এই ফাইলটি তৈরি করেছেন র‍্যাসা ব্ল্যাঙ্কফ, প্রকৃতিবিদ

কোন পুষ্টির ঘাটতি দেখুন

ম্যাগনেসিয়ামের অভাব মহিলাদের বন্ধ্যাত্ব, গর্ভপাতের সংখ্যা বৃদ্ধি এবং অকাল ও কম ওজনের শিশুর জন্মের সাথে জড়িত।1 সার্জারির  রক্ত পরীক্ষা মাতৃগর্ভে পুষ্টির ঘাটতি বা অতিরিক্ত পরিমাণের স্টক নেওয়ার অনুমতি দিন। পুষ্টি বা মাইক্রোনিউট্রিশনে ভারসাম্য বজায় রাখা প্রয়োজন কিনা তা জানতে, পুষ্টির মূল্যায়নও বিবেচনা করা যেতে পারে।

রক্ত পরীক্ষার জন্য মাটির ভারসাম্য পরিমাপ করুন

ফ্যাটি অ্যাসিডের ভারসাম্য : উচ্চ মাত্রার স্যাচুরেটেড ট্রান্স ফ্যাট যুক্ত পলিঅনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিডের অভাব বন্ধ্যাত্বের কারণ হতে পারে। পরিপূরক ওমেগা -3 (বিশেষত ডিএইচএ) এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিকে একত্রিত করবে। এগুলি অবশ্যই যুক্ত করা উচিত কারণ ফ্যাটি অ্যাসিড নির্দিষ্ট কিছু প্রধান অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের সঞ্চয়, পরিবহন এবং যোগাযোগ নিশ্চিত করে।

অক্সিডেটিভ স্ট্রেসের মূল্যায়ন: এই পরীক্ষাটি নির্দিষ্ট পরীক্ষাগার দ্বারা প্রদত্ত একটি রক্ত ​​পরীক্ষা এবং যা নির্দেশক পরামিতি পরিমাপ করে, তাই বলতে হবে, শরীরে "মরিচা"। আমরা তখন নির্দিষ্ট বায়োথেরাপি দিয়ে কাজ করি। এই অক্সিডেটিভ স্ট্রেস মহিলা প্রজননের ব্যাধিগুলির সাথে জড়িত হতে পারে।

ভিটামিন ই : এটি কোষের ঝিল্লির ফ্যাটি অ্যাসিডের মধ্যে নিজেকে সংযুক্ত করে এবং তাদের অক্সিডেটিভ স্ট্রেস থেকে রক্ষা করে।

ভিটামিন বি 9 বা ফলিক অ্যাসিড: এটি "মহিলার ভিটামিন গর্ভবতী The এর নিউরাল টিউবের জন্মগত ত্রুটির বিরুদ্ধে এর প্রতিরক্ষামূলক প্রভাবের জন্য ভ্রূণ। এটি লোহিত রক্তকণিকা সহ শরীরের সমস্ত কোষ তৈরিতে অংশগ্রহণ করে। এটি জিনগত উপাদান উৎপাদনে, এর কার্যক্রমে একটি অপরিহার্য ভূমিকা পালন করে স্নায়ুতন্ত্র এবং ইমিউন সিস্টেম, সেইসাথে আরোগ্য ক্ষত এবং ঘা।

B6: এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করেমানসিক ভারসাম্য অভিনয় করে, বিশেষ করে, নিউরোট্রান্সমিটারে (সেরোটোনিন, মেলাটোনিন, ডোপামিন)। এটি লোহিত রক্ত ​​কণিকা গঠনেও অবদান রাখে চিনির স্তর রক্তে এবং একটি সুস্থ ইমিউন সিস্টেম বজায় রাখা।

B12: এটি সরঞ্জাম তৈরিতে অংশগ্রহণ করে উদ্ভব সম্বন্ধীয় কোষ এবং লোহিত রক্তকণিকা। এটি রক্ষণাবেক্ষণও নিশ্চিত করে স্নায়ু কোষের এবং কোষ যা টিস্যু তৈরি করে অস্থি.

B1: এটি উৎপাদনের জন্য প্রয়োজনীয়শক্তি এবং এর সংক্রমণে অংশগ্রহণ করেনার্ভ impulses সেইসাথে উন্নতি

B2: ভিটামিন B1 এর মত, ভিটামিন B2 এর প্রযোজনায় ভূমিকা পালন করেশক্তি। এটি তৈরিতেও ব্যবহৃত হয় লাল কোষ এবং হরমোন, পাশাপাশি বৃদ্ধি এবং মেরামতের টিস্যু.

