বিষয়বস্তু
ত্বকের অবস্থা খাবারের উপর নির্ভর করে, সম্ভবত আমরা প্রত্যেকে একটি প্যাটার্ন লক্ষ্য করেছি - কিছু পণ্য ত্বককে সতেজ করে, অন্যরা - বার্ধক্যকে বেঁধে দেয়। কম বয়সী দেখতে ডায়েট থেকে কোন পণ্য বাদ দেওয়া উচিত?
চিনি
চিনির কারণে ফুসকুড়ি, ব্রণ এবং প্রদাহ হয়। ডেজার্ট, শিল্প বেকিং মধ্যে এটি একটি বড় ঘনত্ব.
এর নেতিবাচক প্রভাবের কারণে, ত্বক ফ্ল্যাবি হয়ে যায়, ছিদ্র বড় হয়ে যায় এবং সংক্রমণের জন্য একটি খোলা জানালা হয়ে যায়। কোলাজেনের মাত্রা কমে যায় এবং ত্বক তার আগের স্থিতিস্থাপকতা হারায়।
দুধ
দুধ ত্বকে ফুসকুড়ি এবং ব্রণ গঠনের দিকেও নিয়ে যায়। দুধে থাকা এন্ড্রোজেনগুলি সিবামের নিঃসরণকে উস্কে দেয়, ত্বক চর্বিযুক্ত, অপ্রস্তুত এবং সংক্রমণের প্রবণ হয়ে ওঠে।
চর্বিযুক্ত খাবার
যে খাবারগুলিতে প্রচুর চর্বি থাকে এবং ধূমপান করা হয় এবং খুব নোনতা থাকে - ফোলাভাব এবং প্রথম দিকে বলিরেখা উস্কে দেয়। শরীরের জলের ভারসাম্য বিঘ্নিত হয়, ত্বক ওজনের ওঠানামা সহ্য করতে পারে না - তাই এলোমেলো, প্রদাহ এবং ফুসকুড়ি হওয়ার প্রবণতা।
এলকোহল
বিপরীতে, অ্যালকোহল সুরক্ষিত ত্বকের দিকে নিয়ে যায়, এর অগোছালো চেহারা এবং একটি ধূসর আভা। অ্যালকোহলও বেরিবেরির কারণ, এটি কোলাজেনকে ধ্বংস করে এবং এর পর্যাপ্ত গঠনে বাধা দেয়। অ্যালকোহল রক্তনালীগুলিকে প্রসারিত করে এবং ত্বকে অসম লাল দাগ দেখা দিতে পারে।
কফি
কফির অত্যধিক সেবন মানুষের হরমোন সিস্টেমে পরিবর্তন আনে এবং কর্টিসল, একটি স্ট্রেস হরমোনের উৎপাদন বৃদ্ধি করে। কিন্তু মানসিক চাপ শুধুমাত্র স্নায়ুতন্ত্রের দৃষ্টিকোণ থেকে খারাপ নয়। সমস্ত অঙ্গের দিকে তাকান - ত্বক সহ যেগুলি ফুসকুড়ি এবং প্রদাহের সাথে চাপের প্রতিক্রিয়া দেখায়।
মসলা
মশলা পুরো শরীরে ব্যাপক প্রভাব ফেলে। তীক্ষ্ণ বা মসলাযুক্ত সংযোজনগুলি কেবল হজমকে বিপর্যস্ত করে না, তবে ত্বকে ফুসকুড়িও উস্কে দেয়, কারণ সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলি বিষাক্ত পদার্থের সাথে মানিয়ে নিতে পারে না। এবং পরিপাকতন্ত্রের ব্যাধিগুলি সর্বদা ব্যক্তির চেহারাকে প্রভাবিত করে।
পরিষ্কার ত্বকের জন্য যে খাবারগুলি এড়িয়ে চলা উচিত সে সম্পর্কে আরও - নীচের ভিডিওতে দেখুন:
