প্লাস্টিক সার্জারি ছাড়া কীভাবে তরুণ এবং সুন্দর হবেন: ছবি, বিশদ বিবরণ

- আসুন একটি যুবতী এবং একজন বৃদ্ধ মহিলার তুলনা করি। বয়স-সম্পর্কিত কোন পরিবর্তনের মুখোমুখি আমরা? ত্বক হলুদ-ধূসর হয়ে যায়, নাক বৃদ্ধি পায় এবং প্রস্থে বৃদ্ধি পায়, ঠোঁট পাতলা হয়ে যায়, উপরের ঠোঁটে বলিরেখা দেখা দেয়, ভ্রু এবং চোখের পাতা ঝরে যায়, চোখের নীচে ব্যাগ বৃদ্ধি পায়, নীচের চোয়ালের রেখা, ভাঁজ দেখা যায় গাল, নাসোল্যাবিয়াল ভাঁজ দেখা যায়, মুখের কোণগুলি নিচে নেমে যায়, চিবুক স্যাগ হয়, দ্বিতীয় চিবুক দেখা শুরু হয়, ঘাড়ের চামড়াগুলি "চিবানো" হয়ে যায়।

ওলগা মালাখোভা মুখের জিমন্যাস্টিকস শেখায় ...

ত্বকের অন্যতম কাজ হল মলত্যাগকারী, তাই এটি প্রত্যেকের এবং যে কোন বয়সে ভালভাবে পরিষ্কার করা উচিত। একটি প্রাকৃতিক এবং সহজ রেসিপি চেষ্টা করুন। একটি কফি গ্রাইন্ডার বা ব্লেন্ডারে ওটমিল ফ্লেক্স পিষে নিন। 1 চা চামচ। এই পাউডারের সামান্য গরম জল যোগ করুন এবং আপনার হাতের তালুতে "গ্রুয়েল" মেশান। যদি ত্বক তৈলাক্ত হয় তবে আপনি প্রাকৃতিক দই, টক ক্রিম বা ভেষজ ডিকোশন দিয়ে জল প্রতিস্থাপন করতে পারেন। ফলস্বরূপ গ্রুয়েলটি মুখে লাগান, বৃত্তাকার আন্দোলনে ম্যাসাজ করুন। ধোয়াইয়া লইয়া যাত্তয়া.

আমাদের ত্বকের PH এবং এর এপিডার্মাল বাধা পুনরুদ্ধার করতে হবে, যা ত্বককে রক্ষা করে। অতএব, আমরা টনিক, হাইড্রোলট বা ফুলের জল দিয়ে আমাদের মুখ মুছি। যে কোনো ক্লিনজার ক্ষারীয় এবং টোনার অ্যাসিডিক। ফলাফল একটি ভারসাম্য। রচনার সক্রিয় উপাদানগুলি আমাদের ত্বকের সুবিধার জন্যও কাজ করে।

আপনাকে এটি নিয়মিত করতে হবে, তাহলে এটি কেবল একটি অভ্যাসে পরিণত হবে - কীভাবে দাঁত ব্রাশ করবেন! এখানে কিছু সহজ ব্যায়াম দেওয়া হল। মনোযোগ! ব্যায়াম করার সময়, মাথার ভঙ্গি এবং অবস্থান পর্যবেক্ষণ করুন: পিছন সোজা, মুকুট উপরে প্রসারিত, চিবুকটি মেঝের সমান্তরাল। হাত এবং মুখ পরিষ্কার হওয়া উচিত, আঙ্গুল দিয়ে চাপবেন না, শুধুমাত্র হালকা স্থিরকরণ।

অনুশীলন নম্বর 1 - মুখের সাধারণ টোনিং। আপনার মুখ প্রসারিত করে আপনার ঠোঁট দিয়ে একটি দীর্ঘ অক্ষর "ও" করুন। আপনার চোখ দিয়ে দেখুন এবং 50-100 বার এই অবস্থান বজায় রেখে সক্রিয়ভাবে ঝলকানি শুরু করুন।