B3: এটি উৎপাদনে অবদান রাখেশক্তি। এটি ডিএনএ (জেনেটিক উপাদান) গঠনের প্রক্রিয়ায়ও সহযোগিতা করে, এভাবে উন্নতি এবং স্বাভাবিক উন্নয়ন। এটি অতিরিক্ত এলডিএল কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে।

B5: ডাকনাম “ভিটামিন বিরোধী চাপ ", দ্য ভিটামিন B5 নিউরোট্রান্সমিটার, স্নায়ু আবেগের বার্তাবাহক, পাশাপাশি অ্যাড্রিনাল গ্রন্থির কার্যক্রমে উত্পাদন এবং নিয়ন্ত্রণে অংশগ্রহণ করে। এটি হিমোগ্লোবিন গঠনে ভূমিকা রাখে, চামড়া এবং শ্লেষ্মা ঝিল্লি

বি 8: ভিটামিন B8 বিশেষ করে বেশ কয়েকটি যৌগের রূপান্তরের জন্য প্রয়োজনীয় গ্লুকোজএবং ঘাস.

ভিটামিন ডি : এটি স্বাস্থ্যের জন্য অপরিহার্য os এবং দাঁত। এটি পরিপক্কতার ক্ষেত্রেও ভূমিকা পালন করে কোষ ইমিউন সিস্টেমের পাশাপাশি সামগ্রিক সুস্বাস্থ্যের রক্ষণাবেক্ষণে।

দস্তা: এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে উন্নতি এবং জীবের বিকাশ, ইমিউন সিস্টেমে (বিশেষ করে ক্ষত নিরাময়) পাশাপাশি ফাংশনগুলিতে স্নায়বিক et জন্মদায়ক.

তামা: এর প্রশিক্ষণের জন্য এটি প্রয়োজনীয় লাল কোষ এবং বেশ কয়েকটি হরমোন। এটি ফ্রি রical্যাডিকেলের বিরুদ্ধে লড়াইয়েও সাহায্য করে, যা শরীরের জন্য ক্ষতিকর

সেলেনিয়াম: এটি একটি উল্লেখযোগ্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্ষমতা আছে। এটি ইমিউন সিস্টেম এবং গ্রন্থির সঠিক কার্যকারিতার জন্য অপরিহার্য ঢালের ন্যায় আকারযুক্ত.

ইন্ট্রা-এরিথ্রোসাইটিক ম্যাগনেসিয়াম: এটি বিশেষ করে স্বাস্থ্যের জন্য অবদান রাখে দাঁত এবং os, ইমিউন সিস্টেমের কার্যকারিতার পাশাপাশি সংকোচন পেশীবহুল। এটি শক্তি উৎপাদনের পাশাপাশি সঞ্চালনেও ভূমিকা রাখেনার্ভ impulses.

ক্যালসিয়াম (PTH এবং ক্যালসিউরির ডোজ): এটি এখন পর্যন্ত শরীরের সবচেয়ে প্রচুর খনিজ। এটি এর প্রধান উপাদান os এবং দাঁত। এটি জমাট বাঁধার ক্ষেত্রেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে রক্ত, রক্তচাপ রক্ষণাবেক্ষণ এবং এর সংকোচন পেশী, যার যার হৃদয়.

আয়রন: (ফেরিটিন এবং সিএসটি নির্ধারণ): শরীরের প্রতিটি কোষ রয়েছে Fer। এই খনিজ পরিবহনের জন্য অপরিহার্যঅক্সিজেন এবং রক্তে লোহিত রক্তকণিকা গঠন। এটি নতুন তৈরিতেও ভূমিকা রাখে কোষ, হরমোন এবং নিউরোট্রান্সমিটার (স্নায়ু আবেগের বার্তাবাহক)। 

প্রদাহ চিহ্নিতকারী (ইউএস এবং ভিএস সিআরপি পরীক্ষা) 

চিনির বিপাক : গ্লাইকেটেড হিমোগ্লোবিনের ডোজ: এটি রক্ত ​​পরীক্ষার আগে 2 থেকে 3 মাসের মধ্যে গ্লাইসেমিয়ার ভারসাম্য বিচার করতে দেয়। এই ডোজ দীর্ঘমেয়াদী জটিলতার ঝুঁকি প্রদর্শন করে। 

থাইরয়েড ফাংশন (TSH, T3 এবং T4, এবং ioduria এর ডোজ)

GPX : একটি এনজাইম যা অনেক ফ্রি রical্যাডিকেলকে "শোষণ" করতে দেয়

হোমোসিস্টাইন  : একটি বিষাক্ত অ্যামিনো অ্যাসিড

ভারসাম্যহীনতার ক্ষেত্রে, একজন পেশাদার উপযুক্ত পুষ্টি এবং উপযুক্ত মাইক্রো পুষ্টি দিতে পারেন। সম্পূরকগুলি চালিয়ে যাওয়ার আগে ডায়েটারি সাপ্লিমেন্ট নেওয়ার 1 বা 2 মাস পরে একটি নতুন রক্ত ​​পরীক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ।

লে প্রোপোলিস। বন্ধ্যাত্ব এবং এন্ডোমেট্রিওসিসের হালকা ফর্মযুক্ত মহিলাদের একটি গবেষণায়, মৌমাছির প্রোপোলিস (নয় মাসের জন্য প্রতিদিন 500 মিলিগ্রাম) এর সাপ্লিমেন্টের ফলে গর্ভাবস্থার হার 60% এবং "যারা প্লেসবো পেয়েছিল তাদের মধ্যে এটি মাত্র 20% ছিল"1.

