সালাদ ড্রেসিং বা রান্নার জন্য কর্ন অয়েল

পুষ্টির মান এবং রাসায়নিক সংমিশ্রণ।

টেবিলটি পুষ্টির (ক্যালরি, প্রোটিন, চর্বি, কার্বোহাইড্রেট, ভিটামিন এবং খনিজ) সামগ্রীগুলি দেখায় 100 গ্রাম ভোজ্য অংশ
পরিপোষকপরিমাণআদর্শ **100 গ্রামে আদর্শের%100 কিলোক্যালরিতে আদর্শের%100% স্বাভাবিক
ক্যালোরিক মান900 কেসিএল1684 কেসিএল53.4%5.9%187 গ্রাম
চর্বি100 গ্রাম56 গ্রাম178.6%19.8%56 গ্রাম
ভিটামিন
ভিটামিন বি 4, কোলাইন0.2 মিলিগ্রাম500 মিলিগ্রাম250000 গ্রাম
ভিটামিন ই, আলফা টোকোফেরল, টিই14.3 মিলিগ্রাম15 মিলিগ্রাম95.3%10.6%105 গ্রাম
ভিটামিন কে, ফিলোকুইনোন1.9 μg120 μg1.6%0.2%6316 গ্রাম
স্টেরলস
ক্যাম্পেস্টেরল189 মিলিগ্রাম~
স্টিগমাস্টারল56 মিলিগ্রাম~
বিটা সিটোস্টেরল621 মিলিগ্রাম~
Saturated ফ্যাটি অ্যাসিড
Saturated ফ্যাটি অ্যাসিড12.948 গ্রামসর্বোচ্চ 18.7 г
14: 0 মিরিস্টিক0.024 গ্রাম~
16: 0 প্যালমেটিক10.579 গ্রাম~
17: 0 মার্জারিন0.067 গ্রাম~
18: 0 স্টেরিন1.848 গ্রাম~
20: 0 আরাকিনিক0.431 গ্রাম~
মনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড27.576 গ্রামন্যূনতম 16.8 г164.1%18.2%
16: 1 প্যালমিটোলিক0.114 গ্রাম~
16: 1 সিস0.114 গ্রাম~
18: 1 ওলেইন (ওমেগা -9)27.333 গ্রাম~
18: 1 সিস27.333 গ্রাম~
20: 1 গ্যাডোলিক (ওমেগা -9)0.129 গ্রাম~
পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড54.677 গ্রাম11.2 থেকে 20.6 থেকে265.4%29.5%
18: 2 লিনোলিক53.515 গ্রাম~
18: 2 মিশ্র isomers0.286 গ্রাম~
18: 2 ওমেগা -6, সিআইএস, সিআইএস53.23 গ্রাম~
18: 3 লিনোলেনিক1.161 গ্রাম~
18: 3 ওমেগা -3, আলফা লিনোলেনিক1.161 গ্রাম~
ওমেগা- 3 ফ্যাটি অ্যাসিড1.161 গ্রাম0.9 থেকে 3.7 থেকে100%11.1%
ওমেগা- 6 ফ্যাটি অ্যাসিড53.23 গ্রাম4.7 থেকে 16.8 থেকে316.8%35.2%
 

শক্তির মান 900 কিলোক্যালরি।

  • কাপ = 218 গ্রাম (1962 কিলোক্যালরি)
  • tbsp = 13.6 গ্রাম (122.4 কিলোক্যালরি)
  • tsp = 4.5 গ্রাম (40.5 কিলোক্যালরি)
সালাদ ড্রেসিং বা রান্নার জন্য কর্ন অয়েল ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ যেমন: ভিটামিন ই - 95,3%
  • ভিটামিন ই অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট বৈশিষ্ট্যযুক্ত, গোনাদগুলির কাজ করার জন্য প্রয়োজনীয়, হার্টের পেশী, কোষের ঝিল্লির সার্বজনীন স্ট্যাবিলাইজার। ভিটামিন ই এর অভাবের সাথে এরিথ্রোসাইট এবং স্নায়বিক রোগগুলির হিমোলাইসিস লক্ষ্য করা যায়।
ট্যাগ্স: ক্যালোরি সামগ্রী 900 কিলোক্যালরি, রাসায়নিক গঠন, পুষ্টির মান, ভিটামিন, খনিজ, সালাদ বা রান্নার জন্য কী উপকারী ভুট্টার তেল, ক্যালোরি, পুষ্টি, দরকারী বৈশিষ্ট্য সালাদ বা রান্নার জন্য ভুট্টার তেল

নির্দেশিকা সমন্ধে মতামত দিন