বিষয়বস্তু
ভিটামিন
নাম | পরিমাণ | % RDN |
ভিটামিন বিএক্সএনএমএক্স (থায়ামিন) | 0,686-0,904 মি | 46,8% |
ভিটামিন বি 2 (রাইবোফ্লাভিন) | 0,152-0,206 মি | 9,0% |
ভিটামিন বি 5 (পেন্টোথেনিক অ্যাসিড) | 2,00 মিলিগ্রাম | 40,0% |
ভিটামিন বি 6 (পাইরিডক্সিন) | 0,05-0,103 মি | 3,9% |
ভিটামিন বি 9 (ফলিক অ্যাসিড) | 17,8-56,4 .g | 9,3% |
ভিটামিন বি 12 (সায়ানোকোবালামিন) | 0,0 μg | 0,0% |
ভিটামিন সি (অ্যাসকরবিক অ্যাসিড) | 1,0-1,4 মি | 1,7% |
ভিটামিন ই (আলফা টোকোফেরল) | 0,09 মিলিগ্রাম | 0,6% |
বিটা টোকোফেরল | 0,0 মিলিগ্রাম | 0,0% |
গামা টোকোফেরল | 2,09 মিলিগ্রাম | 13,9% |
ডেল্টা টোকোফেরল | 0,09 মিলিগ্রাম | 0,6% |
ভিটামিন ডি (কোলেক্যালসিফেরল) | 0,0 μg | 0,0% |
ভিটামিন বি 3 (পিপি, নিকোটিনিক অ্যাসিড) | 2,4-2,7 মি | 12,8% |
ভিটামিন K | 81,0 μg | 67,5% |
ভিটামিন B7 (বায়োটিন) | 0,5 μg | 1,0% |
বিটা ক্যারোটিন | 11,0-89,0 .g | 1,0% |
আলফা ক্যারোটিন | 1,25 μg | 0,03% |
লুটেইন + জেক্সানথিন | 74,0 μg | 1,2% |
বিটা-ক্রিপ্টোক্সানথিন | 0,0 μg | 0,0% |
lycopene | 0,0 μg | 0,0% |
ভিটামিন বি 4 (কোলিন) | 95,5 মিলিগ্রাম | 19,2% |
মিথাইলমিথিওনিনসালফোনিয়াম (ভিটামিন ইউ) | 0,0 মিলিগ্রাম | 0,0% |
বিটেইন ট্রাইমিথাইলগ্লাইসিন | 10,3 মিলিগ্রাম | 1,0% |
খনিজ
macronutrients
নাম | পরিমাণ | % RDN |
পটাসিয়াম | 968,0-1550,0 মি | 50,4% |
ক্যালসিয়াম | 13,2-115,0 মি | 5,8% |
সিলিকোন | 83,0 মিলিগ্রাম | 276,7% |
ম্যাগ্নেজিঅ্যাম্ | 18,7-115,0 মি | 16,7% |
সোডিয়াম | 3,1-61,0 মি | 2,5% |
গন্ধক | 190,0 মিলিগ্রাম | 19,0% |
ভোরের তারা | 323,0-498,0 মি | 51,3% |
ক্লরিন | 137,0 মিলিগ্রাম | 6,0% |
মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টস এবং আল্ট্রামাইক্রোনিউট্রিয়েন্টস
নাম | পরিমাণ | % RDN |
অ্যালুমিনিয়াম | 1180,0 μg | 3,1% |
কসরত | 670,0 μg | 957,1% |
ব্রোমিন | 15,0 μg | 0,8% |
ভানাদিত্তম | 150,0 μg | 375,0% |
জার্মেনিয়াম | 2,2 μg | 0,6% |
হার্ডওয়্যারের | 4,6-6,8 মি | 38,0% |
আইত্তডীন | 0,150-0,700 .g | 0,3% |
নিকেলজাতীয় ধাতু | 13,1 μg | 131,0% |
