Le হেলারওয়ার্ক ম্যাসেজ থেরাপির বিশাল পরিবারের অংশ, যার মধ্যে এর "হস্তক্ষেপবাদী" প্রকৃতি এটিকে তথাকথিত ম্যাসেজ থেরাপি পদ্ধতিতে শ্রেণীবদ্ধ করে।কাঠামোগত ইন্টিগ্রেশন। রোলফিং, ট্র্যাজার এবং পোস্টুরাল ইন্টিগ্রেশনের মতো, এর লক্ষ্য শরীরের গঠনকে নতুন আকার দেওয়া। এটি সোমাটিক শিক্ষার বিভিন্ন পদ্ধতির সাথে সম্পর্কিত কারণ এটি আমাদের চলার পথকে পুনরায় শিক্ষিত করার প্রস্তাব দেয়। এরও একটা সুযোগ আছে সাইকোথেরাপিউটিক। হেলারওয়ার্কের স্বতন্ত্রতা তিনটি মাত্রার সংমিশ্রণের উপর ভিত্তি করে:

• শরীরের কাজ গভীরতা (গভীর শারীরিক কাজ);
• আন্দোলন পুনর্বাসন দৈনিক;
• le সংলাপ রোগী-কর্মী

আমেরিকান জোসেফ হেলার, যিনি এটি তৈরি করেছিলেন, তিনি নিজেই ইডা রলফের দ্বারা রোলফিংয়ের প্রশিক্ষণ নিয়েছিলেন। কিন্তু তিনি ধীরে ধীরে এই প্রত্যয় অর্জন করেছিলেন যে শারীরিক কাজে মৌখিক বিনিময়ের একটি অংশ জড়িত থাকতে হবে যাতে মনের উত্তেজনাও প্রকাশ করা যায়। তিনি আরও বিশ্বাস করতেন যে শারীরিক বাধাগুলি প্রায়শই মানসিক বাধাগুলির সাথে যুক্ত থাকে।

তিনি বলেন, "শরীর আমাদের জীবনের আঘাতকে কঠোরতার আকারে সংরক্ষণ করে," যা আমাদের অতীতে হিমায়িত রাখে। যখন আমরা সেই উত্তেজনাগুলি মুক্ত করতে এবং নিজেদেরকে সঠিক উল্লম্ব অক্ষের সাথে পুনরায় সাজাতে পরিচালিত করি, তখন এটি শুরু করার মতো। […] হেলারওয়ার্কের অনুশীলনটি স্বীকার করে নেয় যে আমরা আমাদের জীবনের জন্য দায়ী, আমাদের একটি পছন্দ আছে এবং এখন থেকে জীবন আরও ভাল হতে পারে।¹। "

আসুন আমরা স্মরণ করি যে আমেরিকান বায়োকেমিস্ট ইডা রলফ (1896-1979) প্রথম শারীরিক সংযোগে সংযোগকারী টিস্যু (ফ্যাসিয়া, টেন্ডন এবং লিগামেন্ট) এর গুরুত্বপূর্ণ নেটওয়ার্কের ভূমিকা আবিষ্কার করেছিলেন। তারপরে তিনি তার কৌশল রোলফিং তৈরি করতে তাদের সংবেদনশীল এবং প্লাস্টিকের চরিত্রটি অনুসন্ধান করেছিলেন। অতএব আমরা জানি যে মানসিক এবং শারীরিক উভয় মানসিক চাপ, সেইসাথে বছরের ওজন এবং খারাপ ভঙ্গি এই টিস্যুগুলিকে চিহ্নিত এবং টানতে আসে, যা মূল্যবান শারীরিক সারিবদ্ধতাকে ব্যাহত করে। রোলফিং এবং হেলারওয়ার্ক তাই সমস্ত ধরণের ম্যানিপুলেশন দ্বারা শরীরের কাঠামোর ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করতে চায়। উভয় ক্ষেত্রে, পুনর্নির্মাণ প্রক্রিয়াটি ক্রমান্বয়ে এবং ভালভাবে সংজ্ঞায়িত পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করে।

