জীবন সংক্ষিপ্ত করার কারণগুলি

অস্ট্রেলিয়ার বিজ্ঞানীরা খারাপ অভ্যাসের বিষয়ে আরেকটি গবেষণার ফলাফল প্রকাশ করেছেন যা জীবনকে উল্লেখযোগ্যভাবে ছোট করে। ধ্বংসাত্মক কারণগুলির তালিকায় রয়েছে অপর্যাপ্ত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ, একটি বসন্ত জীবনধারা (7 ঘন্টার বেশি) এবং, অদ্ভুতভাবে যথেষ্ট, ঘুম। দেখা যাচ্ছে যে কেবল এর ঘাটতিই ক্ষতিকর নয়, এর অতিরিক্তও - 9 ঘন্টারও বেশি। 200 থেকে 45 বছর বয়সী 75 হাজারেরও বেশি মানুষের জীবনধারা পর্যবেক্ষণের ছয় বছর পর বিজ্ঞানীরা এমন হতাশাজনক সিদ্ধান্তে এসেছেন।

এটি লক্ষ করা উচিত যে উপরের প্রতিটি খারাপ অভ্যাস নিজের মধ্যে ততটা বিপজ্জনক নয় যতটা সেগুলি একসাথে রাখা হয়, যখন দেহে তাদের ক্ষতিকর প্রভাব ছয় দ্বারা গুণিত হয়। একই সময়ে, আমাদের প্রত্যেকেরই পাকা বার্ধক্যে বেঁচে থাকার সুযোগ আছে যদি আমরা, ঝুঁকির কারণগুলি সম্পর্কে তথ্য পেয়ে আসক্তি থেকে মুক্তি পাব।

নারী দিবস বিখ্যাত নিজনি নভগোরোড বাসিন্দাদের জিজ্ঞাসা করেছিল, তাদের মতে, জীবনকে দীর্ঘায়িত করার সবচেয়ে কার্যকর উপায় কী।

“এই ধরণের গবেষণায় আমার প্রচুর হাস্যরস রয়েছে। বিজ্ঞানীদের এর জন্য অর্থ প্রদান করা হয়, তাই তারা সব ধরণের কল্পকাহিনী আবিষ্কার করে। আমি মনে করি প্রত্যেকেরই দীর্ঘায়ুর জন্য নিজস্ব রেসিপি আছে। আমি এমন অনেক লোককে চিনি যারা 95-100 বছর বয়স পর্যন্ত ভাল অবস্থায় ছিল, যখন তারা শারীরিক ক্রিয়াকলাপের অনুরাগী ছিল না এবং কেবল স্বাস্থ্যকর খাবারই খেত না। আমার গল্পের নায়কদের মধ্যে একজন একচেটিয়াভাবে নিষ্ক্রিয় জীবনযাপনের নেতৃত্ব দিয়েছিলেন, যেহেতু তিনি ছিলেন অ্যাকর্ডিয়ান প্লেয়ার। তিনি অ্যাকর্ডিয়ান বাজাতেন, ক্রমাগত গাইতেন, যেকোনো অনুষ্ঠানের জন্য গান রচনা করতেন, রিহার্সেল করতেন - এবং সেইজন্য বসেন, বসেন, বসেন… অ্যাকর্ডিয়ন 90 বছরেরও বেশি সময় ধরে বেঁচে আছে। অতএব উপসংহার: মূল বিষয় হল যে একজন ব্যক্তি একজন আশাবাদী এবং সে যা পছন্দ করে তা করে। কেউ, অবসর নিয়ে, বিরল ফুল লাগাতে শুরু করে, কেউ বিছানায় আনন্দ খুঁজে পায়, কেউ পাগলের মতো ভ্রমণ করে - প্রত্যেকেরই নিজস্ব থাকে। আপনার মনের উপস্থিতি হারাবেন না এবং আপনার নিজের ব্যবসা খুঁজে পাবেন না, যা আনন্দদায়ক এবং আত্মাকে উষ্ণ করে তোলে। "