পূর্ণ প্রভাব দেখানোর জন্য 2 থেকে 6 সপ্তাহের অনুমতি দিন।

 Chondroitin। গ্লুকোসামিনের মতো, চন্ড্রোইটিন একটি অপরিহার্য উপাদান তরুণাস্থি এবং এটি প্রাকৃতিকভাবে শরীর দ্বারা উত্পাদিত হয়। বেশির ভাগ অধ্যয়ন অত্যন্ত বিশুদ্ধ পেটেন্ট পণ্যগুলির সাথে করা হয়েছে (উদাহরণস্বরূপ কনড্রোসাল্ফ®, স্ট্রাকটাম®)। বেশ কিছু মেটা-বিশ্লেষণ, পর্যালোচনা এবং ক্লিনিকাল ট্রায়াল এই উপসংহারে পৌঁছেছে যে এটি কার্যকর উপসর্গ উপশম হালকা থেকে মাঝারি অস্টিওআর্থারাইটিস এবং এর বিবর্তনকে ধীর করুন। গ্লুকোসামিনের মতো, এটি NSAIDs এর উপর একটি সুবিধা, যা অস্টিওআর্থারাইটিসের অগ্রগতি ত্বরান্বিত করে। Chondroitin এছাড়াও কিছু বিতর্কের বিষয়। পরিচালিত গবেষণা এবং গ্লুকোজামিন এবং চন্ড্রয়েটিনের মধ্যে পছন্দ সম্পর্কে আরও জানতে আমাদের চন্ড্রয়েটিন ফাইলের সাথে পরামর্শ করুন।

ডোজ

এক বা একাধিক ডোজে চন্ড্রোইটিনের প্রতিদিন 800 মিলিগ্রাম থেকে 1 মিলিগ্রাম নিন। সম্পূর্ণ প্রভাব অনুভব করতে 200 থেকে 2 সপ্তাহ সময় লাগে।

 একই। SAMe (S-Adenosyl-L-Methionine এর জন্য) খাদ্যে প্রোটিন থেকে শরীর দ্বারা সংশ্লেষিত হয়। একটি সম্পূরক হিসাবে ব্যবহৃত, এটি অস্টিওআর্থারাইটিস চিকিত্সা প্রমাণিত হয়েছে²⁷। গবেষণার ফলাফল দেখিয়েছে যে এটি পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়াই এবং নিরাপদ না হয়ে প্রচলিত প্রদাহবিরোধী ওষুধের মতো কার্যকর।^28-31 .

যাইহোক, 2009 সালে প্রকাশিত একটি মেটা-বিশ্লেষণ এস-এডেনোসিলমেথিওনিন এর কার্যকারিতা এবং নিরাপত্তা কমিয়ে আনে। এর লেখকদের মতে, বেশ কয়েকটি গবেষণায় পদ্ধতিগত দুর্বলতা এবং অংশগ্রহণকারীদের অপর্যাপ্ত সংখ্যা রয়েছে। তারা উপসংহারে আসে যে SAMe (প্রতিদিন 1 মিলিগ্রাম) এর ব্যথানাশক প্রভাব পরিমিত⁸⁰.

ডোজ

Weeks সপ্তাহের জন্য দিনে mg বার 400 মিলিগ্রাম নিন তারপর দৈনিক ডোজ 3 মিলিগ্রামে 3 বার কমিয়ে দিন।

মন্তব্য

যদিও উপকারিতা দেখাতে কয়েক দিন সময় লাগতে পারে, তবে চিকিৎসার পুরোপুরি কার্যকর হতে 5 সপ্তাহ পর্যন্ত সময় লাগতে পারে। আরো বিস্তারিত জানার জন্য আমাদের SAMe ফাইলের সাথে পরামর্শ করুন।

 শয়তান এর নখর (হার্পাগোফিটাম প্রোকুমবেন্স)। শয়তানের নখের গোড়া প্রদাহ কমাতে দেখানো হয়েছে। নির্দিষ্ট অধ্যয়নের পদ্ধতি সম্পর্কে রিজার্ভেশন সত্ত্বেও⁷⁹, প্লাসিবো গ্রুপের সাথে বা ছাড়া বেশ কয়েকটি ক্লিনিকাল ট্রায়ালের ফলাফল ইঙ্গিত দেয় যে শয়তানের নখের গোড়া গতিশীলতা উন্নত করতে পারে এবং উল্লেখযোগ্যভাবে ব্যথা উপশম করতে পারে^{35, 36,81-83}.

