যদিও এত বছর ধরে মানবতার সাথে মাদক, তামাক এবং অ্যালকোহল প্রায়শই আসক্তির সাথে যুক্ত, আমরা জানি যে আসক্তি শুধুমাত্র পদার্থের কারণে নয়, আমাদের দৈনন্দিন পরিবেশের আচরণ এবং উপাদানগুলির দ্বারাও ঘটে। কয়েক দশক ধরে, কেনাকাটা, জুয়া, কাজ বা খাবারের প্রতি আসক্তি আরও বেশি সাধারণ হয়ে উঠেছে এবং সাম্প্রতিক বছরগুলিতে ইন্টারনেট, পর্নোগ্রাফি, মোবাইল ফোন এবং কম্পিউটার গেমগুলিতে আসক্তির আরও বেশি ঘটনা ঘটেছে। আসক্তির একটি বৃহত্তর সংজ্ঞা, যার মধ্যে শুধু মাদকই নয়, বরং ওয়ার্কহোলিজমও তাই একটি ধ্রুবক, শক্তিশালী, সর্বদা সচেতন নয় একটি পদার্থ গ্রহণ করার প্রয়োজন নেই, বরং একটি নির্দিষ্ট কার্যকলাপ সম্পাদন করতে হবে, যা বাকি জীবনধারাকে অধীন করতে সক্ষম।
আসক্তি। শ্রেণীবিভাগ
আসক্তিসমূহ তারা সহজেই শারীরিক এবং মানসিক মিথস্ক্রিয়া মধ্যে বিভক্ত করা যেতে পারে. শারীরিক আসক্তি থেকে আসক্তিসমূহযেগুলি আমাদের শরীরে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে এবং যা যুদ্ধের জন্য প্রত্যাহার এবং ডিটক্সিফিকেশনের সাথে যুক্ত। যেমন আসক্তিসমূহ অন্যান্য বিষয়ের সাথে আপনার সিগারেট, অ্যালকোহল এবং সমস্ত মাদকদ্রব্যের প্রতি আসক্তি থাকা উচিত (গাঁজার বিষয়টি এখনও বিতর্কিত, যা কিছু গবেষণা অনুসারে শুধুমাত্র মনস্তাত্ত্বিকভাবে আসক্ত এবং এর কোনো নেতিবাচক শারীরিক প্রভাব নেই। তবে, এই বিষয়ে কোনো সাধারণ চুক্তি নেই। ) এটা উল্লেখ করা উচিত যে, আমরা আসক্ত হয়ে পড়ি, উদাহরণস্বরূপ, সিগারেট বা অ্যালকোহল, প্রথমে মানসিক এবং তারপর শারীরিকভাবে।
উপস্থিতি মানসিক আসক্তি যদিও এটি প্রায়শই বলা আরও কঠিন, সাধারণত শুধুমাত্র ব্যক্তি এটিতে ভুগছেন অনুরতি স্বীকার করতে পারেন যে এই ধরনের সমস্যা আছে; কোন বাহ্যিক প্রভাব থাকবে না, এবং কোন প্রত্যাহার সিন্ড্রোম থাকবে না। দুর্ভাগ্যবশত, এটি স্বীকার করা সাধারণত এই ধরনের ব্যক্তির জন্য খুব কঠিন হবে এবং তিনি নিজেই সমস্যাটির মাত্রা তখনই দেখতে পাবেন যখন এটি একটি খুব উন্নত পর্যায়ে থাকে। এটা এই আসক্তিসমূহ সাম্প্রতিক সময়ে তারা অনেক বেশি ঘন ঘন হয়ে উঠেছে; এর মধ্যে রয়েছে ওয়ার্কহোলিজম, শপহোলিজম, খাবারের প্রতি আসক্তি (সাধারণ বা নির্দিষ্ট গোষ্ঠী, যেমন চকোলেট), ইন্টারনেটে আসক্তি, টেলিফোন, পর্নোগ্রাফি এবং হস্তমৈথুন। তাদের মধ্যে কিছু বেশি ঘন ঘন হওয়ার কারণ, যেমন ওয়ার্কহোলিজম, সামাজিক অবস্থার মধ্যে পাওয়া যেতে পারে, অন্যরা - প্রযুক্তিগত উন্নয়নে।
আসক্তির বিরুদ্ধে লড়াই
দুর্ঘটনায় দুজনেই শারীরিক আসক্তিএবং মানসিক, সাইকোথেরাপি সুপারিশ করা হয়, কিন্তু বিরুদ্ধে যুদ্ধ মৌলিক উপাদান অনুরতি এতে আক্রান্ত ব্যক্তির মনোভাব এবং প্রেরণা রয়েছে; যদি কেউ না চায় তবে সফল হওয়ার কোন সম্ভাবনা নেই। ভিত্তি হল সচেতনতা এবং সমস্যা স্বীকার করার ক্ষমতা। জন্য শারীরিক আসক্তি অবশ্যই, উদ্দীপক নিজেই বন্ধ করা প্রয়োজন; আপনাকে ডাক্তারের তত্ত্বাবধানে ডিটক্সিফাই করতে হতে পারে। এটাও সাহায্য করতে পারে সমর্থন গ্রুপ (যেমন, অ্যালকোহলিক অ্যানোনিমাস)। বিরুদ্ধে লড়াইয়ে মানসিক আসক্তি থেরাপি বিশেষভাবে সহায়ক হতে পারে কারণ মনস্তাত্ত্বিক আসক্তিতে প্রায়ই দৈনন্দিন আচরণ জড়িত থাকে যা উদ্দীপকের চেয়ে ত্যাগ করা কঠিন। মনস্তাত্ত্বিক আসক্তিযুক্ত ব্যক্তিরা প্রায়শই স্বীকার করা কঠিন বলে মনে করেন যে তাদের আচরণ ঘটেছে অনুরতিএবং থেরাপিতে অংশগ্রহণ করাও সাহায্য করতে পারে।