পলিসিস্টিক ডিম্বাশয় সিন্ড্রোমের জন্য পুষ্টি

পলিসিস্টিক ডিম্বাশয় সিন্ড্রোমের জন্য স্বাস্থ্যকর খাবার

সাধারণ সুপারিশ

চিকিত্সার সময়, খাদ্যটি হরমোনের ভারসাম্যপূর্ণ হওয়া উচিত এবং প্রতিদিন 1800 কিলোক্যালরির বেশি নয়। মাংস এবং শাকসবজি বেক করা বা বাষ্প করা ভাল। সমস্ত খাবার কম গ্লাইসেমিক ইনডেক্স (জিআই) হওয়া উচিত, অর্থাৎ সেই সমস্ত পণ্যগুলি যা শরীরে ধীরে ধীরে ভেঙে যায়, রক্তে শর্করার মাত্রায় তীব্র লাফ না দিয়ে এবং ফলস্বরূপ, অগ্ন্যাশয় দ্বারা উত্পাদিত ইনসুলিনের পরিমাণ দিনের বেলা স্বাভাবিক থাকে। . GI 50-এর বেশি হওয়া উচিত নয়। ভগ্নাংশের খাবারের পদ্ধতিটিও মেনে চলা প্রয়োজন, যা ছোট অংশে দিনে পাঁচটি খাবার: সকালের নাস্তা ঘুম থেকে ওঠার এক ঘন্টা পরে, দুপুরের খাবার, মধ্যাহ্নভোজ, রাতের খাবার এবং 2 ঘন্টা আগে হালকা নাস্তা। শয়নকাল আপনি যদি এই সময়সূচীটি মেনে চলেন, তবে দিনের বেলা চিনির মাত্রা স্বাভাবিক থাকবে এবং 2-3 সপ্তাহের মধ্যে অবস্থার উল্লেখযোগ্য উন্নতি লক্ষণীয় হবে।

স্বাস্থ্যকর খাবার

• শাকসবজি (লাল এবং হলুদ মরিচ, লাল পেঁয়াজ, রসুন, টমেটো, উঁচু, বেগুন, ফুলকপি, ব্রকলি, সেলারি, শসা, অ্যাসপারাগাস, গাজর, লেটুস)।
• ফল (জাম্বুরা, আপেল, কিউই, কমলা, নাশপাতি, চেরি, বরই)।
• শাকসব্জি (তুলসী, ডিল, পার্সলে, রোজমেরি)।
• শস্য এবং শাকসবজি (পুরো শস্যের রুটি, দুরুম গমের পাস্তা, মটরশুটি, ছোলা, মটরশুটি, সয়াবিন, চিনাবাদাম, সূর্যমুখী বীজ, কুমড়োর বীজ, তিলের বীজ, বাদামী চাল)।
• উদ্ভিজ্জ তেল (তিসি, জলপাই, কুমড়ো, দুধের থিসল, তিল)।
• শুকনো ফল (ডুমুর, শুকনো এপ্রিকট, ছাঁটাই, কিসমিস)।
• কম চর্বিযুক্ত দুগ্ধজাত পণ্য (পনির, কুটির পনির, দুধ, দই)।
• কম চর্বিযুক্ত মাছ এবং মাংস, ডিম (কোয়েল, উটপাখি, মুরগি)।

পলিসিস্টিক ডিম্বাশয় সিন্ড্রোমের লোক প্রতিকার

ডায়েডসের পাশাপাশি Medicষধি গুল্ম হরমোনগুলি বেশ ভালভাবে স্বাভাবিক করতে সহায়তা করে। তাদের অভ্যর্থনাটি কমপক্ষে 3 সপ্তাহের সাথে হওয়া উচিত, যার পরে এক সপ্তাহে বিরতি দেওয়া হয়, এবং কোর্সটি অব্যাহত থাকে। ভেষজ ওষুধের ইতিবাচক প্রভাব 2-3 মাসের মধ্যেই প্রকাশ পেতে শুরু করে।

সুতরাং লাল ব্রাশের গুল্মের টিংচারটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, থাইরয়েড গ্রন্থি এবং মহিলা যৌন হরমোন উত্পাদন স্বাভাবিক করে তোলে। এটি প্রস্তুত করার জন্য, আপনাকে শুকনো ঘাসের পাতা (80 গ্রাম) চিকিত্সা অ্যালকোহল বা ভদকা (500 মিলি) দিয়ে pourালতে হবে এবং এটি একটি অন্ধকারে শীতল জায়গায় এক সপ্তাহের জন্য তৈরি করা উচিত। আধা চা চামচ খাওয়ার আগে দিনে 3 বার পান করুন।

