আমি জানতে চাই না কেন আমরা খারাপ খবর এড়িয়ে যাই

আমরা জানতে চাই না যে প্রতিবেশী একই পোশাকটি অর্ধেক দামে কিনেছে। আমরা নববর্ষের ছুটির পর দাঁড়িপাল্লায় দাঁড়াতে ভয় পাই। আমরা ভয়ানক রোগ নির্ণয়ের ভয়ে ডাক্তারের সাথে দেখা করা থেকে দূরে সরে যাই, অথবা যদি আমরা এর জন্য প্রস্তুত না থাকি তাহলে গর্ভাবস্থা পরীক্ষা স্থগিত করি। ফ্লোরিডা এবং ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের মনোবিজ্ঞানীদের একটি দল¹ প্রতিষ্ঠিত - লোকেরা তথ্য এড়াতে থাকে যদি এটি:

আপনাকে জীবনের প্রতি আপনার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করে। নিজের বিশ্বাস এবং প্রত্যয় নিয়ে মোহভঙ্গ হওয়া একটি বেদনাদায়ক প্রক্রিয়া।

খারাপ পদক্ষেপ প্রয়োজন। একটি চিকিৎসা নির্ণয়, যা বেদনাদায়ক পদ্ধতির অন্তর্ভুক্ত, কাউকে খুশি করবে না। অন্ধকারে থাকা এবং অপ্রীতিকর ম্যানিপুলেশন এড়ানো সহজ।

নেতিবাচক আবেগ উদ্রেক করে। মন খারাপ করতে পারে এমন তথ্য আমরা এড়িয়ে যাই। নতুন বছরের ছুটির পরে দাঁড়িপাল্লায় উঠুন - অপরাধবোধের অনুভূতি সৃষ্টি করুন, একজন অংশীদারের অবিশ্বস্ততা সম্পর্কে সন্ধান করুন - লজ্জা এবং ক্রোধ উস্কে দিন।

তবুও, অনুরূপ পরিস্থিতিতে, কিছু লোক সত্যের মুখোমুখি হতে পছন্দ করে, অন্যরা অন্ধকারে থাকতে পছন্দ করে।

গবেষণার লেখকরা চারটি কারণ চিহ্নিত করেছেন যা আমাদের খারাপ খবর এড়াতে সাহায্য করে।

ফলাফলের উপর নিয়ন্ত্রণ

খারাপ খবরের পরিণতিগুলোকে আমরা যত কম নিয়ন্ত্রণ করতে পারি, ততই আমরা তা না জানার চেষ্টা করি। বিপরীতভাবে, লোকেরা যদি মনে করে যে তথ্য পরিস্থিতির উন্নতিতে সাহায্য করবে, তারা এটি উপেক্ষা করবে না।

2006 সালে, জেমস এ. শেপার্ডের নেতৃত্বে মনোবিজ্ঞানীরা লন্ডনে একটি পরীক্ষা চালান। অংশগ্রহণকারীদের দুটি গ্রুপে বিভক্ত করা হয়েছিল: প্রত্যেককে একটি গুরুতর অসুস্থতা সম্পর্কে বলা হয়েছিল এবং এটি নির্ণয়ের জন্য পরীক্ষা করার প্রস্তাব দেওয়া হয়েছিল। প্রথম দলটিকে বলা হয়েছিল যে রোগটি নিরাময়যোগ্য এবং পরীক্ষা করতে সম্মত হয়েছিল। দ্বিতীয় গ্রুপকে বলা হয়েছিল যে এই রোগটি নিরাময়যোগ্য এবং পরীক্ষা না করা বেছে নেওয়া হয়েছে।

একইভাবে, মহিলারা ঝুঁকি হ্রাস সম্পর্কিত সাহিত্য পর্যালোচনা করার পরে স্তন ক্যান্সারে তাদের প্রবণতা সম্পর্কে জানতে আরও ইচ্ছুক। রোগের অপরিবর্তনীয় পরিণতি সম্পর্কে নিবন্ধগুলি পড়ার পরে, মহিলাদের মধ্যে তাদের ঝুঁকি গ্রুপ জানার ইচ্ছা কমে যায়।

মোকাবেলা করার শক্তি

আমরা নিজেদেরকে জিজ্ঞাসা করি: আমি কি এখনই এই তথ্য পরিচালনা করতে পারি? যদি একজন ব্যক্তি বুঝতে পারে যে তার বেঁচে থাকার শক্তি নেই, তবে সে অন্ধকারে থাকতে পছন্দ করে।

কঠিন সংবাদের সাথে মোকাবিলা করার শক্তি আসে পরিবার এবং বন্ধুদের সমর্থন, সেইসাথে জীবনের অন্যান্য ক্ষেত্রে মঙ্গল থেকে। আমাদের যত বেশি সামাজিক ভূমিকা এবং ক্রিয়াকলাপ রয়েছে, খারাপ খবর মোকাবেলা করা তত সহজ। মানসিক চাপ, ইতিবাচক বিষয়গুলি সহ - একটি সন্তানের জন্ম, একটি বিবাহ - নেতিবাচকভাবে আঘাতমূলক তথ্যের অভিজ্ঞতাকে প্রভাবিত করে।².

