বিশ্বাসঘাতকতার পরে জীবন: কীভাবে বিশ্বাস পুনরুদ্ধার করা যায়

অংশীদারদের প্রায়ই প্রতারণা হিসাবে গণনা করা সম্পর্কে বিভিন্ন ধারণা থাকে। কারো জন্য, ভার্চুয়াল যৌনতা নির্দোষ বিনোদন, অন্যদের জন্য এটি একটি বিশ্বাসঘাতকতা। কারো কারো জন্য, একটি পর্ণ মুভি দেখা অবিশ্বস্ততার প্রকাশ, এবং প্রকৃত মিটিং ছাড়াই ডেটিং সাইটে নিবন্ধন এবং চিঠিপত্র বিবাহবিচ্ছেদের দিকে নিয়ে যেতে পারে।

এই অনিশ্চয়তার অবসানের সময় এসেছে। আমি রাষ্ট্রদ্রোহের একটি সর্বজনীন সংজ্ঞা প্রস্তাব করি।

প্রতারণা (বিশ্বাস) হল একজন সঙ্গীর কাছ থেকে নিজের জীবনের গুরুত্বপূর্ণ অন্তরঙ্গ মুহূর্তগুলি ইচ্ছাকৃতভাবে গোপন করার কারণে বিশ্বাসের ধ্বংস।

আত্মবিশ্বাস পুনরুদ্ধার করুন

আমি যৌন ক্ষেত্রের উপর জোর না দিয়ে এমন একটি সংজ্ঞা দিয়েছি যাতে জোর দেওয়া যায় যে বিশ্বাসঘাতকতার মূল জিনিসটি বিশ্বাসের ক্ষতি। এটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ সত্যটি নিজেই আজীবন মনে রাখা হবে, তবে বিশ্বাস পুনরুদ্ধার করা যেতে পারে।

অবিশ্বাসের সাথে সম্পর্কিত মানসিক এবং যৌন সমস্যাগুলির চিকিত্সার ক্ষেত্রে আমার 25 বছরের অভিজ্ঞতা দেখায় যে সমস্যার সমাধান বিশ্বাস পুনরুদ্ধারের মাধ্যমে শুরু হয় এবং শেষ হয়।

বিশ্বাস পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়ায়, অংশীদারদের সবকিছুতে খোলামেলা এবং সৎ হতে শিখতে হবে। এটা সহজ নয়. থেরাপিতে অনেক প্রতারক শুধুমাত্র ভান করে যে তারা পরিবর্তন করার চেষ্টা করছে, কিন্তু আসলে তারা মিথ্যা বলে চলেছে। এই কৌশলটি কাজ করে, তবে শীঘ্রই বা পরে, অংশীদাররা আবার তাদের প্রতারণার জন্য দোষী সাব্যস্ত করে।

বিশ্বাস পুনরুদ্ধার করা হয় না কারণ অংশীদারদের মধ্যে একজন অন্যের সাথে প্রতারণা করা বন্ধ করে দিয়েছে। এটি কেবল ধীরে ধীরে ফিরিয়ে আনা যেতে পারে যদি আপনি সর্বদা সত্য বলার প্রতিশ্রুতি দেন, তা যতই বেদনাদায়ক হোক না কেন। একজন প্রতারক তখন প্রতারক হওয়া বন্ধ করে দেয় যখন সে তার সঙ্গীকে সবকিছু সম্পর্কে বলতে শুরু করে: বাচ্চাদের জন্য উপহার এবং জিমে যাওয়া, আর্থিক খরচ এবং লন কাটা এবং অবশ্যই, সমস্ত সামাজিক সংযোগ সম্পর্কে, এমনকি তার বেছে নেওয়া সম্পর্কেও পছন্দ করে না.

পরিত্রাণ একটি মিথ্যা এছাড়াও একটি মিথ্যা

পরম সততা আচরণের বিষয়, চিন্তা ও কল্পনা নয়। আপনি যদি আপনার প্রাক্তনের সাথে যোগাযোগ করা প্রতিরোধ করতে না পারেন তবে আপনাকে এটি সম্পর্কে আপনার সঙ্গীকে বলতে হবে। কিন্তু আপনি যদি শুধু ভাবছেন যে আপনার প্রাক্তনের সাথে কল করা বা দেখা করা কীভাবে ভাল হবে, কিন্তু এটিতে কাজ না করেন তবে আপনি এটি সম্পর্কে একজন বন্ধু বা থেরাপিস্টকে বলতে পারেন, কিন্তু আপনার স্ত্রীকে নয়।

স্টিফেন আর্টারবার্ন এবং জেসন মার্টিনকাস ট্রাস্টওয়ার্দিতে সম্পূর্ণ সততা বর্ণনা করেছেন "আমি বরং তোমাকে প্রতারণা করার চেয়ে তোমাকে হারাতে চাই।" তারা লিখেছেন: “আপনার সততার দৃষ্টান্তে একটি পরিবর্তন হওয়া দরকার। সত্য আপনার এক নম্বর অগ্রাধিকার হওয়া উচিত।" লেখকরা যুক্তি দেন যে একজন প্রাক্তন প্রতারককে সর্বদা সত্য বলা উচিত: "যদি আপনার স্ত্রী আপনাকে জিজ্ঞাসা করেন যে তার প্রিয় প্যান্টটি মোটা কিনা, তাহলে আপনি তাকে বলুন যে আপনি আসলে কী ভাবছেন।"