সমস্ত দিকে ফ্যাসিয়া প্রসারিত এবং তাদের নরম করার জন্য, অনুশীলনকারী জোরালোভাবে চাপ এবং ঘর্ষণ ব্যবহার করে। যখন কাজটি গভীরভাবে করা হয়, এবং বিশেষ করে যদি টিস্যুগুলি দীর্ঘদিন ধরে সংকুচিত হয়ে থাকে, তখন এই ম্যানিপুলেশনগুলি কিছু ব্যথা সৃষ্টি করতে পারে। এছাড়াও, সংযোগকারী টিস্যুগুলি পেশী, হাড় এবং অঙ্গগুলির সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সংযুক্ত ঝিল্লির খুব বড় নেটওয়ার্ক গঠন করে। এইভাবে, চিকিত্সা গ্রহণকারী ব্যক্তি নি doubtসন্দেহে অবাক হবেন যে শরীরের এমন জায়গায় শারীরিক অনুভূতি অনুভব করতে পারেন যা কখনও কখনও এই অঞ্চল থেকে হেরফের করা থেকে অনেক দূরে থাকে।

যেকোনো ম্যাসেজ টেকনিকের মতো, হেলারওয়ার্ক সাধারণ স্বাস্থ্যের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলবে। এর অনুশীলনকারীরা আরও বলে যে তারা পিঠের ব্যথা এবং ঘাড়ের ব্যথা, কার্পাল টানেল সিন্ড্রোমের পাশাপাশি কিছু স্পোর্টস ইনজুরির চিকিত্সা করতে পারে, পেশী টান এবং চাপ সম্পর্কিত সমস্ত ধরণের সমস্যা থেকে মুক্তি দেওয়ার পাশাপাশি তারা শারীরিক বা মানসিক উত্সের হোক না কেন।

এটাও প্রতীয়মান হয় যে একটি ধারাবাহিক চিকিত্সা ভঙ্গির উন্নতি করতে পারে, যা বার্ধক্যজনিত কাঠামোগত পতন কমাতে সাহায্য করবে। ভাল ভঙ্গি কল্যাণের একটি অপরিহার্য উপাদান উল্লেখ না করে। যাইহোক, এই পদ্ধতিটি কোন প্রকাশিত বৈজ্ঞানিক গবেষণার বিষয় নয় যা এর কার্যকারিতা বা নিরাপত্তা যাচাই করে।

সাধারণত ম্যাসাজের ক্ষেত্রে, হেলারওয়ার্ক প্রায় নগ্ন শরীরে সঞ্চালিত হয়। ডেটিংয়ের অন্তরঙ্গ প্রকৃতির পরিপ্রেক্ষিতে, শারীরিক এবং মনস্তাত্ত্বিকভাবে, আপনি যাকে বিশ্বাস করতে পারেন তার সাথে প্রক্রিয়াটি শুরু করা গুরুত্বপূর্ণ।

হেলারওয়ার্ক ইন্টারন্যাশনাল সাইটে কুইবেকের কয়েকজন সহ বিশ্বব্যাপী স্বীকৃত অনুশীলনকারীদের একটি তালিকা পাওয়া যায়। এছাড়াও যোগ্য অনুশীলনকারীরা আছেন যারা এই সমিতির সদস্য নন। তারপরে রেফারেন্স জিজ্ঞাসা করে এবং অন্যান্য রোগীদের কাছ থেকে তথ্য প্রাপ্তির মাধ্যমে তাদের অভিজ্ঞতা এবং তাদের প্রশিক্ষণের বিষয়ে নিশ্চিত হওয়া প্রয়োজন। এখনও তরুণ, এই পদ্ধতিটি বিশেষত অ্যাংলো-স্যাক্সন দেশগুলিতে ব্যাপকভাবে বিস্তৃত।

একটি হেলারওয়ার্ক প্রোগ্রামে সাধারণত প্রায় 11 মিনিটের 90 টি সেশন থাকে, যদিও এই সংখ্যাটি একেক ক্ষেত্রে একেক রকম হতে পারে। প্রায়শই, প্রথম তিনটি পৃষ্ঠতলীয় ফ্যাসিয়ায়, পরের চারটি গভীর ফ্যাসিয়ায়, এবং শেষ চারটি সামগ্রিক সংহতকরণ, শরীর এবং মনের দিকে মনোনিবেশ করে। প্রতিটি অধিবেশনে একটি থিম থাকে (আপনার নিজের দুই পায়ে দাঁড়ান, মেয়েলি এবং পুরুষালি খুঁটি, শিথিল করুন - বা হারান - আপনার মাথা, ইত্যাদি) যা ম্যানিপুলেশন এবং আন্দোলন এবং সংলাপের পুনর্বাসন উভয় দ্বারা আচ্ছাদিত হবে।