তথ্যের প্রাপ্যতা

তথ্য থেকে সুরক্ষাকে প্রভাবিত করার তৃতীয় কারণ হল এটি প্রাপ্ত করা বা ব্যাখ্যা করার অসুবিধা। তথ্যটি যদি এমন কোনো উৎস থেকে আসে যা বিশ্বাস করা কঠিন বা ব্যাখ্যা করা খুব কঠিন, আমরা তা এড়াতে চেষ্টা করি।

ইউনিভার্সিটি অফ মিসৌরি (USA) এর মনোবিজ্ঞানীরা 2004 সালে একটি পরীক্ষা চালিয়ে দেখেছিলেন যে আমরা যদি তথ্যের সঠিকতা এবং সম্পূর্ণতা সম্পর্কে নিশ্চিত না থাকি তবে আমরা আমাদের অংশীদারদের যৌন স্বাস্থ্য সম্পর্কে জানতে চাই না।

তথ্য প্রাপ্তির অসুবিধা আপনি যা জানতে চান না তা না শেখার জন্য একটি সুবিধাজনক অজুহাত হয়ে ওঠে। যদি আমরা একটি সন্দেহজনক তিল পরীক্ষা স্থগিত করি, সময়ের অভাবের সাথে নিজেদেরকে ন্যায়সঙ্গত করে, আমরা কেবল একটি ভয়ানক রোগ নির্ণয় খুঁজে পেতে ভয় পাই।

সম্ভাব্য প্রত্যাশা

শেষ ফ্যাক্টর তথ্য বিষয়বস্তু সম্পর্কে প্রত্যাশা হয়.. তথ্যটি নেতিবাচক বা ইতিবাচক হওয়ার সম্ভাবনা আমরা মূল্যায়ন করি। যাইহোক, প্রত্যাশার কর্মের পদ্ধতিটি অস্পষ্ট। একদিকে, আমরা তথ্য চাই যদি আমরা বিশ্বাস করি যে এটি ইতিবাচক হবে। এটা যৌক্তিক। অন্যদিকে, আমরা প্রায়ই তথ্য সঠিকভাবে জানতে চাই কারণ এটি নেতিবাচক হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।

একই ইউনিভার্সিটি অফ মিসৌরি (ইউএসএ), মনোবিজ্ঞানীরা আবিষ্কার করেছেন যে আমরা যদি ইতিবাচক মন্তব্য আশা করি তবে আমরা আমাদের সম্পর্কের বিষয়ে মন্তব্য শুনতে বেশি ইচ্ছুক, এবং আমরা যদি ধরে নিই যে সেগুলি আমাদের জন্য অপ্রীতিকর হবে তবে আমরা মন্তব্যগুলি এড়াতে চেষ্টা করি।

অধ্যয়নগুলি দেখায় যে জেনেটিক রোগের উচ্চ ঝুঁকিতে বিশ্বাস মানুষকে পরীক্ষা করে তোলে। প্রত্যাশার ভূমিকা জটিল এবং অন্যান্য কারণের সাথে সংমিশ্রণে নিজেকে প্রকাশ করে। আমরা যদি খারাপ খবর মোকাবেলা করার জন্য যথেষ্ট শক্তিশালী বোধ না করি, তাহলে আমরা প্রত্যাশিত নেতিবাচক তথ্য এড়াতে পারব।

আমরা খুঁজে বের করার সাহস

কখনও কখনও আমরা তুচ্ছ বিষয়গুলিতে তথ্য এড়িয়ে যাই — আমরা কেনার জন্য ওজন বা অতিরিক্ত অর্থপ্রদান সম্পর্কে জানতে চাই না। কিন্তু আমরা অত্যাবশ্যকীয় ক্ষেত্রগুলির খবরও উপেক্ষা করি — আমাদের স্বাস্থ্য, কাজ বা প্রিয়জনদের সম্পর্কে। অন্ধকারে থাকার দ্বারা, আমরা সময় হারাই যা পরিস্থিতি সংশোধন করার জন্য ব্যয় করা যেতে পারে। অতএব, এটি যতই ভীতিকর হোক না কেন, নিজেকে একত্রিত করা এবং সত্যটি খুঁজে বের করা ভাল।

একটি পরিকল্পনা তৈরি করুন। সবচেয়ে খারাপ ক্ষেত্রে আপনি কি করবেন তা নিয়ে ভাবুন। একটি পরিকল্পনা আপনাকে পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণে অনুভব করতে সহায়তা করবে।

প্রিয়জনের সমর্থন তালিকাভুক্ত করুন. পরিবার এবং বন্ধুদের সাহায্য একটি সমর্থন হয়ে উঠবে এবং আপনাকে খারাপ খবর থেকে বাঁচতে শক্তি দেবে।

অজুহাত বাদ দিন। আমাদের কাছে প্রায়ই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিসগুলির জন্য পর্যাপ্ত সময় নেই, কিন্তু বিলম্বিত করা ব্যয়বহুল হতে পারে।

¹ কে. সুইনি এট আল। "তথ্য পরিহার: কে, কি, কখন, এবং কেন", সাধারণ মনোবিজ্ঞানের পর্যালোচনা, 2010, ভলিউম। 14, № 4।

² কে. ফাউন্টৌলাকিস এট আল। "প্রধান বিষণ্নতার জীবন ঘটনা এবং ক্লিনিকাল সাবটাইপস: একটি ক্রস-বিভাগীয় স্টাডি", সাইকিয়াট্রি রিসার্চ, 2006, ভলিউম। 143.