সক্রিয় সততা

প্রতারকদের সক্রিয়ভাবে সত্য বলতে শিখতে হবে। আপনার সঙ্গী যদি কোনো বিষয়ে জানতে চায়, তাহলে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব তাকে জানাতে হবে। উপরন্তু, আপনি সত্য যে তিনি রাগ হতে পারে জন্য প্রস্তুত করা প্রয়োজন. সঙ্গী যদি জানতে পারে যে আপনি মিথ্যা বলেছেন বা কিছু আটকে রেখেছেন তাহলে সে রাগান্বিত এবং অনেক বেশি রাগান্বিত হবে।

গতকালের প্রতারকরা প্রায়শই অভিযোগ করে যে, তাদের সততা সত্ত্বেও, স্ত্রীরা তাদের বিশ্বাস করে না। তাদের পক্ষে বোঝা কঠিন যে বিশ্বাসঘাতকতার কয়েক মাস এবং বছর পরে, যে ব্যক্তি আপনাকে প্রতারিত করেছে তাকে নিঃশর্তভাবে বিশ্বাস করা কঠিন।

একটি সম্পর্কের বিশ্বাস পুনরুদ্ধার করতে সময় এবং প্রচেষ্টা লাগে। শুধুমাত্র ধ্রুবক সততা এই প্রক্রিয়াটিকে ত্বরান্বিত করতে পারে। সত্য বলুন, কেবলমাত্র আপনার সঙ্গী ইতিমধ্যে কী জানেন বা তিনি কী অনুমান করতে শুরু করেছেন সে সম্পর্কে নয়। ছোট জিনিস সম্পর্কে সৎ থাকুন: "সোনা, আমি আজ সকালে আবর্জনা বের করতে ভুলে গেছি।"

প্রতারকদের জন্য ফাঁদ

প্রাক্তন প্রতারকদের পথে অসুবিধা রয়েছে। এমনকি যদি তারা আন্তরিকভাবে সৎ হতে চায় তবে তারা তাদের একটিতে পড়তে পারে।

• নিষ্ক্রিয় সততা। যদি কোনও অংশীদার তাদের কিছু সম্পর্কে সন্দেহ করে, তবে তারা স্বীকার করতে পারে, কিন্তু সম্পূর্ণ সত্য বলতে পারে না, এই বিশ্বাস করে যে বিবরণগুলি সম্পর্কের অবনতি বা ক্ষতি করতে পারে।
• আংশিক সত্য। এই ক্ষেত্রে, সত্য একটি মৃদু আকারে উপস্থাপন করা হয়.
• শিশুর ভূমিকায় অভিনয় করছেন। প্রতারক অংশীদারের কাছ থেকে সত্যকে "টেনে" নেওয়ার জন্য অপেক্ষা করে। জোর না করলে সে কিছু বলে না।
• অবমূল্যায়ন। তিনি সৎ হওয়ার চেষ্টা করেন, কিন্তু তার সঙ্গীকে আঘাত না করার জন্য বিব্রতকর বিবরণ কম করেন বা বাদ দেন।
• একটি প্রতিরক্ষামূলক বা আক্রমণাত্মক প্রতিক্রিয়া অন্তর্ভুক্ত করা। প্রাক্তন প্রতারক সঙ্গীকে সত্য বলে। তিনি রাগান্বিত এবং ক্ষুব্ধ। তারপরে প্রতারক "বিপরীত" এবং অজুহাত দেখাতে শুরু করে বা বিপরীতভাবে, আক্রমণাত্মক প্রতিক্রিয়া দেখায় এবং সমস্ত পাপের জন্য অংশীদারকে দোষ দিতে শুরু করে।
• অবিলম্বে ক্ষমা প্রত্যাশী. প্রাক্তন প্রতারক শুধুমাত্র সত্য কথা বলে এবং অংশীদার তাকে ক্ষমা করার দাবি করে। যাইহোক, আমাদের প্রত্যেকের বিশ্বাসঘাতকতা থেকে বাঁচতে যে সময় প্রয়োজন তা স্বতন্ত্র।

এমনকি যদি আপনার সততা আপনার সঙ্গীকে বিশ্বাস করতে ব্যর্থ হয় যে আপনাকে বিশ্বাস করা যেতে পারে, কঠোর ব্যবস্থা রয়ে গেছে। আপনি আপনার ফোনে ট্র্যাকিং প্রোগ্রাম ইনস্টল করতে পারেন: এইভাবে, আপনার সঙ্গী শুধুমাত্র আপনি কোথায় আছেন তা খুঁজে বের করতে পারবেন না, কিন্তু ওয়েবে আপনার গতিবিধি এবং কার্যকলাপও ট্র্যাক করতে পারবেন। আপনার কম্পিউটার এবং ব্যাঙ্ক অ্যাকাউন্টে অ্যাক্সেস মঞ্জুর করুন। সম্পূর্ণ স্বচ্ছতা বিশ্বাস পুনরুদ্ধার করতে পারে।

লেখক: রবার্ট ওয়েইস একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ এবং সেক্স এডিকশন 101 এর লেখক: যৌন, পর্নোগ্রাফিক এবং প্রেমের আসক্তি থেকে মুক্তির চূড়ান্ত গাইড, ছায়া থেকে বেরিয়ে আসা: পুরুষদের জন্য সম্পর্ক উদ্ধারের জন্য একটি ধাপে ধাপে নির্দেশিকা ধরা পড়ে প্রতারণা।