ডোজ

নির্যাসের ধরন অনুযায়ী ডোজগুলি পরিবর্তিত হতে পারে। প্রস্তুতকারকের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন। এর প্রভাবের পূর্ণ সুবিধা গ্রহণের জন্য কমপক্ষে 2 বা 3 মাসের জন্য চিকিত্সা অনুসরণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

 ফাইটোডোলার। এই মানসম্মত ভেষজ ,ষধ, যা ইউরোপে বাজারজাত করা হয় একটি টিংচার হিসেবে যা অভ্যন্তরীণভাবে গ্রহণ করা হয়, এতে কাঁপানো অ্যাস্পেন (পপুলাস), ইউরোপীয় ছাই (ফ্রেক্সিনাস এক্সেলিসিয়র) এবং গোল্ডেনরড (সলিডাগো ভার্গুরিয়া) 3: 1: 1 অনুপাত সহ। এই পণ্য ব্যথা কমানো, গতিশীলতা বৃদ্ধি এবং নন-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ওষুধের ব্যবহার কমাতে প্লেসিবোর চেয়ে বেশি কার্যকর হবে।^32-34 .

 আকুপাংকচার। বেশ কয়েকটি ক্লিনিকাল ট্রায়াল অস্টিওআর্থারাইটিসের সাথে যুক্ত ব্যথায় আকুপাংচারের কার্যকারিতা মূল্যায়ন করেছে। 2007 সালে প্রকাশিত একটি মেটা-বিশ্লেষণ এবং 1 টিরও বেশি লোককে যুক্ত করে এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছে যে আকুপাংচার অস্টিওআর্থারাইটিসের সাথে যুক্ত ব্যথা এবং অক্ষমতা হ্রাস করতে পারে⁵⁹। যাইহোক, কিছু পরীক্ষায় দেখা গেছে যে শ্যাম আকুপাংচারও কার্যকর হতে পারে। যাইহোক, হাঁটু এবং নিতম্বের অস্টিওআর্থারাইটিস ব্যবস্থাপনা সম্পর্কিত আন্তর্জাতিক সুপারিশ⁵ আকুপাংচারকে সম্ভাব্য কার্যকর ব্যথা উপশমকারী হাতিয়ার হিসেবে স্বীকৃতি দিন।

 জলচিকিত্সা। বিভিন্ন ক্লিনিকাল ট্রায়ালের ফলাফল দেখায় যে হাইড্রোথেরাপি চিকিত্সা বিভিন্ন রূপে (স্পা, বিভিন্ন ধরনের জল ব্যবহার করে স্নান ইত্যাদি) গতির পরিসর বাড়িয়ে অস্টিওআর্থারাইটিস আক্রান্ত মানুষের জীবনমান উন্নত করতে পারে। এবং ব্যথা কমানো^49-54 । 2009 সালে প্রকাশিত একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা, 9 টি ট্রায়াল এবং প্রায় 500 জন রোগীকে একত্রিত করে, এই সিদ্ধান্তে উপনীত হয় যে হাঁটুর অস্টিওআর্থারাইটিসের সাথে যুক্ত ব্যথার উপর স্বল্প এবং দীর্ঘমেয়াদে ব্যালনোথেরাপি কার্যকর।⁴⁵.

