কীভাবে একটি থালা প্রস্তুত করবেন ” ডিম এবং সবুজ পেঁয়াজ দিয়ে জেরাজি শুয়োরের মাংস»
শূকরের কিমা ৫০০ গ্রাম, পেঁয়াজ ২০০ গ্রাম, গাজর ৫০ গ্রাম, মুরগির ডিম ৫৫ গ্রাম, নারকেলের আটা ৩০ গ্রাম, সেদ্ধ ডিম ৪ টুকরা, সবুজ পেঁয়াজ ৫০ গ্রাম, ডিল ৩০ গ্রাম, সূর্যমুখী তেল ৫০ মিলি
রেসিপি উপকরণ "ডিম এবং সবুজ পেঁয়াজ সঙ্গে Zrazy শুয়োরের মাংস"
- কিমা শুয়োরের মাংস 500 গ্রাম
- পেঁয়াজ 200 গ্রাম
- গাজর 50 গ্রাম
- মুরগির ডিম 55 গ্রাম
- নারকেল ময়দা 30 গ্রাম
- সিদ্ধ ডিম 4 টুকরা
- সবুজ পেঁয়াজ 50 গ্রাম
- ডিল 30 গ্রাম
- সূর্যমুখী তেল 50 মিলি
থালাটির পুষ্টির মান "ডিম এবং সবুজ পেঁয়াজের সাথে জেরাজি শুয়োরের মাংস" (প্রতি 100 গ্রাম):
ক্যালোরি: 208.8 কিলোক্যালরি।
কাঠবিড়ালি: 11.1 জিআর
চর্বি: 16.2 জিআর
শর্করা: 4.1 জিআর
পরিবেশন সংখ্যা: 14রেসিপিটির উপাদান এবং ক্যালোরি বিষয়বস্তু ” ডিম এবং সবুজ পেঁয়াজের সাথে জেরাজি শুয়োরের মাংস»
| পণ্য | মেজার | ওজন, জিআর | সাদা, জিআর | ফ্যাট, ছ | কোণ, জিআর | কাল, কেসিএল |
| মাংসযুক্ত শুয়োরের মাংস | 500 আর্ট | 500 | 85 | 105 | 0 | 1315 |
| পেঁয়াজ | 200 গ্রাম | 200 | 2.8 | 0 | 20.8 | 94 |
| গাজর | 50 গ্রাম | 50 | 0.65 | 0.05 | 3.45 | 16 |
| মুরগীর ডিম | 55 আর্ট | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| নারিকেল গুঁড়া | 30 গ্রাম | 30 | 6 | 4.98 | 18 | 139.8 |
| মুরগির ডিম (শক্তভাবে সেদ্ধ) | 4 টুকরা | 220 | 28.38 | 25.52 | 1.76 | 352 |
| সবুজ পেঁয়াজ | 50 গ্রাম | 50 | 0.65 | 0 | 2.3 | 9.5 |
| শুলফা | 30 গ্রাম | 30 | 0.75 | 0.15 | 1.89 | 11.4 |
| সূর্যমুখীর তেল | 50 মিলি | 50 | 0 | 49.95 | 0 | 450 |
| মোট | 1185 | 131.2 | 191.7 | 48.6 | 2474.1 | |
| 1 ভজনা | 85 | 9.4 | 13.7 | 3.5 | 176.7 | |
| 100 গ্রাম | 100 | 11.1 | 16.2 | 4.1 | 208.8 |