ডিম পাউডার - ক্যালোরি সামগ্রী এবং রাসায়নিক রচনা

ভূমিকা

একটি দোকানে খাদ্য পণ্য বাছাই করার সময় এবং পণ্যটির উপস্থিতি, প্রস্তুতকারকের সম্পর্কে তথ্য, পণ্যের রচনা, পুষ্টির মান এবং প্যাকেজিংয়ে নির্দেশিত অন্যান্য ডেটার দিকে মনোযোগ দেওয়া প্রয়োজন, যা ভোক্তার জন্যও গুরুত্বপূর্ণ। .

প্যাকেজিংয়ে পণ্যটির রচনা পড়া, আপনি কী খাবেন তা সম্পর্কে আপনি অনেক কিছু জানতে পারবেন।

যথাযথ পুষ্টি নিজের উপর অবিচ্ছিন্ন কাজ। আপনি যদি সত্যিই কেবল স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে চান তবে এটি কেবল ইচ্ছাশক্তি নয় জ্ঞানও নেবে - খুব কমপক্ষে, আপনার কীভাবে লেবেলগুলি পড়তে হবে এবং এর অর্থগুলি বোঝা উচিত।

রচনা এবং ক্যালোরি সামগ্রী

পুষ্টির মানসামগ্রী (প্রতি 100 গ্রাম)
উত্তাপের মাপবিশেষ542 Kcal
প্রোটিন46 আর্ট
চর্বি37.3 গ্রাম
শর্করা4.5 গ্রাম
পানি7.3 গ্রাম
তন্তু0 গ্রাম
কলেস্টেরল2050 মিলিগ্রাম

ভিটামিন:

ভিটামিনরাসায়নিক নাম100 গ্রামে সামগ্রীদৈনিক প্রয়োজনের শতাংশ
ভিটামিন 'এ'Retinol সমতুল্য950 মেলবোর্ন95%
ভিটামিন B1থায়ামাইন0.25 মিলিগ্রাম17%
ভিটামিন B2রিয়াল মাদ্রিদ ফুটবল ক্লাব1.64 মিলিগ্রাম91%
ভিটামিন সিঅ্যাসকরবিক অ্যাসিড0 মিলিগ্রাম0%
ভিটামিন ডিক্যালসিফেরল5 μg50%
ভিটামিন ইtocopherol2.1 মিলিগ্রাম21%
ভিটামিন বি 3 (পিপি)নিয়াসিন13.2 মিলিগ্রাম66%
ভিটামিন B4choline900 মিলিগ্রাম180%
ভিটামিন B5Pantothenic অ্যাসিড4 মিলিগ্রাম80%
ভিটামিন B6পাইরিডক্সিন0.17 মিলিগ্রাম9%
ভিটামিন B9ফোলিক অ্যাসিড8 মেলবোর্ন2%

খনিজ সামগ্রী:

খনিজ100 গ্রামে সামগ্রীদৈনিক প্রয়োজনের শতাংশ
পটাসিয়াম448 মিলিগ্রাম18%
ক্যালসিয়াম193 মিলিগ্রাম19%
ম্যাগ্নেজিঅ্যাম্42 মিলিগ্রাম11%
ভোরের তারা795 মিলিগ্রাম80%
সোডিয়াম436 মিলিগ্রাম34%
আইরন8.9 মিলিগ্রাম64%
আইত্তডীন64 মেলবোর্ন43%
দস্তা3.5 মিলিগ্রাম29%
তামা320 মেলবোর্ন32%
গন্ধক625 মিলিগ্রাম63%
ফ্লোরাইড200 মেলবোর্ন5%
ক্রৌমিয়াম14 মেলবোর্ন28%
ম্যাঙ্গানীজ্0.1 মিলিগ্রাম5%

অ্যামিনো অ্যাসিডের সামগ্রী:

অপরিহার্য এমিনো অ্যাসিড100gr এ বিষয়বস্তুদৈনিক প্রয়োজনের শতাংশ
ট্রিপটোফেন720 মিলিগ্রাম288%
Isoleucine1770 মিলিগ্রাম89%
ভ্যালিন2550 মিলিগ্রাম73%
Leucine3770 মিলিগ্রাম75%
Threonine2640 মিলিগ্রাম471%
লাইসিন2380 মিলিগ্রাম149%
methionine1210 মিলিগ্রাম93%
ঘুমের জন্য প্রয়োজন2200 মিলিগ্রাম110%
Arginine2460 মিলিগ্রাম49%
Histidine900 মিলিগ্রাম60%

সমস্ত পণ্যের তালিকায় ফিরে যান - >>>

উপসংহার

সুতরাং, পণ্যের উপযোগিতা তার শ্রেণিবিন্যাস এবং অতিরিক্ত উপাদান এবং উপাদানগুলির জন্য আপনার প্রয়োজনীয়তার উপর নির্ভর করে। লেবেলিংয়ের সীমাহীন বিশ্বে হারিয়ে যাওয়ার জন্য, ভুলে যাবেন না যে আমাদের ডায়েটগুলি শাকসব্জী, ফলমূল, গুল্ম, বেরি, সিরিয়াল, লিগমের মতো তাজা এবং অপ্রচলিত খাবারের উপর ভিত্তি করে তৈরি করা উচিত, যার গঠন শিখতে হবে না। তাই আপনার ডায়েটে আরও টাটকা খাবার যুক্ত করুন।

1 মন্তব্য

  1. բարև ձեզ, ինձ 2 կգ ձվի փոշի է հարկավոր, կարող եք օգնել ?

নির্দেশিকা সমন্ধে মতামত দিন