ভিটামিন সি et পবিত্র গাছ : হরমোন ভারসাম্যহীন মহিলাদের জন্য ভিটামিন সি উপকারী হতে পারে। এই ক্ষেত্রে, ছয় মাসের জন্য 750 মিলিগ্রাম / দিন ভিটামিন সি গ্রহণের ফলে গর্ভাবস্থার হার 25% হয়ে যায় যখন এটি পরিপূরক নয় তাদের মধ্যে মাত্র 11% ছিল।2। দ্য'অগ্নাসপরিষ্কার (= পবিত্র গাছ) প্রোজেস্টেরন, গর্ভাবস্থার হরমোন উত্পাদন সমর্থন করে।

L'arginine। এই অ্যামিনো অ্যাসিড 16 গ্রাম / দিন হারে নেওয়া হবে, যে মহিলারা IVF দিয়ে গর্ভবতী হতে ব্যর্থ হয়েছেন তাদের নিষেকের হার উন্নত হবে3। একটি ক্লিনিকাল ট্রায়ালে, আরও বন্ধ্যাত্বী মহিলারা একটি আর্জিনিন পণ্য (তিন মাসের জন্য দিনে দুইবার 30 টি ড্রপ) গ্রহণের পরে গর্ভবতী হন4.

গোজি অমৃত। 1 থেকে 2 ক্যাপ / দিন, যা কমলার চেয়ে 400 গুণ বেশি ভিটামিন সি, ভিটামিন এ, বি 1, বি 2, বি 3, বি 5, বি 6, সি, ভিটামিন ই, অপরিহার্য ফ্যাটি অ্যাসিড ওমেগা 6 এবং ওমেগা 3 সহজেই মিশে যায়।

আন্দোলনটি শরীরের সমস্ত শারীরিক এবং মানসিক ক্রিয়াকলাপকে উন্নত করে। প্রতিদিন 30 মিনিট যথেষ্ট অধিকাংশ মহিলাদের জন্য। যদি ওভারওয়েট থাকে, অর্থাৎ BMI যদি 25 এর বেশি হয়, তাহলে দৈনিক এক ঘণ্টা শারীরিক কার্যকলাপ বাড়ানোর পরামর্শ দেওয়া হয়। একই সাথে ভাল স্ট্রেস ম্যানেজমেন্টে অবদান রাখার জন্য, শ্বাস এবং অনুভূতিকে কেন্দ্র করে মৃদু ব্যায়াম সংহত করা আকর্ষণীয় হতে পারে, যেমন শিথিলকরণ বা সোফ্রোলজিতে দেওয়া হয়। যাইহোক, শারীরিক এবং মানসিক চাপ এড়াতে নিবিড় শারীরিক কার্যকলাপ এড়িয়ে চলুন।

ছোট পেলভির নমনীয়তা এবং অবস্থান পরীক্ষা করতে প্রয়োজনে অস্টিওপ্যাথের পরামর্শ নিন।

এর চক্র কীভাবে কাজ করে তা বোঝার জন্য আমরা এর তাপমাত্রা বক্ররেখা পর্যবেক্ষণ করতে পারি। চক্রের সময় পর্যবেক্ষণ করা তাপীয় বৈচিত্রগুলি সরাসরি প্রজেস্টেরনের স্তরের সাথে সম্পর্কিত

(= মহিলাদের মাসিক চক্র এবং গর্ভাবস্থায় জড়িত হরমোন)।

চক্রের প্রথম অংশে: প্রজেস্টেরন কম, এবং তাই তাপমাত্রা

ডিম্বস্ফোটনের ঠিক পরে, প্রজেস্টেরন তীব্রভাবে বৃদ্ধি পায় এবং তাপমাত্রা বৃদ্ধি পায়।

চক্রের দ্বিতীয় অংশে: প্রোজেস্টেরন এবং তাপমাত্রা বেশি। সামগ্রিকভাবে, দুটি মালভূমি পর্যবেক্ষণ করা হয় যা চক্রের দুটি পর্যায়ের সাথে মিলে যায় এবং উভয়ের মধ্যে তাপমাত্রার পার্থক্য প্রায় 0,5 ° C হয় তাই ডিম্বস্ফোটন ঘটে যখন তাপমাত্রা সর্বনিম্ন থাকে, সাধারণত তাপ বাড়ার আগের দিন। নারীর চক্র হরমোন অনুযায়ী ওঠানামা করে তা বোঝার জন্য এটি সর্বনিম্ন। একটি চক্রের অনিয়ম বা পিএমএস একটি হরমোন ভারসাম্যহীনতা নির্দেশ করবে যা পরিচালনা করতে হবে।

আমরা রক্তে হরমোন পরিমাপ করতে পারি (FSH, LH, estrogen, progesterone, ইত্যাদি)। উর্বরতার সময়কাল 3 দিনের বেশি হয় না।