ধোঁয়া ও চর্বি: ধূমপায়ীদের উচ্চ-ক্যালোরিযুক্ত খাবার খাওয়ার জন্য দেখানো হয়েছে

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের ইয়েল এবং ফেয়ারফিল্ড ইউনিভার্সিটির গবেষকরা প্রায় 5300 জনের ডেটা মূল্যায়ন করেছেন এবং দেখেছেন যে ধূমপায়ীদের ডায়েট খারাপ অভ্যাসবিহীন লোকদের ডায়েট থেকে উল্লেখযোগ্যভাবে আলাদা। ধূমপায়ীরা বেশি ক্যালোরি খায়, যদিও তারা কম খাবার খায় – তারা কম ঘন ঘন এবং ছোট অংশে খায়। সামগ্রিকভাবে, ধূমপায়ীরা অধূমপায়ীদের তুলনায় প্রতিদিন 200 বেশি ক্যালোরি গ্রহণ করে। তাদের ডায়েটে কম ফল এবং শাকসবজি রয়েছে, যা ভিটামিন সি এর অভাবের দিকে পরিচালিত করে এবং এটি কার্ডিওভাসকুলার এবং অনকোলজিকাল রোগের উপস্থিতিতে পরিপূর্ণ।

এটা জানা যায় যে যারা ধূমপান ত্যাগ করে তাদের দ্রুত ওজন বাড়তে পারে – এবং এখন এটা স্পষ্ট কেন: ক্যালোরি সমৃদ্ধ খাবার সব কিছুর জন্য দায়ী। ধূমপান ছাড়ার পরে খাদ্যাভ্যাসের পরিবর্তনগুলি ওজন বৃদ্ধি রোধ করতে সাহায্য করতে পারে।