সেবোরিয়া জন্য পুষ্টি

seborrhea জন্য দরকারী পণ্য

সঠিক, নিয়মিত, সুষম পুষ্টির পাশাপাশি ভিটামিন থেরাপি হ'ল সেবোরিয়ার প্রধান সহায়ক।

• এটি শুকরের মাংস, গরুর মাংস এবং মুরগির কলিজা, সামুদ্রিক শাক এবং ব্রকলি, মিষ্টি আলু, কুটির পনির, মাখন, প্রক্রিয়াজাত পনির, ফেটা পনির, পুরো দুধ, ক্রিম, ডিমের কুসুম, মাছের তেল, elলের মাংস খাওয়া উপকারী, কারণ এতে ভিটামিন এ রয়েছে। এটি ত্বক এবং চুলের স্বাস্থ্যের জন্য, টিস্যুগুলির পুনর্জন্মের জন্য, কেরাটিনাইজেশন প্রক্রিয়াগুলিকে স্বাভাবিক করার জন্য এবং ত্বকের এক্সফোলিয়েশনের জন্য প্রয়োজনীয়।
• বাদাম, হ্যাজেলনাট, পেস্তা, কাজু, চিনাবাদাম, আখরোট, শুকনো এপ্রিকট এবং প্রুনস, গোলাপের পোঁদ, ভাইবুরনাম এবং সামুদ্রিক বাকথর্ন, পালং শাক, স্যামলন মাংস, পাইক পার্চ এবং স্কুইড, ওটমিল এবং বার্লি, বীজ, গাজর, মুলা, আলু নিশ্চিত করে শরীরে ভিটামিন ই গ্রহণ, যা সেবাম উৎপাদন স্বাভাবিক করে, এবং ত্বকের কোষ পুনর্নবীকরণ প্রক্রিয়ায় অংশগ্রহণ করে।
• সেবোরিয়ার জন্য, পর্যাপ্ত শাকসবজি এবং ফল খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ। এগুলিতে দরকারী ফাইবার, ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থ রয়েছে, পাশাপাশি বিটা-ক্যারোটিন রয়েছে, যা অক্সিডেটিভ প্রতিক্রিয়ার মাধ্যমে দেহে ভিটামিন এ তে রূপান্তরিত হয়। সব ধরণের বাঁধাকপি, নাশপাতি, গাজর, উঁচু, আপেল, এপ্রিকট, নরম পাল্প সহ কুমড়া বিশেষভাবে দরকারী।
• সেবরিয়ার সাথে, বেল মরিচ, কিউই, কালো currants, গোলাপ পোঁদ এবং সমুদ্রের বাকথর্ন, ব্রকলি, ফুলকপি, ব্রাসেলস স্প্রাউট এবং লাল বাঁধাকপি, পালং শাক, সাইট্রাস ফল, স্ট্রবেরি, মাউন্টেন অ্যাশ, ভাইবার্নাম, স্ট্রবেরি ব্যবহার করা দরকারী, কারণ এতে ভিটামিন রয়েছে C. শরীরে এর ভূমিকা খুব কমই অনুমান করা যায়, যেহেতু এটি একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, বিষাক্ত পদার্থ দূর করে, পুনর্জন্মের বৈশিষ্ট্য রয়েছে, চাপের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে, যা এই রোগের অন্যতম কারণ।
• পাইন বাদাম, পেস্তা, চিনাবাদাম, মসুর ডাল, চর্বিযুক্ত শুয়োরের মাংস, মুরগির কলিজা, বেকওয়েট, ভুট্টা, পাস্তা, বার্লি, বাজরা এবং গম, ওটমিল এবং আখরোটের ব্যবহার শরীরকে ভিটামিন বি 1 দিয়ে পরিপূর্ণ করে, যা এন্ডোক্রাইন স্বাভাবিক করার জন্য প্রয়োজনীয় এবং স্নায়ুতন্ত্র, এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের জন্য, যার ব্যাঘাত সেবোরিয়া হতে পারে।
• মুরগির ডিম, মাশরুম (শ্যাম্পিনস, মধু অ্যাগ্রিকস, চ্যান্টেরেলস, বোলেটাস, বোলেটাস), পালং শাক, কুটির পনির, প্রসেসড পনির, বাদাম, পাইন বাদাম, ম্যাকেরল ভিটামিন বি 2 দিয়ে দেহকে সমৃদ্ধ করে, যা টিস্যুগুলির বৃদ্ধি এবং পুনর্নবীকরণকে উত্সাহ দেয়, একটি ইতিবাচক রয়েছে ত্বকে প্রভাব ফেলে, স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকারিতা উন্নত করে ...