 সদৃশবিধান। অস্টিওআর্থারাইটিসের ব্যথা এবং উপসর্গ কমাতে হোমিওপ্যাথির কার্যকারিতা নিয়ে কয়েকটি গবেষণা প্রকাশিত হয়েছে। একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনার লেখকরা বিশ্বাস করেন যে হোমিওপ্যাথি অস্টিওআর্থারাইটিসের জন্য একটি কার্যকর চিকিত্সা হতে পারে তবে এটি নিশ্চিত করার জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন।⁴⁸। হোমিওপ্যাথি শীট দেখুন।

 অ্যাভোকাডো এবং সোয়া অপ্রচলিত। অ্যাভোকাডো এবং সয়া থেকে নিষ্কাশিত পদার্থ - তাদের তেলের অননুমোদিত ভগ্নাংশ - হাঁটু বা নিতম্বের অস্টিওআর্থারাইটিস রোগীদের জন্য উপকারী হতে পারে। প্লেসবো সহ 4 টি ক্লিনিকাল স্টাডির উপর ভিত্তি করে^37-41 , এই পদার্থগুলি জয়েন্টগুলির কার্যকারিতা উন্নত করতে এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ছাড়াই ব্যথা এবং প্রদাহবিরোধী ওষুধের প্রয়োজনীয়তা হ্রাস করতে সহায়তা করে। বর্তমানে, অ্যাভোকাডো এবং সয়া অপ্রচলিত পণ্য ফ্রান্সে বাজারজাত করা হয় কিন্তু কানাডায় নয়।

 ম্যাগনেটোথেরাপি। অস্টিওআর্থারাইটিস এবং বিশেষ করে হাঁটুর চিকিৎসায় স্ট্যাটিক ম্যাগনেট বা ইলেক্ট্রোম্যাগনেটিক ফিল্ডস (ইএমএফ) নির্গত যন্ত্র ব্যবহার করে প্রয়োগ করা ম্যাগনেটোথেরাপির প্রভাবগুলি বেশ কয়েকটি গবেষণায় মূল্যায়ন করা হয়েছে।^65-68 । ম্যাগনেটোথেরাপি হ্রাস করবে ব্যথা বিনয়ী ভাবে। 2009 সালে, 9 টি অধ্যয়ন এবং হাঁটুর অস্টিওআর্থারাইটিস সহ 483 রোগীর একটি পর্যালোচনা উপসংহারে আসে যে ম্যাগনেটোথেরাপি উন্নত করার জন্য একটি আকর্ষণীয় পরিপূরক পদ্ধতি ছিল কার্যকরী ক্ষমতা এবং সহজ ক্রিয়াকলাপ দৈনিক⁵⁸.

 লেচিস। একটি পাইলট গবেষণা⁵⁵ এবং 2 এলোমেলো ক্লিনিকাল ট্রায়াল^{56, 57} জার্মানিতে পরিচালিত ইঙ্গিত দেয় যে অস্টিওআর্থারাইটিসের সাথে হাঁটুতে জোঁক প্রয়োগ করলে ব্যথা উপশম হতে পারে, কঠোরতা প্রতিরোধ করতে পারে এবং অন্যান্য লক্ষণগুলি হ্রাস করতে পারে। প্রাচীনকাল থেকে লিচগুলি painতিহ্যগতভাবে ব্যথার চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয় এবং তারপর XNUMX শতকের মাঝামাঝি সময়ে পরিত্যক্ত হয়।^e শতাব্দী যাইহোক, এগুলি এখনও সাধারণভাবে এশিয়া, আফ্রিকা এবং আরব দেশে প্রচলিত ওষুধে ব্যবহৃত হয়।

 সাদা উইলো (সালিক্স আলবা)। অস্টিওআর্থারাইটিস দ্বারা সৃষ্ট জয়েন্টের ব্যথা কমাতে হোয়াইট উইলো বাকল নির্যাস প্লাসিবোর চেয়ে বেশি কার্যকর বলে মনে করা হয়। যাইহোক, হাঁটু বা নিতম্বের অস্টিওআর্থারাইটিস সহ 127 জন অংশগ্রহণকারীর পরীক্ষায়, এই নির্যাসগুলি প্রদাহবিরোধী ওষুধ (ডাইক্লোফেনাক) এর তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে কম কার্যকর ছিল।⁷⁴.

