বিষয়বস্তু
অ্যান-লর বেনাত্তার, সাইকো-বডি থেরাপিস্ট, তার অনুশীলনে শিশু, কিশোর এবং প্রাপ্তবয়স্কদের গ্রহণ করেন "এল'স্পেস থেরাপি জেন"। www.therapie-zen.fr.
অ্যান-লর বেনাত্তার, সাইকো-বডি থেরাপিস্ট, আজ টমকে গ্রহণ করেন। সঙ্গে আছেন তার মা। গত কয়েক মাস ধরে, এই ছোট্ট ছয় বছর বয়সী ছেলেটি মানসিক চাপ, আগ্রাসন এবং উল্লেখযোগ্য "রাগী" প্রতিক্রিয়াশীলতার লক্ষণ দেখাচ্ছে, বিষয় যাই হোক না কেন, বিশেষ করে তার পরিবারের সাথে। একটি অধিবেশনের গল্প…
টম, 6 বছর বয়সী, রাগী ছোট ছেলে …
অ্যান-লর বেনাত্তার: আপনি কি আমাকে বলতে পারেন কখন থেকে আপনি এই চাপ বা রাগ অনুভব করছেন?
টম: আমি জানি না ! হয়তো আমাদের বিড়াল মারা যাওয়ার পর থেকে? আমি তাকে অনেক পছন্দ করতাম... কিন্তু আমি মনে করি না যে এটা আমাকে বিরক্ত করে।
A.-LB: হ্যাঁ, আপনি গভীরভাবে ভালোবাসেন এমন একটি পোষা প্রাণীকে হারানোর জন্য এটি সর্বদা দুঃখজনক… যদি এটি আপনাকে বিরক্ত না করে তবে অন্য কিছু আছে যা আপনাকে রাগান্বিত বা দুঃখিত করে? ?
টম: হ্যাঁ... দুই বছরের জন্য আমার বাবা-মায়ের বিচ্ছেদ আমাকে সত্যিই দুঃখিত করে তোলে।
A.-L. খ: আচ্ছা বুঝলাম ! তাই আমি আপনার জন্য একটি ধারণা আছে. তুমি চাইলে আমরা আবেগ নিয়ে খেলব। তুমি চোখ বন্ধ করে বলতে পারো তোমার শরীরে সেই রাগ বা দুঃখ কোথায় আছে।
টম: হ্যাঁ, আমি আমাদের খেলতে চাই! আমার রাগ আমার ফুসফুসে।
A.-LB: এটা কি আকৃতি আছে? কি রঙ ? এটা কি শক্ত নাকি নরম? এটা কি স্থান পরিবর্তন করে?
টম: এটি একটি বর্গাকার, খুব বড়, কালো, যা ব্যাথা করে, যা ধাতুর মতো শক্ত এবং যা সমস্তই অবরুদ্ধ …
A.-LB ঠিক আছে আমি দেখছি, এটা বিরক্তিকর! আপনি এটি রঙ, আকৃতি পরিবর্তন করার চেষ্টা করতে পারেন? এটা নড়াচড়া করতে, এটা নরম করতে?
টম: হ্যাঁ, আমি চেষ্টা করছি... আহ আছে, এটা এখন একটা নীল বৃত্ত… একটু নরম, কিন্তু যা নড়ছে না...
A.-LB: হয়তো সে এখনো একটু মোটা? যদি আপনি এটি হ্রাস করেন, আপনি কি এটি সরাতে পারেন?
টম: আহ হ্যাঁ, এটি এখন এই বৃত্তাকার ছোট, এবং এটি নিজে থেকে চলে।
A.-LB: সুতরাং, আপনি যদি চান, আপনি এটি আপনার হাত দিয়ে ধরতে পারেন, সরাসরি আপনার ফুসফুসে বা মুখ দিয়ে, আপনার পছন্দ মতো, এবং এটি ফেলে দিতে পারেন বা ট্র্যাশে ফেলে দিতে পারেন …
টম: এটা, আমি এটা আমার ফুসফুসে ধরে আবর্জনার মধ্যে ফেলে দিই, এটা এখন ছোট। আমি অনেক হালকা অনুভব করছি!
A.- LB: আর এখন যদি আপনি আপনার বাবা-মায়ের বিচ্ছেদের কথা ভাবেন, আপনার কেমন লাগে?
টম: জেআমি ভাল বোধ করছি, খুব হালকা, এটি অতীতের একটি জিনিস, এটি যাইহোক কিছুটা ব্যাথা করে, কিন্তু আজ, আমরা এর মতো সুখী। এটা অদ্ভুত, আমার রাগ চলে গেছে এবং আমার দুঃখও চলে গেছে! এটা অসাধারণ, ধন্যবাদ!
অধিবেশনের ডিক্রিপশন
এই অধিবেশনে অ্যান-লর বেনাটারের মতো আবেগকে ব্যক্ত করা, নিউরো-লিঙ্গুইস্টিক প্রোগ্রামিংয়ের একটি অনুশীলন। এটি টমকে তার আবেগকে বাস্তবায়িত করতে, এটির বিভিন্ন দিক (রঙ, আকৃতি, আকার, ইত্যাদি) পরিবর্তন করে এটিকে বিকশিত করতে দেয় এবং তারপরে এটি ছেড়ে দেয়।
একটি শিশুকে "সক্রিয় শ্রবণ" দিয়ে তার রাগ ছেড়ে দিতে সাহায্য করুন
প্রকাশিত আবেগগুলি শোনা এবং যেগুলি কখনও কখনও লক্ষণ, দুঃস্বপ্ন বা সংকটের মাধ্যমে নিজেকে প্রকাশ করে, সেগুলিকে আপডেট করার একটি ভাল উপায় এবং সর্বোপরি, দয়ার সাথে তাদের স্বাগত জানানো।
একটা রাগ আরেকটা রাগ লুকিয়ে রাখতে পারে...
প্রায়শই, রাগ অন্য আবেগ লুকিয়ে রাখে, যেমন দুঃখ বা ভয়। এই লুকানো আবেগ একটি সাম্প্রতিক ঘটনা দ্বারা পুনরুজ্জীবিত পুরানো ঘটনা উল্লেখ করতে পারে. এই অধিবেশনে, টমের ক্রোধ তার ছোট্ট বিড়ালের মৃত্যুতে উপস্থিত হয়েছিল, একটি শোক যা সে করতে পেরেছিল এবং যা তাকে অন্য শোকে ফেরত পাঠিয়েছিল, তার পিতামাতার কাছ থেকে বিচ্ছেদ, যা তাকে এখনও দুঃখ দেয়। যার জন্য শোক সে হয়তো তার আবেগকে মুক্তি দিতে পারেনি, হয়তো তার বাবা-মাকে রক্ষা করতে পারেনি।
যদি সমস্যাটি থেকে যায়, তবে এটি ঘটতে পারে যে এই রাগটি এখনও শুনতে বা হজম করতে হবে। আপনার সন্তানকে তার প্রয়োজনীয় হজমের সময় দিন এবং এই পরিস্থিতির সমাধানে পৌঁছানোর জন্য সম্ভবত একজন পেশাদারের সহায়তা প্রয়োজন হতে পারে।