• মটর, মটরশুটি, গম, মুরগির মাংস, ভুট্টা, সব ধরণের বাদাম ভিটামিন বি 3 দিয়ে দেহকে পরিপূর্ণ করে তোলে যা অন্ত্রের সঠিক কাজ এবং স্নায়ুতন্ত্রের জন্য প্রয়োজনীয়।
• অঙ্কুরিত গম, ধানের তুষ, বার্লি, ওটমিল, মটর, সাইট্রাস ফল, মসুর, কিশমিশ, পীচ, বাঁধাকপি, আলু, তরমুজের ব্যবহার শরীরকে ভিটামিন বি 8 সরবরাহ করে, যা কেবল অন্ত্রকে সক্রিয় করে না, বরং শান্ত প্রভাবও দেয়, যার ফলে seborrhea চেহারা প্রতিরোধ।
• লেটুস পাতা, পালং শাক, হর্সারডিশ, লিক, বাদাম, ব্রকলি, মটরশুটি, চিনাবাদাম, লিভার, বোলেটাস এবং মাশরুম শরীরকে ভিটামিন বি 9 দিয়ে পরিপূর্ণ করে, যা নতুন কোষের পুনর্জন্মের জন্য প্রয়োজনীয়, পাশাপাশি হজমতন্ত্রের স্বাভাবিকীকরণের জন্যও প্রয়োজনীয়।
• বুনো চাল, গম, কুমড়োর বীজ, যব, মটরশুটি, বাকলহয় এবং বাদাম খাওয়া শরীরকে ভিটামিন বি 15 সরবরাহ করে যা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, এবং শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থও সরিয়ে দেয় এবং স্নায়ুতন্ত্রকে স্বাভাবিক করে তোলে।
• প্রক্রিয়াজাত পনির, ফেটা পনির, ক্রিম, টক ক্রিম, কুটির পনির, মটরশুটি, মটর, আখরোট, বার্লি কুঁচি, ওটমিল, হ্যাজনেল্ট, বাদাম এবং পেস্তা শরীরকে ক্যালসিয়ামের সাথে পরিপূর্ণ করে, এর অভাবে সেবোরিয়া চেহারা উত্সাহিত করতে পারে।
• এছাড়াও শরীরে তামা এবং জিংকের ঘাটতির কারণে এই রোগ হতে পারে। একই সাথে তামা পাওয়া যায় লিভার, চিংড়ি এবং অক্টোপাসের মাংস, চিনাবাদাম, হ্যাজনেলট, আখরোট, পেস্তা, বাকুইহিট, চাল, গম, মসুর, পাস্তা এবং ওটমিল। জিঙ্ক পাইন বাদাম, প্রসেসড পনির, বার্লি, ওটমিল, বেকওয়েট, পাতলা শুয়োরের মাংস এবং ভেড়ার বাচ্চা এবং টার্কিতে পাওয়া যায়।
• আপনাকে প্রচুর পরিমাণে তরল পান করতে হবে (প্রতিদিন প্রায় 2 লিটার), উদাহরণস্বরূপ, এখনও জল, সতেজ রসিত রস, যেহেতু পান করা কেবল ত্বকের কোষগুলিতেই উপকারী প্রভাব ফেলে না, তা পুনরুত্থিত করে, তবে শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থও সরিয়ে দেয়।
• সেবোরিয়া সহ, এটি মাছ খাওয়া উপকারী, যখন বেকড বা বাষ্পকে অগ্রাধিকার দেওয়া উচিত। এতে ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে যা ত্বকের জন্য প্রয়োজনীয়।
• ফলের জেলি, এসপিক থালাগুলি ব্যবহার করা দরকারী কারণ এগুলিতে জেলটিন রয়েছে যা ত্বকে উপকারী প্রভাব ফেলে।
• উদ্ভিজ্জ তেলগুলি সম্পর্কে ভুলে যাবেন না, উদাহরণস্বরূপ, জলপাই, সূর্যমুখী, তিসি, কারণ তারা কোলাজেন সংশ্লেষ সরবরাহ করে এবং ত্বকের অবস্থার উন্নতি করে।
• দুগ্ধসহ সিরিয়ালগুলি ব্যবহারে এটি দরকারী, কারণ তারা অন্ত্রগুলি স্বাভাবিক করে এবং ফলস্বরূপ, ত্বকের অবস্থার উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।