 যোগশাস্ত্র। স্বাস্থ্যকর বিষয়ে ক্লিনিকাল ট্রায়াল এবং বিভিন্ন পেশীবহুল রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের ফলাফল^{69, 70} প্রকাশ করে যে যোগ অনুশীলন হাতের অস্টিওআর্থারাইটিস সহ এই অবস্থার বেশ কয়েকটি দিক উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে⁷¹ এবং হাঁটু⁷² এবং বাত⁷³.

 Transcutaneous বৈদ্যুতিক উদ্দীপনা (TENS)। এই কৌশলটি এমন একটি যন্ত্র ব্যবহার করে যা কম তীব্রতার একটি বৈদ্যুতিক স্রোত তৈরি করে, যা ত্বকে স্থাপন করা ইলেক্ট্রোড দ্বারা স্নায়ুতে প্রেরণ করা হয়। 2000 সালে প্রকাশিত গবেষণার পর্যালোচনায় বলা হয়েছে যে ট্রান্সকুটেনিয়াস ইলেকট্রিক্যাল নিউরোস্টিমুলেশন হাঁটুর অস্টিওআর্থারাইটিসে ব্যথা কমিয়ে আনতে পারে।⁴⁴। যাইহোক, ২2009 সালে, একই গ্রুপের গবেষকদের দ্বারা প্রকাশিত একটি আপডেট, নতুন ট্রায়াল সহ, এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছে যে হাঁটুর অস্টিওআর্থারাইটিসের জন্য এই কৌশলটির কার্যকারিতা নিশ্চিত করা যায়নি।⁴⁷.

 বিরক্ত। এপিডেমিওলজিক্যাল ডেটা ইঙ্গিত করে যে যেখানে বোরন গ্রহণের পরিমাণ প্রতিদিন 1 মিলিগ্রাম বা তার কম, আর্থ্রাইটিসের সমস্যাগুলির ফ্রিকোয়েন্সি উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি (20% থেকে 70%) যেখানে দৈনিক গ্রহণ 3 থেকে 10 মিলিগ্রামের মধ্যে ( 0% থেকে 10%)³। অস্টিওআর্থারাইটিসে বোরনের প্রভাব নিয়ে 1990 সাল থেকে 20 টি বিষয়ের একটি একক ক্লিনিকাল গবেষণা প্রকাশিত হয়েছে: অংশগ্রহণকারীরা 6 সপ্তাহের জন্য প্রতিদিন 8 মিলিগ্রাম বোরন নেওয়ার পরে তাদের অবস্থার সামান্য উন্নতি লক্ষ্য করেছেন⁴.

 বসওয়েলি (Boswellia serrata)। Boswellia, যার প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য ভিট্রো এবং প্রাণীদের মধ্যে দেখানো হয়েছে, অস্টিওআর্থারাইটিসের চিকিৎসায় সাহায্য করতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, হাঁটুর অস্টিওআর্থারাইটিস রোগীদের বেশ কয়েকটি গবেষণায় ইতিবাচক ফলাফল দেখা গেছে।^42,43,61। যাইহোক, একটি ডোজ সুপারিশ করার জন্য এখনও খুব কম ডেটা আছে।