লিথিয়াম | 3,1 μg | 3,1% |
ম্যাঙ্গানীজ্ | 810,0-1750,0 .g | 64,0% |
তামা | 530,0-850,0 .g | 69,0% |
molybdenum | 84,2 μg | 120,3% |
* আর্সেনিক | 0,5 μg | 4,2% |
নিকেল করা | 120,0-358,0 .g | 159,3% |
লিড | 16,2 μg | 0,8% |
রূবিডিয়মপদার্থ | 11,6 μg | 11,6% |
* সীসা | 1,5-1,9 .g | 17,0% |
সেলেনিউম্ | 13,1 μg | 20,2% |
* স্ট্রন্টিয়াম | 80,0 μg | 10,0% |
থ্যালিঅ্যাম্ | 0,01 μg | 5,0% |
টাইটেইনিঅ্যাম | 181,0 μg | 21,3% |
ফ্লোরিন | 30,0 μg | 0,8% |
ক্রৌমিয়াম | 9,0 μg | 18,0% |
দস্তা | 3100,0-4900,0 .g | 33,3% |
zirconium | 11,2 μg | 22,4% |
প্রোটিন এবং অ্যামিনো অ্যাসিড
নাম | পরিমাণ | % RDN |
মোট প্রোটিন সামগ্রী | 24,55 গ্রাম | 30,7% |
অপরিহার্য অ্যামিনো অ্যাসিডের সামগ্রী | 7,48-8,82 গ্রাম | 37,4% |
অ-প্রয়োজনীয় অ্যামিনো অ্যাসিডের সামগ্রী | 12,21-14,65 গ্রাম | 23,6% |
এসেনশিয়াল অ্যামিনো অ্যাসিড
অ্যাসিডের নাম | পরিমাণ | % RDN |
ভালাইন | 1,160-1,200 গ্রাম | 47,2% |
জিস্টিডিন | 0,490-0,600 গ্রাম | 25,9% |
Isoleucine | 0,920-1,010 গ্রাম | 48,3% |
লিউসিন | 1,400-1,760 গ্রাম | 34,3% |
লাইসিন | 1,500-1,770 গ্রাম | 39,9% |
methionine | 0,170-0,250 গ্রাম | 11,7% |
threonine | 0,740-0,820 গ্রাম | 32,5% |
ট্রিপটোফেন | 0,180-0,280 গ্রাম | 23,0% |
ফেনিল্লানাইন | 0,920-1,130 গ্রাম | 34,2% |
প্রতিস্থাপনযোগ্য অ্যামিনো অ্যাসিড
অ্যাসিডের নাম | পরিমাণ | % RDN |
অ্যালানাইন | 0,920-1,080 গ্রাম | 15,2% |
arginine | 2,000-2,190 গ্রাম | 34,3% |
Aspartic অ্যাসিড | 2,500-2,900 গ্রাম | 22,1% |
গ্লিসাইন | 0,850-1,090 গ্রাম | 27,7% |
গ্লুটামিক অ্যাসিড | 3,300-4,200 গ্রাম | 27,6% |
Proline | 0,880-1,010 গ্রাম | 21,0% |
সেরিন | 1,080-1,100 গ্রাম | 13,1% |
টাইরোসিন | 0,530-0,710 গ্রাম | 20,7% |
সিস্ট | 0,150-0,370 গ্রাম | 14,4% |
চর্বি এবং ফ্যাটি অ্যাসিড
নাম | পরিমাণ | % RDN |
মোট ফ্যাট কন্টেন্ট | 1,16 গ্রাম | 1,2% |
অসম্পৃক্ত ফ্যাটি অ্যাসিডের সামগ্রী | 0,737 গ্রাম | 1,8% |
ওমেগা -3 অসম্পৃক্ত ফ্যাটি অ্যাসিডের সামগ্রী | 0,084 গ্রাম | 8,4% |
