ঝাঁকুনি পানীয়, ফাস্টফুড, স্ট্রবেরি

ঝাঁকুনি পানীয়, ফাস্টফুড, স্ট্রবেরি

পুষ্টির মান এবং রাসায়নিক সংমিশ্রণ।

টেবিলটি পুষ্টির (ক্যালরি, প্রোটিন, চর্বি, কার্বোহাইড্রেট, ভিটামিন এবং খনিজ) সামগ্রীগুলি দেখায় 100 গ্রাম ভোজ্য অংশ

পরিপোষকপরিমাণআদর্শ **100 গ্রামে আদর্শের%100 কিলোক্যালরিতে আদর্শের%100% স্বাভাবিক
ক্যালোরিক মান113 কেসিএল1684 কেসিএল6.7%5.9%1490 গ্রাম
প্রোটিন3.4 গ্রাম76 গ্রাম4.5%4%2235 গ্রাম
চর্বি2.8 গ্রাম56 গ্রাম5%4.4%2000 গ্রাম
শর্করা18.5 গ্রাম219 গ্রাম8.4%7.4%1184 গ্রাম
অ্যালিমেন্টারি ফাইবার0.4 গ্রাম20 গ্রাম2%1.8%5000 গ্রাম
পানি74.1 গ্রাম2273 গ্রাম3.3%2.9%3067 গ্রাম
ছাই0.9 গ্রাম~
ভিটামিন
ভিটামিন এ, আরই26 μg900 μg2.9%2.6%3462 গ্রাম
Retinol0.026 মিলিগ্রাম~
ভিটামিন বি 1, থায়ামাইন0.045 মিলিগ্রাম1.5 মিলিগ্রাম3%2.7%3333 গ্রাম
ভিটামিন বি 2, রাইবোফ্লাভিন0.195 মিলিগ্রাম1.8 মিলিগ্রাম10.8%9.6%923 গ্রাম
ভিটামিন বি 5, পেন্টোথেনিক0.492 মিলিগ্রাম5 মিলিগ্রাম9.8%8.7%1016 গ্রাম
ভিটামিন বি 6, পাইরিডক্সিন0.044 মিলিগ্রাম2 মিলিগ্রাম2.2%1.9%4545 গ্রাম
ভিটামিন বি 9, ফোলেট3 μg400 μg0.8%0.7%13333 গ্রাম
ভিটামিন বি 12, কোবালামিন0.31 μg3 μg10.3%9.1%968 গ্রাম
ভিটামিন সি, অ্যাসকরবিক0.8 মিলিগ্রাম90 মিলিগ্রাম0.9%0.8%11250 গ্রাম
ভিটামিন পিপি, কোন0.175 মিলিগ্রাম20 মিলিগ্রাম0.9%0.8%11429 গ্রাম
macronutrients
পটাশিয়াম, কে182 মিলিগ্রাম2500 মিলিগ্রাম7.3%6.5%1374 গ্রাম
ক্যালসিয়াম, Ca113 মিলিগ্রাম1000 মিলিগ্রাম11.3%10%885 গ্রাম
ম্যাগনেসিয়াম, এমজি13 মিলিগ্রাম400 মিলিগ্রাম3.3%2.9%3077 গ্রাম
সোডিয়াম, না83 মিলিগ্রাম1300 মিলিগ্রাম6.4%5.7%1566 গ্রাম
সালফার, এস34 মিলিগ্রাম1000 মিলিগ্রাম3.4%3%2941 গ্রাম
ফসফরাস, পি100 মিলিগ্রাম800 মিলিগ্রাম12.5%11.1%800 গ্রাম
উপাদানসমূহ ট্রেস করুন
আয়রন, ফে0.11 মিলিগ্রাম18 মিলিগ্রাম0.6%0.5%16364 গ্রাম
ম্যাঙ্গানিজ, এমএন0.015 মিলিগ্রাম2 মিলিগ্রাম0.8%0.7%13333 গ্রাম
কপার, কিউ22 μg1000 μg2.2%1.9%4545 গ্রাম
সেলেনিয়াম, সে2.1 μg55 μg3.8%3.4%2619 গ্রাম
জিঙ্ক, জেডএন0.36 মিলিগ্রাম12 মিলিগ্রাম3%2.7%3333 গ্রাম
এসেনশিয়াল অ্যামিনো অ্যাসিড
আর্জিনাইন *0.121 গ্রাম~
ভালাইন0.225 গ্রাম~
হিস্টিডাইন *0.092 গ্রাম~
Isoleucine0.204 গ্রাম~
লিউসিন0.329 গ্রাম~
লাইসিন0.266 গ্রাম~
methionine0.084 গ্রাম~
threonine0.152 গ্রাম~
ট্রিপটোফেন0.047 গ্রাম~
ফেনিল্লানাইন0.162 গ্রাম~
প্রতিস্থাপনযোগ্য অ্যামিনো অ্যাসিড
অ্যালানাইন0.116 গ্রাম~
Aspartic অ্যাসিড0.254 গ্রাম~
গ্লিসাইন0.072 গ্রাম~
গ্লুটামিক অ্যাসিড0.703 গ্রাম~
Proline0.325 গ্রাম~
সেরিন0.183 গ্রাম~
টাইরোসিন0.162 গ্রাম~
Cysteine0.031 গ্রাম~
স্টেরলস
কলেস্টেরল11 মিলিগ্রামসর্বোচ্চ 300 মিলিগ্রাম
Saturated ফ্যাটি অ্যাসিড
Saturated ফ্যাটি অ্যাসিড1.734 গ্রামসর্বোচ্চ 18.7 г

