হাথর্ন পিউরি উপকরণ
| বেড়াগাছবিশেষ | 1000.0 (গ্রাম) |
| পানি | 2.0 (শস্য কাচ) |
প্রস্তুতি পদ্ধতি
সংগৃহীত হথর্ন ফলগুলি পাকার জন্য এক দিনের জন্য রাখুন, পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ধুয়ে ফেলুন, জল দিয়ে একটি সসপ্যানে রাখুন এবং নরম এবং সেদ্ধ হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন। সিদ্ধ ফলগুলি একটি চালুনি দিয়ে ঘষুন, প্রস্তুত ভরটি জীবাণুমুক্ত কাচের বয়ামে প্যাক করুন।
অ্যাপ্লিকেশনটিতে রেসিপি ক্যালকুলেটর ব্যবহার করে ভিটামিন এবং খনিজগুলির ক্ষয়ক্ষতি বিবেচনা করে আপনি আপনার নিজস্ব রেসিপি তৈরি করতে পারেন।
পুষ্টির মান এবং রাসায়নিক সংমিশ্রণ।
টেবিলটি পুষ্টির (ক্যালরি, প্রোটিন, চর্বি, কার্বোহাইড্রেট, ভিটামিন এবং খনিজ) সামগ্রীগুলি দেখায় 100 গ্রাম ভোজ্য অংশ
| পরিপোষক | পরিমাণ | আদর্শ ** | 100 গ্রামে আদর্শের% | 100 কিলোক্যালরিতে আদর্শের% | 100% স্বাভাবিক |
| ক্যালরির মান | 29.9 কেসিএল | 1684 কেসিএল | 1.8% | 6% | 5632 গ্রাম |
| শর্করা | 8 গ্রাম | 219 গ্রাম | 3.7% | 12.4% | 2738 গ্রাম |
| পানি | 38.8 গ্রাম | 2273 গ্রাম | 1.7% | 5.7% | 5858 গ্রাম |
| ভিটামিন | |||||
| ভিটামিন এ, আরই | 7700 μg | 900 μg | 855.6% | 2861.5% | 12 গ্রাম |
| Retinol | 7.7 মিলিগ্রাম | ~ | |||
| ভিটামিন সি, অ্যাসকরবিক | 22 মিলিগ্রাম | 90 মিলিগ্রাম | 24.4% | 81.6% | 409 গ্রাম |
| ভিটামিন ই, আলফা টোকোফেরল, টিই | 1.1 মিলিগ্রাম | 15 মিলিগ্রাম | 7.3% | 24.4% | 1364 গ্রাম |
শক্তির মান 29,9 কিলোক্যালরি।
Hawthorn puree ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ যেমন: ভিটামিন এ - 855,6%, ভিটামিন সি - 24,4%
- ভিটামিন 'এ' সাধারণ বিকাশ, প্রজনন কার্য, ত্বক এবং চোখের স্বাস্থ্য এবং প্রতিরোধ ক্ষমতা বজায় রাখার জন্য দায়ী।
- ভিটামিন সি রেডক্স প্রতিক্রিয়াগুলিতে অংশ নেয়, প্রতিরোধ ব্যবস্থাটির কার্যকারিতা লোহার শোষণকে উত্সাহ দেয়। ঘাটতি রক্তের কৈশিকগুলির ব্যাপ্তিযোগ্যতা এবং ভঙ্গুরতার কারণে looseিলে .ালা এবং রক্তপাতের মাড়ির প্রবণতা, নাকফোঁড়া বাড়ে।
ক্যালোরি সামগ্রী এবং রেসিপির উপাদানগুলির রাসায়নিক রচনা প্রতি 100 গ্রাম হাথর্ন পিউরি
- 53 কেসিএল
- 0 কেসিএল
ট্যাগ্স: কীভাবে রান্না করবেন, ক্যালরির পরিমাণ 29,9 কিলোক্যালরি, রাসায়নিক গঠন, পুষ্টির মান, কী ভিটামিন, খনিজ, কীভাবে হাথর্ন পিউরি তৈরি করবেন, রেসিপি, ক্যালোরি, পুষ্টি