বিষয়বস্তু
সুন্দর না হয়ে কীভাবে সুন্দর দেখবেন: আপনি কি সহানুভূতি শিখতে পারেন?
মনোবিজ্ঞান
ভালো থাকা কখন আমাকে কীভাবে মতামত, অনুভূতি বা শেষ পর্যন্ত নিজের হওয়া বন্ধ করতে পরিচালিত করছে তা কীভাবে সনাক্ত করা যায় তা জানা ভাল।
আপনি কি জানেন যে সহানুভূতি একটি দক্ষতা যা শেখা যায়? সেই ব্যক্তি যাকে আপনি সবসময় হাসিখুশি এবং বন্ধুত্বপূর্ণ দেখেন তার শৈশবে এমনটি নাও হতে পারে কিন্তু, বছরের পর বছর ধরে সে শিখতে সক্ষম হয়েছে আরও সামাজিক ঘনিষ্ঠতা দেখান.
আমরা কথা বলব সামাজিক দক্ষতা, যা এমন একগুচ্ছ ক্ষমতার সমষ্টি যা আমাদেরকে অন্যদের এবং আমাদের চারপাশের বিশ্বের সাথে সম্পর্কিত হতে সাহায্য করে। আমরা শুনতে পাই, কথোপকথন শুরু করতে পারি, প্রশ্ন কর, সাহায্য চাইতে, ক্ষমা চাইতে, সহানুভূতিশীল হতে, ইত্যাদি
সহানুভূতি শিখুন
যেমন আমরা বলেছি, ña সহানুভূতি এটি সামাজিক দক্ষতা এবং দৃert়তার বিকাশের মাধ্যমে শেখা যায়। Being হওয়ার ক্ষেত্রে সহানুভূতিশীল, যার সাথে আমি কথা বলি তাকে আমরা আরও ভালভাবে শোনার ক্ষমতা বিকাশ করতে পারি। অবশ্যই এটি অন্যকে ভাল বোধ করে এবং আমার সম্পর্কে তাদের ভাবমূর্তি উন্নত করে। সব সামাজিক দক্ষতা তারা আরও পছন্দসই হতে অবদান রাখতে পারে, তাই তাদের শেখা খুব গুরুত্বপূর্ণ হবে, "স্বাস্থ্য এবং ক্লিনিকাল মনোবিজ্ঞানী লরা ফাস্টার বলেছেন
অন্য ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ করা গুরুত্বপূর্ণ হবে a কার্যকর উপায় এবং সক্রিয় শ্রবণ প্রশিক্ষণ। কারো প্রতি সহানুভূতি থাকা গুরুত্বপূর্ণ বন্ধুত্বপূর্ণ কিন্তু কিভাবে আমাদের সীমা চিহ্নিত করতে হয় এবং কিভাবে না বলতে হয় তা জানা। "আমাদের অনুশীলনে, আমরা প্রায়শই দেখতে পাই যে এই পয়েন্টগুলি মানুষকে অনেক বেশি ব্যয় করে এবং জটিল সম্পর্ক এবং ব্যক্তিগত অস্বস্তি তৈরি করে", ভ্যালেন্সিয়ার মনোবিজ্ঞানীদের বিশেষজ্ঞ ব্যাখ্যা করেন।
সহানুভূতি এবং সহানুভূতি
সহানুভূতি সহানুভূতির সাথে বিভ্রান্ত হওয়া উচিত নয় কারণ তাদের মধ্যে প্রধান পার্থক্য অন্যদের আবেগ বোঝার ক্ষমতা।
যদিও সহানুভূতি এটি অন্য ব্যক্তি কী অনুভব করে তা সনাক্ত করার ক্ষমতা হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়, তবে অগত্যা এটি না বুঝে, সহানুভূতি নিজেকে অন্যের জায়গায় রাখার ক্ষমতা। «একজন সহানুভূতিশীল ব্যক্তি অন্যের আবেগ সনাক্ত করা এবং সে সেগুলো বুঝতে না পারলেও সেগুলো শেয়ার না করলেও বা সে সেসব পরিস্থিতিতে একই রকম অনুভব না করলেও। সহানুভূতির একটি কাজ হল যখন আপনি সুখী কারো হাসি ধরেন। সহানুভূতি বুঝতে হবে কেন সেই ব্যক্তি সেই মুহূর্তে খুশি, "মনোবিজ্ঞানী ব্যাখ্যা করেন।
নকল সহানুভূতি
আমরা কতবার ভণ্ড হিসেবে লেবেল করেছি যারা সুন্দর হয়েছে যখন তাদের ব্যক্তিত্বের সাথে এটি সংযুক্ত নয়। যাইহোক, এর অর্থ এই নয় যে তারা। সহানুভূতি প্রকাশ করা হল দিনের ক্রম, এবং এটি অনেক কারণে ঘটতে পারে: office আমাদের অফিসে আমরা সবসময় চিন্তাভাবনা বিশ্লেষণ করি। উদাহরণস্বরূপ, এটি হতে পারে সুন্দর হও এমনকি যদি আপনি এটি পছন্দ করেন না কারণ আপনি মনে করেন যে অন্য ব্যক্তি রাগ করতে পারে। এই ক্ষেত্রে, আপনি সম্ভবত আপনি যা অনুভব করেন বা ভাবছেন তা প্রকাশ করেন না এবং এটি আপনার অস্বস্তির কারণ হতে পারে। এই বিশেষ উদাহরণে, সুন্দর হওয়া আমাদের বিরুদ্ধে কাজ করতে পারে, "লরা ফাস্টার বলেছেন।
আরেকটি উদাহরণ কর্মক্ষেত্রে সুন্দর হতে পারে যখন আপনার ভালো দিন না থাকে: "এই ক্ষেত্রে, প্রচেষ্টাটি মূল্যবান হতে পারে কারণ আপনি একটি ভাল কাজের পরিবেশ গড়ে তোলেন এবং এটি আপনার উপকার করতে পারে যদি আপনি আপনার বসের সাথে মিলে যান," তিনি বলেন।
অতএব, আমরা সাধারণত এটা বলি সূচক অস্বস্তি। সুন্দর থাকাটা আমাকে কীভাবে মতামত, অনুভূতি বা শেষ পর্যন্ত নিজের হওয়া বন্ধ করতে পরিচালিত করছে তা কীভাবে সনাক্ত করতে হয় তা জানা ভাল।