গ্রীষ্ম… সূর্য… গরম… প্রায়শই মানুষ গ্রীষ্মের জন্য অপেক্ষা করে, এবং তারপর তারা গরম থেকে "মরতে" শুরু করে এবং বাইরে যাওয়ার পরিবর্তে শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত বাড়িতে বসে থাকে। যাইহোক, আপনার এটি করা উচিত নয়। এবং শুধুমাত্র কারণ গ্রীষ্ম ক্ষণস্থায়ী হয় না, এবং রৌদ্রোজ্জ্বল দিনগুলি বৃষ্টি এবং স্লাশ দ্বারা প্রতিস্থাপিত হবে, তবে সূর্যের অভাব খুব খারাপ পরিণতি ঘটাতে পারে। চলুন তাদের কিছু কটাক্ষপাত করা যাক.
. আমরা সকলেই জানি যে অতিরিক্ত সূর্যালোক ক্যান্সারের কারণ হতে পারে, তবে সূর্যের অভাবেও ক্যান্সার হতে পারে। ভিটামিন ডি-এর অভাবে স্তন ক্যান্সারের পাশাপাশি মাল্টিপল স্ক্লেরোসিস, ডিমেনশিয়া, সিজোফ্রেনিয়া এবং প্রোস্টাটাইটিসের মতো রোগ হয়।
গবেষকরা সম্প্রতি আবিষ্কার করেছেন যে রোদের অভাব হৃৎপিণ্ডের জন্য ঠিক ততটাই খারাপ হতে পারে যতটা বেশি খাওয়া চিজবার্গার। সুতরাং, উদাহরণস্বরূপ, এটি পুরুষদের মধ্যে হৃদরোগ সনাক্তকরণের সম্ভাবনা দ্বিগুণ করতে পারে।
অন্যান্য জিনিসের মধ্যে, সূর্য আমাদের নাইট্রিক অক্সাইড সরবরাহ করে। বিপাক সহ শরীরের গুরুত্বপূর্ণ শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়াগুলি নিয়ন্ত্রণ করার জন্য এটি প্রয়োজনীয়। শরীরে নাইট্রিক অক্সাইডের স্বাভাবিক উপাদান একটি স্বাভাবিক বিপাক নিশ্চিত করবে এবং স্থূলত্বের প্রবণতা হ্রাস করবে।
আপনি কি চান যে আপনি গাড়ি চালানোর সময় আপনার সন্তান রাস্তার চিহ্ন দেখুক? এটা পাওয়া গেছে যে যারা বাচ্চারা বাইরে বেশি সময় কাটায় তাদের মায়োপিয়ার ঝুঁকি কম থাকে যারা বাড়িতে থাকতে পছন্দ করে। তাই কম্পিউটার গেমগুলিতে "না" বলুন এবং বাইরে হাঁটা এবং খেলার জন্য "হ্যাঁ" বলুন।
আজকাল, লোকেরা প্রায়শই তাদের রাতগুলি তাদের ঘুমের মধ্যে নয়, তাদের স্বপ্নের মধ্য দিয়ে ভ্রমণ করে, তবে ফেসবুক এবং ভিকন্টাক্টে, নিউজ ফিড ব্রাউজ করে এবং বন্ধুদের সাথে চ্যাট করে। কিন্তু সূর্য অস্ত যাওয়ার সাথে সাথে আমাদের জন্য আলোর একমাত্র উৎস হল কৃত্রিম আলো। কখনও কখনও এগুলি এমনকি বাতিও নয়, তবে আমাদের কম্পিউটার এবং ফোনের মনিটরের স্ক্রিন। এই উত্সগুলি থেকে আপনার চোখ যে অত্যধিক আলো পায় তা আপনার জৈবিক ছন্দকে ব্যাহত করতে পারে এবং শরীরের বিভিন্ন ব্যাধি এবং অনিদ্রার দিকে পরিচালিত করতে পারে।
ফোন বা কম্পিউটারে অতিরিক্ত ঘন্টার জন্য আমাদের খুব বেশি দাম দিতে হয় যদি আমরা তাদের ঘুমাতে পছন্দ করি এবং দিনের বেলা আমরা সূর্যকে এড়িয়ে ঘুমাই। ইমিউন সিস্টেম পুনরুদ্ধারের জন্য ভাল ঘুম অপরিহার্য এবং ভবিষ্যতে শরীর কতটা ভালভাবে রোগের সাথে লড়াই করতে পারে তা প্রতিফলিত হয়।
শীতের মাসগুলিতে আমরা যত কম সূর্য দেখি, আমাদের ঋতুগত অনুভূতিজনিত ব্যাধি হওয়ার সম্ভাবনা তত বেশি। এটি কেবল একটি বিষণ্ণ মেজাজ এবং কিছুই করার ইচ্ছা নয়, বরং আরও গুরুতর রূপ নিতে পারে: ক্রমাগত মেজাজের পরিবর্তন, উদ্বেগ বৃদ্ধি, ঘুমের সমস্যা এবং এমনকি আত্মহত্যার চিন্তাভাবনা। 18 থেকে 30 বছর বয়সী মহিলারা, সেইসাথে 60 বছরের বেশি বয়সের লোকেরা বিশেষ করে ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে।
মানুষ পৃথিবীর সমস্ত জীবনের একটি অংশ, এবং এটির সমস্ত জীবন্ত প্রাণীর মতোই সূর্যের উপর নির্ভর করে। অতএব, সূর্যের কাছ থেকে চিরকালের জন্য লুকিয়ে থাকবেন না, তবে ভেবে দেখুন আমাদের সূর্য নামক তারাটি ছাড়া জীবন কতটা কঠিন হবে।