প্রভাবটি বাড়ানোর জন্য, আপনি লুউশিয়ার মূলের সাথে একটি ডিকোশন আকারে লাল ব্রাশের গুল্ম নিতে পারেন। আধান প্রস্তুত করতে, 200 চামচ জন্য ফুটন্ত জল (1 মিলি) pourালা। প্রতিটি গুল্মের জন্য, এক ঘন্টার জন্য শীতল হওয়ার অনুমতি দিন এবং খাবারের আগে দিনে 3 বার নিতে হবে, 100 মিলি। যদি হাইপারটেনশন এবং অনিদ্রার আক্রমণে প্রবণতা দেখা দেয় তবে শ্বাসকষ্টের 5 ঘন্টার বেশি পরে আধান নেওয়া উচিত নয়।

বোরোভাইয়ার জরায়ু একটি লাল ব্রাশের সাথেও মিশ্রণে নেওয়া হয়। এটি গাইনোকোলজিকাল রোগগুলিতে সহায়তা করে, ডিম্বাশয়ের কার্যকারিতা উন্নত করে এবং পিএমএসের লক্ষণগুলি হ্রাস করে। উপরে বর্ণিত হিসাবে টিঙ্কচার এবং আধানটি একইভাবে প্রস্তুত করা উচিত।

লাইকরিস এবং মেরিন মূলের সংক্রমণে অ্যান্টিঅ্যান্ড্রোজেনিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং মহিলা এবং পুরুষ হরমোনগুলির ভারসাম্যকে স্বাভাবিক করে তোলে। মেশানোর জন্য, 100 টি চামচের ওপরে ফুটন্ত জল (1 মিলি) pourালুন। bsষধিগুলির মিশ্রণ, এটি আধ ঘন্টা জন্য মিশ্রণ দিন এবং খাওয়ার আগে 30 মিনিট সময় নেয়। প্রতিটি সংবর্ধনার জন্য একটি নতুন তাড়না তৈরি করা উচিত।

ডিম্বাশয় পলিসিস্টোসিসের চিকিত্সার সময়, লিভারের কার্যকারিতার দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত, কারণ তিনিই খারাপ কোলেস্টেরল এবং অতিরিক্ত উত্পাদিত হরমোন অপসারণের জন্য দায়ী। দুধ থিসেল এবং মার্শ থিসেল পুরোপুরি এই অঙ্গটির কাজ উন্নত করে। ফার্মেসিতে, এই গুল্মগুলি ব্যাগগুলিতে বিক্রি করা হয় এবং এটি চায়ের মতো তৈরি করা যায়।

পলিসিস্টিক ওভরি সিনড্রোমের জন্য বিপজ্জনক এবং ক্ষতিকারক খাবার

পলিসিস্টিক ডিম্বাশয়ের রোগের উপসর্গের চিকিত্সা এবং কমাতে, উচ্চ-কার্বোহাইড্রেটযুক্ত খাবারগুলি সম্পূর্ণরূপে খাদ্য থেকে বাদ দেওয়া উচিত: প্রিমিয়াম এবং প্রথম গ্রেডের ময়দা থেকে তৈরি রুটি এবং বেকারি পণ্য, বিভিন্ন ধরণের স্ন্যাকস (চিপস, ক্র্যাকার), মিষ্টি বার, চকোলেট, মিষ্টি ক্রিম ডেজার্ট, সংরক্ষণ, জ্যাম. এই পণ্যগুলির মধ্যে রয়েছে: সুজি, আলু, বাজরা, মধু, তরমুজ, তরমুজ।

ডায়েট থেকে লবণ, চিনি, সুইটেনার, তামাক, কফি, অ্যালকোহল, কারখানার সস, মশলা এবং সিজনিং বাদ দেওয়া উচিত।

কোলেস্টেরল যৌন হরমোনের উত্পাদনকে উৎসাহিত করে, তবে, কেবল মহিলাদের জন্য নয়, পুরুষদেরও, তাই আপনাকে ফ্যাটি (মাখন, মার্জারিন, লার্ড, ফ্যাটি মাংস, সসেজ, ভারী ক্রিম) এবং ভাজা খাবার বাদ দিতে হবে।

যে মহিলারা পলিসিস্টিক ডিম্বাশয়ে ভুগছেন তাদের একচেটিয়া ডায়েটে বসতে কঠোরভাবে নিষেধ করা হয়েছে, 18:00 পরে খাবারের মধ্যে নিজেকে সীমাবদ্ধ করুন। এই জাতীয় নিষেধাজ্ঞাগুলির ফলে অবস্থার অবনতি, অতিরিক্ত ওজন বৃদ্ধি এবং পরবর্তীকালে এটি হারাতে অসুবিধা হতে পারে।

অন্যান্য রোগের জন্য পুষ্টি: