তরুণ থাকার বিষয়ে শাওলিন সন্ন্যাসীর পরামর্শ

লোকেরা বলতে অভ্যস্ত: "সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল স্বাস্থ্য," কিন্তু কতজন লোক সত্যিই এটি উপলব্ধি করে এবং একটি সুস্থ জীবনের নীতিগুলি অনুসরণ করে? এই প্রবন্ধে, আমরা কীভাবে স্বাস্থ্য এবং যৌবনের পথ অনুসরণ করতে হয় সে সম্পর্কে একজন সন্ন্যাসী, মার্শাল আর্টিস্ট এবং পণ্ডিতের বক্তৃতার একটি অংশ বিবেচনা করব। 1. খুব বেশি চিন্তা করা বন্ধ করুন। এটি আপনার মূল্যবান শক্তি কেড়ে নেয়। অনেক চিন্তা করে, আপনি বয়স্ক দেখাতে শুরু করেন। 2. বেশি কথা বলবেন না। একটি নিয়ম হিসাবে, মানুষ হয় বা বলে। করা ভালো। 3. আপনার কাজকে নিম্নরূপ সংগঠিত করুন: 40 মিনিট – কাজ, 10 মিনিট – বিরতি। আপনি যখন একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য একটি পর্দার দিকে তাকান, এটি চোখের স্বাস্থ্য, অভ্যন্তরীণ অঙ্গ এবং শেষ পর্যন্ত, মনের শান্তিতে পরিপূর্ণ। 4. সুখী হওয়া, সুখের অবস্থা নিয়ন্ত্রণ করুন। আপনি নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে ফেললে, এটি ফুসফুসের শক্তিকে প্রভাবিত করবে। 5. রাগ করবেন না বা অতিরিক্ত উত্তেজিত হবেন না, কারণ এই আবেগগুলি আপনার লিভার এবং অন্ত্রের স্বাস্থ্যকে ধ্বংস করে। 6. খাওয়ার সময়, অতিরিক্ত খাবেন না। যতক্ষণ না আপনি অনুভব করেন যে আপনার ক্ষুধা মিটেছে এবং আর নেই। এটি প্লীহার স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। 7. শারীরিক ব্যায়াম করে এবং কিগং অনুশীলন না করলে, শক্তির ভারসাম্য নষ্ট হয়ে যায়, যা আপনাকে অধৈর্য করে তোলে। শরীর থেকে ইয়িন শক্তি চলে যায়। চীনা কিগং পদ্ধতির অনুশীলনের সাহায্যে ইয়িন এবং ইয়াং শক্তির ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করুন।