 কোলাজেন। কোলাজেন বেশ কয়েকটি টিস্যুর সংযোজন, স্থিতিস্থাপকতা এবং পুনর্জন্ম নিশ্চিত করে (টেন্ডন, সংযোজক টিস্যু, লিগামেন্ট ইত্যাদি)। অস্টিওআর্থারাইটিস উপশমের জন্য কোলাজেন সাপ্লিমেন্টের কার্যকারিতা মূল্যায়ন করেছে এমন গবেষণাগুলি চূড়ান্ত নয়^75-77 । সাম্প্রতিক গবেষণায় সামান্য ব্যথা উপশম পাওয়া গেছে⁷⁸। ইন ভিট্রো ডেটা পরামর্শ দেয় যে এই জাতীয় সম্পূরক গ্রহণ কোলাজেন উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে আক্রান্ত জয়েন্টকে সহায়তা করতে পারে।

নোট। বেশিরভাগ গবেষক প্রতিদিন 10 গ্রাম কোলাজেন হাইড্রোলাইজেটের ডোজ ব্যবহার করেছেন। বাণিজ্যিকভাবে উপলব্ধ ক্যাপসুল এবং ট্যাবলেট পরিবর্তে প্রতিদিন 1g থেকে 2g অফার করে।

 তাই চি। অস্টিওআর্থারাইটিস আক্রান্ত 43 বছরের বেশি বয়সী 55 জন মহিলার উপর একটি ক্লিনিকাল ট্রায়াল করা হয়েছিল⁶³। তারা 12 সপ্তাহ ধরে সাপ্তাহিক তাই চি অনুশীলন করেছিল, অথবা নিয়ন্ত্রণ গোষ্ঠীর অংশ ছিল। তাই চি অনুশীলনকারী মহিলাদের পেটের পেশীগুলির ব্যথা, যৌথ শক্ততা, ভারসাম্য এবং শক্তির উপলব্ধিতে ইতিবাচক পরিবর্তন হয়েছে। 2008 সালে প্রকাশিত একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা অনুসারে, ফলাফল আশাব্যঞ্জক কিন্তু তাই চি এর কার্যকারিতা যাচাই করার জন্য আরও ক্লিনিকাল ট্রায়াল প্রয়োজন হবে⁶⁰.

 Cassis, (পাঁজর নিগ্রাম)। ESCOP ব্ল্যাককুরান্ট পাতা (psn) এর inalষধি ব্যবহারকে বাতজনিত রোগের সহায়ক চিকিৎসা হিসেবে স্বীকৃতি দেয়। সংস্থাটি মোটামুটি সংখ্যক অধ্যয়ন চিহ্নিত করেছে ভিভোতে officiallyতিহ্য দ্বারা প্রতিষ্ঠিত এই ব্যবহারকে আনুষ্ঠানিকভাবে স্বীকৃতি দেওয়ার জন্য পাতার প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য দেখাচ্ছে।

ডোজ

5 মিলি ফুটন্ত জলে 12 মিনিটের জন্য 250 গ্রাম থেকে 15 গ্রাম শুকনো পাতা দিন। এই আধানের দিনে 2 কাপ নিন, অথবা 5 মিলি তরল নির্যাস (1: 1), দিনে 2 বার, খাবারের আগে নিন।

 অস্টিওআর্থারাইটিস রোগীদের চিকিৎসার জন্য বিভিন্ন উদ্ভিদ traditionতিহ্যগতভাবে ব্যবহার করা হয়েছে: হলুদ (psn) (কর্কুমা লংকা, আদা রাইজোম (পিএসএন) (জিনজাইবার অফিসিনালিসএবং জ্বরট্যানাসিটাম পার্থেনিয়াম).

 মালিশের মাধ্যমে চিকিৎসা। ম্যাসোথেরাপি সেশনগুলি সাধারণ সুস্থতার অবস্থা এবং পেশী এবং স্নায়ু শিথিলকরণে অবদান রাখে। এটি রক্ত ​​এবং লিম্ফ্যাটিক সঞ্চালনকেও উৎসাহিত করে। এজন্যই কিছু বিশেষজ্ঞ অস্টিওআর্থারাইটিস রোগীদের দ্বারা এটি ব্যবহারের পরামর্শ দেন⁶⁴.