শক্তির মান 113 কিলোক্যালরি।

  • fl oz = 23.5 g (26.6 কিলোক্যালরি)
  • ছোট 12 ফ্লু ওজ = 282 গ্রাম (318.7 কিলোক্যালরি)
  • মাঝারি 16 ফ্ল্যাশ ওজ = 376 গ্রাম (424.9 কিলোক্যালরি)
  • বড় 21 ফ্ল ওজ = 494 গ্রাম (558.2 কিলোক্যালরি)

ঝাঁকুনি পানীয়, ফাস্টফুড, স্ট্রবেরি ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ যেমন: ক্যালসিয়াম - 11,3%, ফসফরাস - 12,5%

  • ক্যালসিয়াম আমাদের হাড়ের প্রধান উপাদান, স্নায়ুতন্ত্রের নিয়ন্ত্রক হিসাবে কাজ করে, পেশী সংকোচনে অংশ নেয়। ক্যালসিয়ামের ঘাটতি মেরুদণ্ড, শ্রোণী হাড় এবং নিম্ন প্রান্তকে ডেমিনালাইজেশন করে, অস্টিওপরোসিসের ঝুঁকি বাড়ায়।
  • ভোরের তারা শক্তি বিপাক সহ অনেক শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়াগুলিতে অংশ নেয়, অ্যাসিড-বেস ব্যালেন্সকে নিয়ন্ত্রণ করে, ফসফোলিপিডস, নিউক্লিওটাইডস এবং নিউক্লিক এসিডগুলির একটি অঙ্গ, হাড় এবং দাঁত খনিজকরণের জন্য প্রয়োজনীয়। ঘাটতি অ্যানোরেক্সিয়া, রক্তাল্পতা, রিকেটস বাড়ে।

আপনি পরিশিষ্টে সবচেয়ে দরকারী পণ্যগুলির একটি সম্পূর্ণ গাইড খুঁজে পেতে পারেন।

ট্যাগ্স: ক্যালোরি সামগ্রী 113 কিলোক্যালরি, রাসায়নিক গঠন, পুষ্টিগুণ, ভিটামিন, খনিজ পদার্থ, শেক পানীয়, ফাস্টফুড, স্ট্রবেরি, ক্যালোরি, পুষ্টি, দরকারী বৈশিষ্ট্য শেক পানীয়, ফাস্টফুড, স্ট্রবেরি

2021-02-17

নির্দেশিকা সমন্ধে মতামত দিন