মেনোপজের ভয়: কেন আমরা বৃদ্ধ হতে ভয় পাই?

মেনোপজের দ্বারপ্রান্তে থাকা মহিলারা আসছে পরিবর্তনের ভয় পান। তারা ঘনিষ্ঠ সম্পর্কের অবসান এবং আকর্ষণ হারানোর সাথে যুক্ত। সুদূর অতীতের কোথাও থেকে এই ধারণা আসে যে ঘনিষ্ঠতা শুধুমাত্র সন্তানের জন্মের জন্য প্রয়োজন, যার মানে হল যে এটি শুধুমাত্র সন্তান জন্মদানের বয়সেই সম্ভব এবং শুধুমাত্র যৌবন সুন্দর হতে পারে। এবং পরিপক্কতা দ্বিতীয় শ্রেণী। কিন্তু এটা কি?

মেনোপজের পরে ঘনিষ্ঠতা

আমরা কি শারীরিক প্রেম উপভোগ করার ক্ষমতা হারাচ্ছি? জৈবিক স্তরে, শরীর পর্যাপ্ত লুব্রিকেন্ট উত্পাদন বন্ধ করে দেয়। সেখানেই বিভীষিকা শেষ হয়। সৌভাগ্যক্রমে, ফার্মেসিগুলি এমন পণ্য বিক্রি করে যা এটি প্রতিস্থাপন করতে সহায়তা করবে।

এখন এর পেশাদার সম্পর্কে কথা বলা যাক. এবং তারা উল্লেখযোগ্য।

সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি পায়। আমরা কেবল স্পর্শেই নয়, তাদের গুণমানের জন্যও আরও গ্রহণযোগ্য হয়ে উঠি, আমরা হাফটোন এবং শেডগুলিকে আলাদা করতে শুরু করি। সংবেদন প্যালেট প্রসারিত হয়. যৌনতায় এটি একেবারে নতুন ইমপ্রেশন এবং সুযোগ দেয়।

অভিজ্ঞতা দেখা দেয়। যৌবনে যদি আমাদের অনেক ক্ষেত্রে সঙ্গীর উপর নির্ভর করতে হয়, এখন আমরা জানি আমরা কী এবং কীভাবে চাই বা চাই না। আমরা শুধুমাত্র আমাদের প্রচণ্ড উত্তেজনা নয়, একজন পুরুষের আনন্দকেও নিয়ন্ত্রণ করি। আমরা যৌনতায় প্রায় সর্বশক্তিমান হয়ে উঠি, যদি আমরা নিজেরাই চাই। আমাদের যৌনতা কেবল বাড়ছে, এবং এই বিষয়ে, মেনোপজের ভয় করা উচিত নয়।

আমি অস্বাভাবিক!

এই সময়কালটি মহিলা হরমোনের অভাবের সাথে যুক্ত, যার অর্থ টিস্যুগুলির বার্ধক্য এবং সৌন্দর্য হ্রাস। এটা কতটা ন্যায়সঙ্গত? হ্যাঁ, কম ইস্ট্রোজেন উত্পাদিত হয়। কিন্তু এটি টেস্টোস্টেরন দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়, একটি শর্তসাপেক্ষে "পুরুষ" হরমোন যা পেশী ভর বৃদ্ধির প্রচার করে এবং ড্রাইভ এবং লিবিডো প্রদান করে। যে মহিলারা মেনোপজ এবং পোস্ট-মেনোপজের সময় নিয়মিত ব্যায়াম করেন বা ব্যায়াম শুরু করেন তারা আক্ষরিক অর্থেই উন্নতি লাভ করেন।

আমরা কি লোড অনুমোদিত?