সেবোরিয়া চিকিত্সার ditionতিহ্যগত পদ্ধতি

1. 1 শুকনো সেবোরিয়ার চিকিত্সার জন্য, আপনি স্থল পার্সলে বীজ (1 চামচ), ক্যাস্টর অয়েল (2 চামচ) এবং অ্যালকোহল (1 চামচ) এর মিশ্রণটি ব্যবহার করতে পারেন, যা প্রতিটি অন্যান্য দিন মাথার ত্বকে অংশের অংশে ঘষে থাকে।
2. 2 এছাড়াও, সমান পরিমাণে ক্যাস্টর অয়েল, পেঁয়াজের রস এবং ভদকার মিশ্রণ, যা আপনার চুল ধোয়ার 60 মিনিট আগে ত্বকে ঘষা হয়, শুষ্ক সেবরিয়াতে সাহায্য করে।
3. 3 তৈলাক্ত সেবোরিয়ার জন্য, আপনি বার্চ টার (5 গ্রাম), ক্যাস্টর অয়েল (5 গ্রাম) এবং ওয়াইন অ্যালকোহল (20 গ্রাম) এর মিশ্রণটি ব্যবহার করতে পারেন, যা শ্যাম্পু করার 60 মিনিট আগে ত্বকেও ঘষে ফেলা হয়।
4. 4 এছাড়াও, তৈলাক্ত সেবোরিয়া দিয়ে, আপনি বেশ কয়েক দিন ধরে অ্যালো রসের সাহায্যে চুলের শিকড়গুলি আর্দ্র করতে পারেন।
5. 5 তৈলাক্ত সেব্রিয়ারিয়া চুল ধুয়ে দেওয়ার পরে নেটলেট পাতাগুলি মিশ্রণ দিয়ে ধুয়ে ফেলা যায় (2 টেবিল চামচ এক গ্লাস ফুটন্ত জল andেলে 10 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন)।
6. 6 আপনি জেরানিয়াম এবং নেটলেট পাতাগুলি (2 টেবিল চামচ উদ্ভিদ 1 লিটার ফুটন্ত জলে pourালাও) ব্যবহার করতে পারেন, আধ ঘন্টা রেখে দিন, এবং আপনার চুল ধুয়ে ফেলুন।
7. 7 বিকল্পভাবে, আপনি 10 চামচ মিশ্রিত করতে পারেন। ক্যালেন্ডুলার টিংচার (ফার্মাসিতে বিক্রি) এবং 1 চামচ। ক্যাস্টর অয়েল এই মিশ্রণটি অবশ্যই দিনে 2 বার মাথার ত্বকে ঘষতে হবে।
8. 8 শিশুদের মধ্যে সেবোরিয়া চিকিত্সার জন্য, তারা একটি সিরিজ ডিকোশন ব্যবহার করে, যা বাথরুমে যুক্ত হয় বা লোশন আকারে ব্যবহৃত হয়।
9. 9 এছাড়াও, সেবোরিয়া দিয়ে, আপনি মাথার ত্বকে প্ল্যানটেন মলম ঘষতে পারেন (পেট্রোলিয়াম জেলির 2 অংশের সাথে 1 টি প্ল্যান্টেইন রস মিশ্রিত করুন)। একটি গ্লাস পাত্রে একটি শক্ত idাকনা দিয়ে সংরক্ষণ করুন।

seborrhea সঙ্গে বিপজ্জনক এবং ক্ষতিকারক পণ্য

• সেবোরিয়ায় আক্রান্ত রোগীদের তাদের ডায়েট থেকে মিষ্টি এবং ময়দার খাবারগুলি বাদ দিতে হবে - বেকড পণ্য, পাস্তা, যেহেতু তাদের মধ্যে সহজ শর্করা রয়েছে যা রোগের বাড়িয়ে তোলে;
• এছাড়াও, আপনি মশলাদার, চর্বিযুক্ত, ভাজা, আচারযুক্ত, ধূমপানযুক্ত খাবার খেতে পারবেন না, কারণ তারা এই রোগের ক্ষেত্রে ভূমিকা রাখে;
• ধূমপান এবং অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় পান করা ক্ষতিকারক।

অন্যান্য রোগের জন্য পুষ্টি: