রাতের ভীতি হচ্ছে প্যারাসোমনিয়াস, অর্থাৎ ঘুমের বিচ্ছিন্ন অবস্থা, যা সাধারণত শিশুদের মধ্যে দেখা যায়। এই ঘটনাগুলি, যদিও দর্শনীয়, প্রায়শই পুরোপুরি স্বাভাবিক.

এগুলি রাতের শুরুতে, ঘুমিয়ে পড়ার 1 থেকে 3 ঘন্টা পরে, গভীর ধীর ঘুমের পর্যায়ে ঘটে। ফলস্বরূপ, শিশুটি পরদিন সকালে নিশাচর সন্ত্রাসের পর্ব মনে রাখে না।

এই প্রকাশগুলি সুনির্দিষ্টভাবে, ঘুমের পথে হাঁটার মতো এবং খুব স্পষ্টভাবে দুmaস্বপ্ন থেকে আলাদা। যা বিশেষ করে রাতের শেষে, প্যারাডক্সিকাল পর্যায়ে, যা ব্যাখ্যা করে যে কেন শিশু আংশিকভাবে তার বিষয়বস্তু পুনরুদ্ধার করতে পারে।  

রাতের আতঙ্ক প্রধানত 12 বছরের কম বয়সী শিশুদের প্রভাবিত করে ছেলেদের মধ্যে এবং মানসিক সমস্যাযুক্ত শিশুদের মধ্যে। 

আরেকটি গবেষণায় 19 থেকে 4 বছর বয়সী শিশুদের ক্ষেত্রে প্রায় 9% এর বিস্তার রয়েছে।

মাঝরাতে, শিশু হঠাৎ শুরু করে চিত্কার এবং পুরো ঘর জাগিয়ে তুলুন। যখন তার বাবা -মা তার কাছে ছুটে আসে, সে তার বিছানায় বসে আছে, আতঙ্কিত, চমকিত, ঘাম। এখনও রূদ্ধশ্বাস, সে সাহায্যের জন্য আহ্বান করে, অসঙ্গতিপূর্ণ শব্দ উচ্চারণ করে.

যাইহোক, শিশুটি তার পিতামাতার সাথে দেখা করতে পারে না এবং কোন প্রশ্নের উত্তর দেয় না: সে আসলে ঘুমাতে থাকে। বাবা -মা, তাছাড়া, বিভ্রান্ত, প্রায়ই ঘুমাতে ফিরতে অনেক কঠিন সময় থাকে।

পর্বগুলি শেষ থেকে কয়েক সেকেন্ড à প্রায় বিশ মিনিট সর্বাধিক হিসাবে.

আপনি কীভাবে রাতের ভয় এবং দুmaস্বপ্নের মধ্যে পার্থক্য বলবেন?

সার্জারির  নিশাচর আতঙ্ক রাতের আতঙ্কের অনুরূপও হতে পারে, কিন্তু ঘুমের একই ধাপে জড়িত নয় এবং এর পরে আবার ঘুমিয়ে পড়ার লক্ষণীয় অসুবিধা হয়। ব্যক্তিটি একটি আতঙ্কের সময় অনুভব করে যার সময় সে পুরোপুরি জেগে থাকে।

সার্জারির  বিভ্রান্ত জাগরণ, যখন শিশুটি শুয়ে থাকে তখন জটিল নড়াচড়ার দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, এটি রাতের আতঙ্কেরও পরামর্শ দিতে পারে, কিন্তু কখনোই সন্ত্রাসের সাধারণ আচরণের সাথে থাকে না। 

রাতের আতঙ্ক 3 থেকে 7 বছর বয়সী শিশুদের বিকাশগত প্রকাশ এবং এটি বৃদ্ধির প্রক্রিয়ার অংশ।

যাইহোক, বেশ কয়েকটি ঝুঁকির কারণ রয়েছে যা রাতের আতঙ্ককে বাড়িয়ে তুলতে বা খারাপ করতে পারে:

• La জ্বর
• তীব্র শারীরিক চাপ
• দ্যএজমা
• গ্যাস্ট্রোসফেজিয়াল রিফ্লাক্স
• ঘুমের ঘাটতি
• কিছু ওষুধ (সেডেটিভ, উদ্দীপক, অ্যান্টিহিস্টামাইন ইত্যাদি)
• ঘুমের সময় পর্যায়ক্রমিক লেগ মুভমেন্ট সিনড্রোম (এমপিজেএস)

যদি রাতের ভীতি নিজেদেরকে খুব নিয়মতান্ত্রিকভাবে পুনরাবৃত্তি না করে (সপ্তাহে কয়েকবার কয়েক মাস), তারা সন্তানের সুস্বাস্থ্যের জন্য কোনও বিপদ উপস্থাপন করে না। তাদের কোন বিশেষ ওষুধের চিকিৎসার প্রয়োজন নেই।

1) স্পষ্টভাবে চিহ্নিত করুন যদি এটি একটি রাতের সন্ত্রাস বা দুmaস্বপ্ন হয়।

2) যদি এটি একটি রাতের সন্ত্রাস হয়, শিশুকে জাগানোর চেষ্টা করবেন না। তিনি সম্পূর্ণরূপে বিভ্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি নেবেন এবং একটি ফ্লাইট রিফ্লেক্স গ্রহণ করার চেষ্টা করতে পারেন।

3) পরিবর্তে, তাকে সন্তুষ্ট করার চেষ্টা করুন, তার সাথে নরম কণ্ঠে কথা বলুন।

)) পরের দিন তাকে অযথা চিন্তিত করার ঝুঁকিতে পর্বের কথা বলবেন না।

5) আপনি যে পর্বটি দেখেছেন তা উল্লেখ না করেই এখন তাকে কিছু বিরক্ত করছে কিনা তা সন্ধান করুন।

6) তার জীবনধারা এবং বিশেষ করে তার ঘুম / জাগার ছন্দ পুনর্বিবেচনা করুন। যদি আপনি সেগুলি অপসারণ করেন তবে পুনরায় প্রবর্তনের কথা বিবেচনা করুন।

7) যদি পর্বগুলি তীব্র হয়, বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করার কথা বিবেচনা করুন।

8) যদি শিশু নিয়মিত সময়ে সন্ত্রাসের ঘটনা উপস্থাপন করে, সময়সূচির 10 থেকে 15 মিনিট আগে জাগ্রত হওয়ার উপসর্গগুলি হ্রাস পায়। 

“রাতে, এটি আমাদের স্বপ্ন এবং দুmaস্বপ্নের মহাবিশ্বের মধ্যে আবশ্যিকভাবে ডুব দেওয়া: আমাদের নিজেদের চেহারাগুলি লুকিয়ে থাকে। স্বপ্ন এবং দু nightস্বপ্ন আমাদের গোপন বাগানের খবর দেয় এবং মাঝে মাঝে আমাদের দেখা দানবগুলো হঠাৎ আমাদের জাগিয়ে তোলে। কিছু দুmaস্বপ্ন আমাদের মধ্যে বাস করে এবং দীর্ঘ বা স্বল্প সময়ের জন্য আমাদের তাড়া করে। " জেবি পন্টালিস