• আরামদায়ক অনুশীলন। টেসটোসটেরনের উত্পাদন শরীরের আন্দোলন এবং গতিশীলতার স্বাধীনতার উপর নির্ভর করে, তাই মেরুদণ্ডের জন্য কিগং অনুশীলনগুলি, উদাহরণস্বরূপ, সিং শেন জুয়াং, খুব প্রাসঙ্গিক হবে।
• শক্তি ব্যায়াম। পরিমিত এবং স্বাস্থ্যকর শক্তি ব্যায়াম পেশী ভর বৃদ্ধি এবং হাড় শক্তিশালী করতে সাহায্য করবে।

হরমোনের পরিবর্তনের সুবিধা কী?

• শান্ত এবং স্বচ্ছতা - এবং কোন মাসিক মানসিক ঝড় নেই।
• সৌন্দর্যের একটি নতুন অনুভূতি - যখন আপনি বলিরেখা থাকা সত্ত্বেও উজ্জ্বল হন।

বাহ্যিক গভীর, সত্য আকর্ষণ অনুভব করতে এবং অনুবাদ করতে কীভাবে শিখবেন? বেশ কয়েকটি ব্যায়াম রয়েছে এবং তার মধ্যে সবচেয়ে সহজ হল আপনি ফোনে যে সংকেত সেট করেছেন তার সাথে।

আপনার ফোনে একটি অ্যালার্ম সেট করুন যা প্রতি ঘণ্টায় (ঘুমের সময় ব্যতীত) আপনাকে নিজেকে জিজ্ঞাসা করতে মনে করিয়ে দেবে: আমি এখন কতটা আকর্ষণীয় বোধ করছি? 1 থেকে 10 পর্যন্ত একটি স্কেলে আপনার অবস্থার রেট দিন। অনুগ্রহ করে মনে রাখবেন: স্কেলটি শূন্য থেকে শুরু হয় না, এই ধরনের স্ব-জ্ঞান কেবল বিদ্যমান নেই। অন্তত এক সপ্তাহের জন্য প্রতিদিন এই অনুশীলনটি পুনরাবৃত্তি করুন, এবং আপনি অবাক হবেন যে শরীরের প্রতি আপনার মনোভাব এবং আপনার নিজের আকর্ষণের অনুভূতি কতটা পরিবর্তিত হবে।

আর টাকার জন্য?

শরীরকে তিরস্কার করা থেকে আপনার মস্তিষ্ককে দুধ ছাড়ানো এবং অবশেষে সৌন্দর্যের অবিসংবাদিততা স্বীকার করার আরেকটি উপায় হল জরিমানা।

একজন বন্ধুর সাথে সম্মত হন যে আপনার নিজের চেহারা সম্পর্কে প্রতিটি অবমূল্যায়নকারী মন্তব্যের জন্য, আপনি একটি ছোট জরিমানা দিতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, 100, 500 বা 1000 রুবেল - কে কতটা বহন করতে পারে।

এটি শুধুমাত্র একটি খেলা যা আপনি আপনার নিজের ভালোর জন্য শুরু করছেন, তাই আপনার মিস করার বিষয়ে আপনি যে সমমনা লোকদের সাথে দল বেঁধেছেন তাদের সাথে সৎ থাকুন। আপনি কি আজ নিজেকে মোটা বলেছেন? আয়নায় তাকিয়ে ভাবলেন বুড়ো? শেয়ার করা অ্যাকাউন্টে টাকা ট্রান্সফার করুন।

ফলস্বরূপ আপনি কি পাবেন:

1. আপনি নিজেকে একটি ভিন্ন কোণ থেকে দেখতে শুরু করবেন - ত্রুটিগুলি সন্ধান করার পরিবর্তে, মস্তিষ্ক গুণগুলি আবিষ্কার করতে শুরু করবে, তাদের উপর জোর দেবে এবং সেগুলিতে ফোকাস করবে।
2. কিছু "জরিমানা" পরিমাণ সংগ্রহ করুন যা আপনি দাতব্য প্রতিষ্ঠানে দিতে পারেন।

এটা চেষ্টা করুন! গেমগুলির শক্তি রয়েছে যেভাবে আমরা বিশ্বের সাথে এবং নিজেদের সাথে যোগাযোগ করি তা পরিবর্তন করার।