বিষয়বস্তু
বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় কি পার্সিমন খাওয়া সম্ভব: পণ্যের সুবিধা এবং ক্ষতি
বুকের দুধ খাওয়ানো মহিলারা ভালভাবে খাওয়ার চেষ্টা করে। শাকসবজি এবং ফল traditionতিহ্যগতভাবে স্বাস্থ্যকর খাবার হিসাবে বিবেচিত হয়। পার্সিমনের রসালো ফলগুলি এত আকর্ষণীয় যে অল্পবয়সী মায়েরা তাৎক্ষণিকভাবে তাদের চেষ্টা করতে চায়, কিন্তু বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় পার্সিমোন খাওয়া সম্ভব কিনা তা নিয়ে তারা সন্দেহ করে।
নার্সিং মা এবং শিশুর জন্য পার্সিমন কেন দরকারী
পার্সিমন একটি কমলা মাংসল বেরি। এর নাম "খেজুর বরই" হিসাবে অনুবাদ করা হয়েছে। ফলটিতে প্রচুর শর্করা থাকে এবং এটি তার মিষ্টি স্বাদে খেজুরের কথা মনে করিয়ে দেয়। ফলগুলি দেরিতে পেকে যায় এবং শরতের শেষের দিকে এবং শীতের শুরুতে তাকগুলিতে আঘাত করে। ফ্রিজিং শুধুমাত্র তাদের গুণমান উন্নত করে, অপ্রয়োজনীয় অস্থিরতা দূর করে।
কমলা পার্সিমন ফলের মধ্যে অনেক পদার্থ থাকে যা নার্সিং মায়ের জন্য উপকারী
পার্সিমোন তার রচনায় ভিটামিন এবং খনিজগুলির উপস্থিতির কারণে দরকারী:
অ্যাসকরবিক অ্যাসিড রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, রক্তনালীর ভঙ্গুরতা কমায়।
বি ভিটামিন ত্বক এবং শ্লেষ্মা ঝিল্লির অবস্থা স্বাভাবিক করে।
নিকোটিনিক এসিড চুলের জন্য ভালো।
ভিটামিন এ চোখের পেশী শক্তিশালী করে।
পটাশিয়াম হৃদপিন্ডে উপকারী প্রভাব ফেলে, শোথ দূর করে।
ম্যাগনেসিয়াম দাঁতকে সুস্থ রাখে এবং ক্যালসিয়াম জমা হতে বাধা দেয়।
আয়োডিন বৃদ্ধি এবং বিকাশকে প্রভাবিত করে।
এছাড়াও, পার্সিমোনে ক্যালসিয়াম থাকে, যা গর্ভাবস্থার পরে অভাব হয়। পেকটিন এবং খাদ্যতালিকাগত ফাইবার, যা বেরি সমৃদ্ধ, অন্ত্রকে উদ্দীপিত করে।
নবজাতকের জন্য পার্সিমন বিপজ্জনক
কমলা পার্সিমন ফলের মধ্যে অনেক পদার্থ থাকে যা নার্সিং মায়ের জন্য উপকারী
ফলের বেশ কয়েকটি গুণ রয়েছে যা এটিকে নার্সিং মায়ের ডায়েটের একটি অবাঞ্ছিত অংশ করে তোলে।
পার্সিমোনে একই সাথে ফাইবার থাকে, যার একটি রেচক প্রভাব রয়েছে এবং ট্যানিন রয়েছে, যা অন্ত্রকে শক্তিশালী করে। এই ফল হজম প্রক্রিয়াকে কিভাবে প্রভাবিত করবে তা আগে থেকে বলা সম্ভব নয়।
লাল এবং কমলা ফল সম্ভাব্য অ্যালার্জেন। একটি নার্সিং শিশুর ত্বকে ফুসকুড়ি, দাগ বা স্কেলিং হতে পারে।
উপরন্তু, চিনিযুক্ত খাবার অতিরিক্ত খাওয়া অগ্ন্যাশয়ের ক্ষতি করে।
এর মানে এই নয় যে পার্সিমোন নিষিদ্ধ। নবজাতকের মায়েদের জন্য, এটি ছেড়ে দেওয়া ভাল, তবে পরিপূরক খাওয়ানো শুরু করার সাথে, আপনি ইতিমধ্যে প্রতিদিন একটি টুকরো ফল খাওয়ার চেষ্টা করতে পারেন। যদি শিশুর ত্বক এবং মল 3 দিনের জন্য ঠিক থাকে, তাহলে ফল নিরাপদ। যদিও আপনার এটি নিয়ে যাওয়া উচিত নয়, সর্বোচ্চ পরিমাণ প্রতিদিন 300 গ্রাম।
যদি লালচে বা অন্ত্রের অস্থিরতা দেখা দেয়, তবে নতুন পণ্যটির পরীক্ষা এক মাস পরে পুনরাবৃত্তি করা যেতে পারে। বাচ্চা বেড়ে ওঠে এবং বিকশিত হয়, তার প্রতিক্রিয়া পরিবর্তিত হয়।
সব ফলের মতো পার্সিমোনও সুস্বাদু এবং এর অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। একই সময়ে, অন্যান্য প্রাকৃতিক এলাকা থেকে আনা ফল সাবধানে ব্যবহার করা উচিত। একটি ছোট শিশুর শরীরে তাদের কী প্রভাব পড়বে তা জানা যায়নি।
K + 31 ক্লিনিকে প্রসূতি-স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ
গর্ভবতী মায়ের অবশ্যই অস্বাস্থ্যকর খাবার দেওয়া উচিত। প্রতিটি টুকরা এবং ড্রপ যা আপনার শরীরে যায় তা আপনার শিশুর কাছেও যায়।
গর্ভাবস্থায় পর্যাপ্ত এবং পর্যাপ্ত পুষ্টি শিশুর বৃদ্ধি এবং বিকাশের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
আপনার গর্ভাবস্থার আগে প্রতিদিন প্রায় 300 বেশি ক্যালোরি খাওয়া উচিত, ওকসানা চোর্না ব্যাখ্যা করেছেন1.
উৎস:
1. ওকসানা, ক্লিনিকের প্রসূতি-স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ .
Wday.ru এর সম্পাদকীয় কর্মী, আনা গেরাসিমেনকো