অনুশীলন নম্বর 2 - মসৃণ কপালের জন্য। আপনার হাতের তালু আপনার কপালে রাখুন এবং সেগুলিকে 2-3 সেন্টিমিটার এবং কিছুটা সামান্য নীচের দিকে টানুন (নিশ্চিত করুন যে কোন বলিরেখা এবং ভাঁজ নেই) আপনার ভ্রু উপরে তুলুন, আপনার হাত দিয়ে প্রতিরোধ তৈরি করুন। 20 টি গতিশীল আন্দোলন করুন (প্রতিটি গণনার জন্য) এবং স্ট্যাটিক টেনশনে 20 টি গণনা ধরে রাখুন (ভ্রু উপরে এবং বাহু প্রতিরোধ তৈরি করে)। আপনার আঙ্গুল দিয়ে হালকা আলতো চাপ দিয়ে আপনার কপাল শিথিল করুন।

অনুশীলন নম্বর 3 - উপরের চোখের পাতা শক্তিশালী করা। আপনার হাতের তালুগুলি আপনার কপালে রাখুন যাতে সেগুলি ভ্রু অঞ্চলের সাথে খাপ খায় এবং কিছুটা উপরের দিকে টান দেয়। নিচে দেখুন. উপরের চোখের পাতা বন্ধ করুন (উপরের চোখের পাতা নীচের দিকে ঠেলে দেওয়া) গতিতে 20 টি গণনা এবং স্থিরভাবে 20 টি গণনার জন্য স্থির থাকুন।

অনুশীলন নম্বর 4 - বিশাল ঠোঁট। আপনার ঠোঁট ভিতরের দিকে টানুন এবং হালকাভাবে কামড়ান। তারপরে একটি ছোট ভ্যাকুয়াম তৈরি করুন এবং সংকোচনের সাথে হঠাৎ আপনার মুখ খোলার চেষ্টা করুন (আপনার ঠোঁট ভিতরের দিকে টানুন এবং "পি" অক্ষরটি উচ্চারণ করুন, যেন সেগুলি চুষছে)-10-15 বার। তারপরে বাতাস শ্বাস নিন এবং আপনার ঠোঁট দিয়ে আলতো করে ফুঁ দিন, একটি "গাড়ি" বা "ঘোড়া" শব্দ তৈরি করুন। আপনার ঠোঁট শিথিল হয়েছে তা নিশ্চিত করুন।

অনুশীলন নম্বর 5 - ডবল চিবুক বিরুদ্ধে আপনার চিবুকের নীচে আপনার মুষ্টি রাখুন। আপনার চিবুকটি আপনার হাতে চাপুন এবং আপনার হাত দিয়ে প্রতিরোধ তৈরি করুন। আপনার ভঙ্গি দেখুন এবং আপনার মাথা সামনে ধাক্কা না! এটি গতিশীলতায় 20 বার এবং ধীর গতিশীলতায় 20 বার করুন। হালকা থাবা দিয়ে ডবল চিবুকের জায়গাটি আরাম করুন।

আপনার পছন্দের পণ্যটি ত্বকের ধরন, এলাকা, seasonতু এবং অবস্থা অনুসারে প্রয়োগ করুন। ক্রিমটি ম্যাসাজ লাইন বরাবর প্রয়োগ করা হয়, ডেকোলেট থেকে শুরু করে, তারপর ঘাড়, তারপর মুখ এবং চোখ। আপনার ঘাড়ের যত্ন নিতে ভুলবেন না। সর্বোপরি, তিনিই প্রথম আমাদের বয়সের সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করেন এবং এটি এমন সুন্দর ঘাড় যা সমস্ত পুরুষের দিকে মনোযোগ দেয়!

আয়নায় হাসুন এবং আপনি যে কাজটি করেছেন তার প্রশংসা করুন। এখন আপনি স্টাইল করতে পারেন এবং মেকআপ প্রয়োগ করতে পারেন। এবং এগিয়ে যান! এই বিশ্বকে সাজান!