রেসিপি উপকরণ "ঘরে তৈরি রুটি"
- ঘরে তৈরি রুটি. খামির 2 ঘন্টা. l
- লবণ 2 ঘন্টা। l
- চিনি 2 ম। l
- উদ্ভিজ্জ তেল 2 চামচ। l
- গমের আটা 600 গ্রাম।
- জল 370 মিলি।
থালাটির পুষ্টির মান "বাড়িতে তৈরি রুটি" (প্রতি 100 গ্রাম):
ক্যালোরি: 225.9 কিলোক্যালরি।
কাঠবিড়ালি: 5.1 জিআর
চর্বি: 2.5 জিআর
শর্করা: 46.4 জিআর
পরিবেশন সংখ্যা: 1রেসিপিটির উপাদান এবং ক্যালোরি সামগ্রী ” ঘরে তৈরি রুটি»
| পণ্য | মেজার | ওজন, জিআর | সাদা, জিআর | ফ্যাট, ছ | কোণ, জিআর | কাল, কেসিএল |
| ঘরে তৈরি রুটি. খামির | 2 চা চামচ. | 14 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| লবণ | 2 চা চামচ. | 22 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| দস্তার চিনি | 2 চামচ। | 50 | 0 | 0 | 49.85 | 199 |
| সূর্যমুখীর তেল | 2 চামচ। | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 180 |
| আটা | 600 গ্রাম | 600 | 55.2 | 7.2 | 449.4 | 2052 |
| পানি | 370 মিলি | 370 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| মোট | 1076 | 55.2 | 27.2 | 499.3 | 2431 | |
| 1 ভজনা | 1076 | 55.2 | 27.2 | 499.3 | 2431 | |
| 100 গ্রাম | 100 | 5.1 | 2.5 | 46.4 | 225.9 |