বিষয়বস্তু
কীভাবে আপনার সন্তানকে খেলাধুলা বেছে নিতে সাহায্য করবেন?
এমন একটি খেলা বেছে নিন যা শিশুকে আনন্দ দেয়
সন্তানের জন্য একটি খেলা বেছে নেওয়ার ক্ষেত্রে আনন্দের গুরুত্ব
এটি জানা উচিত যে শিশুটি সাধারণত "তার স্বাস্থ্যের জন্য" একটি খেলা অনুশীলন করে না, কারণ এটি এখনও তার জন্য খুব বিমূর্ত উদ্বেগ।1। বরং, এটি সরাসরি শারীরিক কার্যকলাপের সাথে সম্পর্কিত প্রভাবগুলির উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে, যেমন আনন্দ এবং আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি, তাই এটি একটি কৌতুকপূর্ণ মাত্রা যা মূলত খেলাধুলায় শিশুর আগ্রহকে বাড়িয়ে তোলে। আদর্শভাবে, খেলাধুলার পছন্দটি এমনকি সন্তানের কাছ থেকে আসা উচিত এবং পিতামাতার কাছ থেকে নয়, এটা জেনে যে 6 বছর বয়স থেকে শিশু শারীরিকভাবে খুব সক্রিয় হয়ে ওঠে এবং নিয়ম দ্বারা তত্ত্বাবধানে থাকা গেমগুলিতে অংশগ্রহণ করতে পছন্দ করে2.
যাইহোক, খেলাধুলার আনন্দ পারফরম্যান্সকে বাদ দেয় না কারণ এটি সন্তানের ব্যক্তিগত ক্ষমতা পরীক্ষার সাথে নিখুঁতভাবে যুক্ত হতে পারে। দেখা যাচ্ছে যে খেলাধুলা যখন আত্ম-উন্নতির লক্ষ্যের সাথে যুক্ত হয় তখন তারা সাধারণত এটিকে আরও উপভোগ্য মনে করে এবং খেলাধুলার সাফল্যকে অন্যদের উপর তাদের শ্রেষ্ঠত্ব প্রদর্শনের চেয়ে সহযোগিতার সাথে বেশি যুক্ত করে।1.
সন্তানের জন্য আনন্দ ছাড়া খেলাধুলা অনুশীলন করার ঝুঁকি কী?
যদি পিতামাতা তার সন্তানকে খেলাধুলা বেছে নিতে উৎসাহিত করতে পারেন, তাহলে তার ব্যক্তিগত রুচি বিবেচনায় নেওয়া, তাকে দ্রুত ডিমোটিভেট করা, বা চাপের মধ্যে কাজ করার ঝুঁকিতে বিবেচনা করা ভাল। এটা হতে পারে যে বাবা -মা খেলাধুলায় তাদের সন্তানের পারফরম্যান্স সম্পর্কে উচ্চ প্রত্যাশা রাখে, তার উপর প্রতিফলনমূলক চাপ সৃষ্টি করে।3। এমনকি যদি শিশুটি প্রাথমিকভাবে খেলাধুলার প্রতি আগ্রহ দেখায়, তবে এই চাপটি তার জন্য কেবল হতাশার কারণ হতে পারে, নিজের জন্য নয় বরং তার চারপাশের লোকদের জন্য নিজেকে ছাড়িয়ে যাওয়ার ইচ্ছা এবং যার ফলস্বরূপ। ঘৃণার বাইরে।
উপরন্তু, অতিরিক্ত প্রচেষ্টা, ক্রীড়াবিদ অতিরিক্ত কাজ-প্রতি সপ্তাহে 8-10 ঘন্টা খেলাধুলা ছাড়িয়ে4 - শিশুর বৃদ্ধির সমস্যা এবং শারীরিক ব্যথা হতে পারে2। ওভারট্রেনিংয়ের সাথে সম্পর্কিত ব্যথা প্রায়শই একটি চিহ্ন যে শরীরের মানিয়ে নেওয়ার ক্ষমতা অতিক্রম করা হয়েছে এবং এটি একটি সতর্কতা সংকেত গঠন করা উচিত। অতএব, প্রচেষ্টাকে ধীর করার পরামর্শ দেওয়া হয়, অথবা বেদনাদায়ক অঙ্গভঙ্গি বন্ধ করা, এমনকি ক্রীড়া কাঠামোর বাইরেও। ওভারট্রেনিং উল্লেখযোগ্য ক্লান্তি দ্বারা বিশ্রাম হতে পারে না, আচরণগত সমস্যা (মেজাজের পরিবর্তন, খাওয়ার ব্যাধি), প্রেরণার ক্ষতি বা এমনকি একাডেমিক পারফরম্যান্সের হ্রাস দ্বারা।
অবশেষে, এটি বেশ সম্ভব যে শিশুটি প্রথমবারের মতো খেলাধুলা খুঁজে পাবে না। তাকে আবিষ্কার করার জন্য তাকে সময় দেওয়া প্রয়োজন, এবং খুব তাড়াতাড়ি তাকে বিশেষায়িত করা উচিত নয়, কারণ এটি খুব দ্রুত নিবিড় প্রশিক্ষণের দিকে পরিচালিত করবে যা তার বয়সের সাথে মানানসই নয়। তাই তাকে বেশ কয়েকবার খেলাধুলা পরিবর্তন করতে হতে পারে, যতক্ষণ না এটি প্রেরণা এবং অধ্যবসায়ের অভাবকে আড়াল করে না।
সোর্স
এম। গৌদাস, এস। প্রক্সি দ্বারা সফলতার সিন্ড্রোম, 1994 O. Reinberg, l'Enfant et le sport, Revue medical la Suisse romande 2008, 2012-123, 371