পুষ্টির মান এবং রাসায়নিক সংমিশ্রণ।

টেবিলটি পুষ্টির (ক্যালরি, প্রোটিন, চর্বি, কার্বোহাইড্রেট, ভিটামিন এবং খনিজ) সামগ্রীগুলি দেখায় 100 গ্রাম ভোজ্য অংশ
পরিপোষকপরিমাণআদর্শ **100 গ্রামে আদর্শের%100 কিলোক্যালরিতে আদর্শের%100% স্বাভাবিক
ক্যালোরিক মান862 কেসিএল1684 কেসিএল51.2%5.9%195 গ্রাম
চর্বি100 গ্রাম56 গ্রাম178.6%20.7%56 গ্রাম
ভিটামিন
ভিটামিন বি 4, কোলাইন0.2 মিলিগ্রাম500 মিলিগ্রাম250000 গ্রাম
ভিটামিন ই, আলফা টোকোফেরল, টিই3.81 মিলিগ্রাম15 মিলিগ্রাম25.4%2.9%394 গ্রাম
ভিটামিন কে, ফিলোকুইনোন24.7 μg120 μg20.6%2.4%486 গ্রাম
স্টেরলস
ফাইটোস্টেরলস95 মিলিগ্রাম~
Saturated ফ্যাটি অ্যাসিড
Saturated ফ্যাটি অ্যাসিড81.5 গ্রামসর্বোচ্চ 18.7 г
6: 0 নাইলন0.2 গ্রাম~
8: 0 ক্যাপ্রিলিক3.3 গ্রাম~
10: 0 মকর3.7 গ্রাম~
12: 0 লরিক47 গ্রাম~
14: 0 মিরিস্টিক16.4 গ্রাম~
16: 0 প্যালমেটিক8.1 গ্রাম~
18: 0 স্টেরিন2.8 গ্রাম~
মনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড11.4 গ্রামন্যূনতম 16.8 г67.9%7.9%
18: 1 ওলেইন (ওমেগা -9)11.4 গ্রাম~
পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড1.6 গ্রাম11.2 থেকে 20.6 থেকে14.3%1.7%
18: 2 লিনোলিক1.6 গ্রাম~
ওমেগা- 6 ফ্যাটি অ্যাসিড1.6 গ্রাম4.7 থেকে 16.8 থেকে34%3.9%
 

শক্তির মান 862 কিলোক্যালরি।

  • কাপ = 218 গ্রাম (1879.2 কিলোক্যালরি)
  • টেবিল চামচ = 13.6 গ্রাম (117.2 কিলোক্যালরি)
  • 2 চামচ (1/8 কাপ) = 27 গ্রাম (232.7 কিলোক্যালরি)
পাম কর্নেল তেল (তেল তালের বীজ থেকে) ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ যেমন: ভিটামিন ই - 25,4%, ভিটামিন কে - 20,6%
  • ভিটামিন ই অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট বৈশিষ্ট্যযুক্ত, গোনাদগুলির কাজ করার জন্য প্রয়োজনীয়, হার্টের পেশী, কোষের ঝিল্লির সার্বজনীন স্ট্যাবিলাইজার। ভিটামিন ই এর অভাবের সাথে এরিথ্রোসাইট এবং স্নায়বিক রোগগুলির হিমোলাইসিস লক্ষ্য করা যায়।
  • ভিটামিন K রক্ত জমাট বাঁধাকে নিয়ন্ত্রণ করে। ভিটামিন কে এর অভাব রক্ত ​​জমাট বেঁধে যাওয়ার সময় বাড়ায়, যা রক্তে প্রোথ্রোবিনের পরিমাণ হ্রাস করে।
ট্যাগ্স: ক্যালোরি সামগ্রী 862 কিলোক্যালরি, রাসায়নিক গঠন, পুষ্টিগুণ, ভিটামিন, খনিজ পদার্থ, কেন খেজুর কার্নেল তেল (তেল খেজুর বীজ থেকে) দরকারী, ক্যালোরি, পুষ্টিগুণ, দরকারী বৈশিষ্ট্য পাম কার্নেল তেল (তেল খেজুর বীজ থেকে)

নির্দেশিকা সমন্ধে মতামত দিন