রেসিপি উপাদান “বেইজিং অ্যালেনচিক সালাদ"
- 120 গ্রাম পিকিং বাঁধাকপি
- 10 গ্রাম পার্সলে
- 10 গ্রাম শণ বীজ
- 5 গ্রাম অপরিশোধিত তেল
থালাটির পুষ্টির মান "বেইজিং অ্যালেনচিক সালাদ" (প্রতি 100 গ্রাম):
ক্যালোরি: 84.3 কিলোক্যালরি।
কাঠবিড়ালি: 2.5 জিআর
চর্বি: 6.5 জিআর
শর্করা: 4.2 জিআর
পরিবেশন সংখ্যা: 1রেসিপিটির উপাদান এবং ক্যালোরি সামগ্রী ” বেইজিং অ্যালেনচিক সালাদ»
| পণ্য | মেজার | ওজন, জিআর | সাদা, জিআর | ফ্যাট, ছ | কোণ, জিআর | কাল, কেসিএল |
| পিকিং বাঁধাকপি | 120 গ্রাম | 120 | 1.44 | 0.24 | 2.4 | 19.2 |
| পার্সলে | 10 আর্ট | 10 | 0.37 | 0.04 | 0.76 | 4.7 |
| শণ বীজ | 10 আর্ট | 10 | 1.83 | 4.22 | 2.89 | 53.4 |
| অপরিশোধিত উদ্ভিজ্জ তেল | 5 আর্ট | 5 | 0 | 4.95 | 0 | 44.95 |
| মোট | 145 | 3.6 | 9.5 | 6.1 | 122.3 | |
| 1 ভজনা | 145 | 3.6 | 9.5 | 6.1 | 122.3 | |
| 100 গ্রাম | 100 | 2.5 | 6.5 | 4.2 | 84.3 |