বিজ্ঞানীরা আমাদের ইমিউন সিস্টেমে ইতিবাচক আবেগের উল্লেখযোগ্য প্রভাবের আরও বেশি প্রমাণ খুঁজে পাচ্ছেন। “40 বছর আগে যখন আমি এই বিষয়ে অধ্যয়ন শুরু করি তখন আমি এটা বিশ্বাস করিনি,” বলেছেন মার্টিন সেলিগম্যান, পিএইচ.ডি., ইতিবাচক মনোবিজ্ঞানের ক্ষেত্রের একজন নেতৃস্থানীয় বিশেষজ্ঞ, “তবে, পরিসংখ্যান বছরের পর বছর বৃদ্ধি পেয়েছে, যা একধরনের বৈজ্ঞানিক নিশ্চিততায় পরিণত হয়েছে।" এখন বিজ্ঞানীরা এটি সম্পর্কে কথা বলছেন: ইতিবাচক আবেগ শরীরের উপর একটি নিরাময় প্রভাব ফেলে, এবং গবেষকরা কীভাবে মনোভাব এবং উপলব্ধি মানুষের অনাক্রম্যতা এবং আঘাত এবং রোগ থেকে পুনরুদ্ধারের হারকে প্রভাবিত করে তার আরও বেশি প্রমাণ খুঁজে চলেছেন। নিজেকে প্রকাশ করুন, আপনার আবেগ অবাঞ্ছিত চিন্তা এবং অভিজ্ঞতা থেকে মাথা মুক্ত, বিস্ময়কর জিনিস ঘটতে শুরু. এইচআইভি রোগীদের উপর একটি সমীক্ষা চালানো হয়েছিল। একটানা চার দিন ধরে, রোগীরা 30 মিনিটের জন্য একটি শীটে তাদের সমস্ত অভিজ্ঞতা লিখেছিলেন। এই অনুশীলনটি ভাইরাল লোড হ্রাস এবং সংক্রমণ-লড়াইকারী টি কোষগুলির বৃদ্ধির ফলাফল হিসাবে দেখানো হয়েছে। আরও সামাজিক হন শেলডন কোহেন, পিএইচডি, কার্নেগি মেলন ইউনিভার্সিটির মনোবিজ্ঞানের অধ্যাপক এবং সামাজিক কার্যকলাপ এবং স্বাস্থ্যের মধ্যে সম্পর্কের একজন বিশেষজ্ঞ, তার একটি গবেষণায় তিনি সাধারণ সর্দি ভাইরাসে আক্রান্ত 276 জন রোগীর উপর একটি পরীক্ষা চালিয়েছিলেন। কোহেন দেখেছেন যে সবচেয়ে কম সামাজিকভাবে সক্রিয় ব্যক্তিদের সর্দি হওয়ার সম্ভাবনা 4,2 গুণ বেশি। ইতিবাচক উপর ফোকাস কোহেনের আরেকটি গবেষণায় 193 জন লোক জড়িত, যাদের প্রত্যেককে ইতিবাচক আবেগের স্তর দ্বারা মূল্যায়ন করা হয়েছিল (সুখ, প্রশান্তি, জীবনের প্রতি লালসা সহ)। এটি কম ইতিবাচক অংশগ্রহণকারীদের এবং তাদের জীবনের মানের মধ্যে একটি সম্পর্ক খুঁজে পেয়েছে। লারা স্ট্যাপলম্যান, পিএইচডি, জর্জিয়ার মেডিকেল কলেজের সাইকিয়াট্রির সহযোগী অধ্যাপক, নোট করেছেন: “আমরা সকলেই সুখের পক্ষে বাছাই করতে স্বাধীন। আশাবাদী মনোভাবের অনুশীলনের মাধ্যমে আমরা ধীরে ধীরে অভ্যস্ত হয়ে পড়ি এবং অভ্যস্ত হয়ে পড়ি।
2022-11-11