ওমেগা -6 অসম্পৃক্ত ফ্যাটি অ্যাসিডের সামগ্রী | 0,411 গ্রাম | 4,1% |
স্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিডের সামগ্রী | 0,161 গ্রাম | 0,6% |
অসম্পৃক্ত ফ্যাটি অ্যাসিড
অ্যাসিডের নাম | পরিমাণ |
পামিটোলিক সি 16:1 (ওমেগা -7) | 0,0 গ্রাম |
ওলিক সি 18:1 (ওমেগা -9) | 0,232 গ্রাম |
লিনোলিক সি 18:2 (ওমেগা -6) | 0,411 গ্রাম |
লিনোলেনিক সি 18:3 (ওমেগা -3) | 0,084 গ্রাম |
স্টিয়ারিডন সি 18:4 (ওমেগা -3) | 0,0 গ্রাম |
গ্যাডোলিক সি 20:1 (ওমেগা -11) | 0,010 গ্রাম |
অ্যারাকিডোনিক সি 20:4 (ওমেগা -6) | 0,0 গ্রাম |
Eicosapentaenoic 20:5 (ওমেগা -3) | 0,0 গ্রাম |
Erukova S 22:1 (ওমেগা-9) | 0,0 গ্রাম |
Klupanodone 22:5 (ওমেগা -3) | 0,0 গ্রাম |
ডকোসাহেক্সাইনয়িক 22:6 (ওমেগা -3) | 0,0 গ্রাম |
নারভোনোভা সি 24:1 (ওমেগা -9) | 0,0 গ্রাম |
Saturated ফ্যাটি অ্যাসিড
অ্যাসিডের নাম | পরিমাণ |
লরিক 12:0 | 0,003 গ্রাম |
মিরিস্টিক এস 14:0 | 0,002 গ্রাম |
Pentadecanoic 15:0 | 0,0 গ্রাম |
পামিটিক সি 16:0 | 0,125 গ্রাম |
স্টিয়ারিক সি 18:0 | 0,031 গ্রাম |
আরাচিনোভা এস 20:0 | 0,0 গ্রাম |
বেজেনোভা এস 22:0 | 0,0 গ্রাম |
লিগনোসেরিক С 24:0 | 0,0 গ্রাম |
স্টেরলস
নাম | পরিমাণ | % RDN |
ফাইটোস্টেরলের পরিমাণ | 135,0 মিলিগ্রাম | 245,5% |
ক্যাম্পেস্টেরল | 1,0-14,5 মি | 28,2% |
বিটা সিটোস্টেরল | 50,0-72,0 মি | 125,0% |
স্টিগমাস্টারল | 8,8-9,2 মি | 26,3% |
ডেল্টা-5-অ্যাভেনাস্টেরল | 14,6 মিলিগ্রাম | 26,5% |
কলেস্টেরল | 0,0 মিলিগ্রাম | 0,0% |
শর্করা
নাম | পরিমাণ | % RDN |
মোট কার্বোহাইড্রেট সামগ্রী | 49,5-60,37 গ্রাম | 15,7% |
মনো - এবং ডিস্যাকারাইডস | 4,6-8,0 গ্রাম | 12,6% |
গ্লুকোজ | 2,1 গ্রাম | 21,0% |
ফলশর্করা | 2,5 গ্রাম | 7,1% |
গ্যালাকটোজ | 0,0 গ্রাম | 0,0% |
সুক্রোজ | 2,37 গ্রাম | 0% |
ল্যাকটোজ | 0,0 গ্রাম | 0,0% |
মাড় | 39,40 গ্রাম | 0% |
Maltose | 0,0 গ্রাম | 0% |
তন্তু | 25,5 গ্রাম | 102,0% |
ফলমধ্যে প্রাপ্ত শালিজাতীয় পদার্থবিশেষ | 0,6 গ্রাম | 12,0% |
পিউরিন ঘাঁটি
নাম | পরিমাণ | % RDN |
পিউরিনের পরিমাণ | 70,0 মিলিগ্রাম | 56,0% |
◄ মটর বর্ণনায় ফিরে যান