হেলারওয়ার্কের প্রথম অধিবেশন এখনও চলছেঅনুপ্রেরণা এবং শ্বাসযন্ত্রকে তার শারীরবৃত্তীয় এবং মানসিক বাধা থেকে মুক্ত করার মধ্যে রয়েছে। আমরা পেলভের উপরে পাঁজরের খাঁচা পুনরায় সাজানো, অনুকূল শ্বাস -প্রশ্বাসের শারীরিক অনুভূতিগুলি প্রকাশ করা এবং এটিকে সীমাবদ্ধ করতে পারে সে সম্পর্কে আমাদের আবেগ প্রকাশ করা। আমরা সত্যিই জানি কিভাবে ভয় বা দু griefখ আক্ষরিক অর্থে "আপনার শ্বাস নিতে পারে"।

মন্ট্রিলের ম্যাসেজ থেরাপিস্ট এবং হেলারওয়ার্ক অনুশীলনকারী ইষ্টার লারোস বলেন, "আমি মানুষকে নিজেদের পর্যবেক্ষণ করতে এবং তাদের ভঙ্গি এবং মনোভাবের বিষয়ে সচেতন হতে শিখি।" যখন তারা তাদের চুক্তিবদ্ধ কাঁধ বা কোন ভারসাম্যহীনতার অর্থ উপলব্ধি করে, তখন তারা আর অসচেতন মনোভাবের দ্বারা সীমাবদ্ধ থাকে না। এটা বলার পর, কেউ সাইকোথেরাপিউটিক টাইপ বিশ্লেষণে না গিয়ে হেলারওয়ার্ককে তার পুনর্গঠন কৌশলটির জন্য প্রথমে বেছে নিতে পারে। কিন্তু, সাধারণভাবে, মানুষ নিজের সম্পর্কে কিছু জানতে পেরে খুব খুশি!² »

ডিপ্লোমা যা আপনাকে হতে দেয় সার্টিফাইড হেলার ওয়ার্ক প্র্যাকটিশনার (সিএইচপি) ন্যূনতম 1 ঘন্টা প্রশিক্ষণের প্রয়োজন। বিশ্বের বিভিন্ন স্থানে পর্যায়ক্রমে প্রশিক্ষণ সেশন দেওয়া হয় (ইংরেজিতে)। দেখা একজন অনুশীলনকারী হন হেলারওয়ার্ক ইন্টারন্যাশনাল ওয়েবসাইটে।

গোল্ডেন রজার। দেহের মালিকের নির্দেশিকা: কীভাবে একটি নিখুঁতভাবে সুরক্ষিত শরীর এবং মন থাকতে হয়, থর্সন্স / হারপার কলিন্স, গ্রেট ব্রিটেন, ১।

গল্টেন, যিনি গ্রেট ব্রিটেনে হেলারওয়ার্ক অনুশীলন করেন, তিনি আলোচনা করেন কিভাবে সময়ের ক্ষয়ক্ষতি মোকাবেলা করতে হয় এবং কিভাবে বসা, মিথ্যা বলা, হাঁটা বা দৌড়ানো আপনার শরীরের "সর্বোত্তম ব্যবহার" অর্জন করা যায়। চিত্রসহ।

হেলার জে এবং হেনকিন ডব্লিউএ দেহের দিক থেকে, উইংবো প্রেস, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র, 1991।

এই জনপ্রিয় বইতে, হেলার তার পদ্ধতির পিছনে নীতিগুলি নির্ধারণ করেছেন। মৌলিক উপাদান হল বডি মাইন্ড, অর্থাৎ, একটি সামগ্রিক সত্তা, দেহ এবং মন হিসাবে ব্যক্তির উপলব্ধি। হেলারওয়ার্ক হস্তক্ষেপের 11 টি ধাপে জড়িত প্রক্রিয়াগুলি ব্যাখ্যা করে এমন অধ্যায়গুলি অনুসরণ করুন।

হেলারওয়ার্ক ইন্টারন্যাশনাল (হেলারওয়ার্ক স্ট্রাকচারাল ইন্টিগ্রেশন)

অনুশীলনকারীদের সমিতির মালিকানাধীন, এই সাইটে বিষয়টিতে উপলব্ধ সমস্ত তথ্য রয়েছে, কিন্তু ফরাসি ভাষায় কিছুই নেই। বিশেষ করে বিভাগটি দেখুন ক্লায়েন্ট হ্যান্ডবুক 11 টি প্রক্রিয়ার প্রতিটি ধাপের বিবরণের জন্য।

www.hellerwork.com

জোসেফ হেলের

পদ্ধতির স্রষ্টার ব্যক্তিগত সাইট, যিনি উত্তর ক্যালিফোর্নিয়ায় হেলারওয়ার্ক এবং ট্রাউট মাছ ধরার অভ্যাস করেন।

www.josephheller.com