গ্রীষ্মের ফুট যত্ন

Corns

গ্রীষ্মের সমস্যা এক নম্বর, দীর্ঘ পদচারণার সৌন্দর্যকে বিষিয়ে তুলছে। জুতো, স্যান্ডেল, ব্যালে ফ্ল্যাটে ঘষে… ক্রমাগত যন্ত্রণা! অনেকগুলি কারণ থাকতে পারে - এবং একটি অস্বস্তিকর শেষ, এবং খুব উপাদেয় ত্বক, এবং তাপ এবং ঘাম ... সুতরাং, এখানে একটি বিস্তৃত পদ্ধতির প্রয়োজন।

1. ধর্মান্ধতা নেই… স্ট্র্যাপ-ফেস্টেনার সহ একটি নতুন জুতা, বিশেষত উন্মুক্ত জুতা কিনে, আপনি অবিলম্বে তার জন্য দীর্ঘ "হাঁটার" ব্যবস্থা করবেন না। এমনকি আপনি যদি চান যে আপনার চারপাশের প্রত্যেকে সর্বশেষতম সংগ্রহটি থেকে আপনার "মনোলো বল্লানিক" এর দিকে তাকিয়ে মারা যান। প্রথমে নিজেকে শর্ট টেস্ট ওয়াকের মধ্যে সীমাবদ্ধ করুন, চেক করছেন: টিপছেন না? ঘষে না? তবে ঠিক কোথায়? যদি আপনি আগে থেকেই জানেন যে আপনার পাগুলি "সমস্যাযুক্ত", তবে জুতো স্ট্রেচার, জেল প্যাড এবং অর্থোপেডিক ইনসোলগুলি ব্যবহার করুন যা পায়ে বোঝা পুনরায় বিতরণ করে।

2. প্রতিরোধ… আপনার সাথে একটি কলাস স্টিক রাখুন। সেগুলি ফার্মাসে বিক্রি হয়। এগুলি ব্যবহার করা সহজ - আপনার জুতা রাখার আগে, যে জায়গাগুলিতে ঘষার সুযোগ রয়েছে সেখানে স্যুইয়ার করুন। একটি লাঠির পরিবর্তে, আপনি "ক্লান্ত পায়ের জন্য" সিরিজ থেকে সুরক্ষামূলক ক্রিম ব্যবহার করতে পারেন - তাদের সাথে আপনি আপনার নতুন জুতাগুলিতে একটি পিছলে পড়ে যান এবং অস্বস্তি বোধ না করে আপনি যতক্ষণ ইচ্ছা হাঁটতে পারেন।

3. প্রাথমিক চিকিৎসা… যদি এখনও আপনার পা মাখানো হয় তবে ভিজা কলসগুলির জন্য প্যাচগুলি সহায়তা করবে। সর্বাধিক আরামদায়ক সিলিকন: এগুলি ভালভাবে ধরে থাকে, চাপ থেকে রক্ষা করে, স্বচ্ছ। এক কথায়, "সিটি ফার্মেসী জিজ্ঞাসা করুন"!

4. যত্ন… যদি ভুট্টা ভিজা থাকে, তবে মূল জিনিসটি বুদবুদকে ছিদ্র করা নয়: একটি সংক্রমণ ক্ষত দিয়ে শরীরে প্রবেশ করতে পারে। যদি কলাস শুষ্ক হয়, বেকিং সোডা এবং পিউমিস দিয়ে স্নান স্নান করতে সাহায্য করবে। ক্যাস্টর অয়েল এবং ইউরিয়া সহ কলাস ক্রিম ভাল কাজ করে। খুব শুষ্ক ত্বকের জন্য ফলের অ্যাসিডযুক্ত ক্রিম ব্যবহার করা ভাল।

হিল

এগুলি শুকনো, মোটা, ক্র্যাক - এবং চিন্তাশীল মাল্টি-স্টেপ যত্ন প্রয়োজন। এটা সময় সাশ্রয়ী, কিন্তু শেষ পর্যন্ত কি সৌন্দর্য! আমরা সপ্তাহে কমপক্ষে দু'বার নিম্নলিখিত অ্যালগরিদমের পুনরাবৃত্তি করি।

1. প্রথমে স্নান কর লবণ, স্টার্চ বা লেবুর তেল, ল্যাভেন্ডার, চা গাছের সাথে। ত্বককে নরম করে এবং বাষ্প করে।

2. তারপর শোধক - পিউমিস স্টোন বা পেডিকিউর ব্রাশ সহ। আপনি সপ্তাহে একবার স্ক্রাব ব্যবহার করতে পারেন।

3. ঠান্ডা এবং গরম ঝরনারক্ত প্রবাহ উন্নতি এবং টান উপশম করতে।

4. নরম এবং ময়শ্চারাইজিং… আপনার পায়ে ক্রিম ছড়িয়ে দিন, উপরে মোজা রয়েছে - এবং ঘুমান। সকালে, আপনার হিল নরম এবং সিল্কী হবে।

ঘাম

যেহেতু কেসনিয়া সোবচাক যথাযথভাবে সতর্ক করেছেন, উত্তাপে বুট দেওয়ার সময় সাবধানতার সাথে চিন্তা করুন - এবং শালীন সমাজে এগুলি নেওয়ার আগে দু'বার চিন্তা করুন।

প্রকৃতপক্ষে, বাঁধের ধারে একটি দৃষ্টিনন্দন অল্প বয়স্ক মহিলা এবং প্যারেড গ্রাউন্ডে একটি পদক্ষেপ প্রিন্ট করা কনসক্রিপ্টের ঘামযুক্ত পাগুলির ক্ষেত্রে কিছুটা আলাদা। উভয়ই ঘামের সাথে সাথে নাইট্রোজেনাস পদার্থ এবং ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি নির্গত করে, যা দ্রুত জারিত হয়, ব্যাকটিরিয়ার জন্য দুর্দান্ত ফিডার তৈরি করে। এবং জীবন প্রক্রিয়ায় ব্যাকটিরিয়া এবং খুব অ্যাম্বার উত্পাদন করে। যুবতী মহিলার সুবিধা হ'ল তিনি এই ব্যবসাটি নিরপেক্ষ করতে পারবেন। এভাবে:

1। উষ্ণ সকালে এবং সন্ধ্যায় পা স্নান ক্যামোমাইল এবং ষি সঙ্গে।

2. অভ্রক, যা দিয়ে আপনি আপনার পা ছিটিয়ে দিতে পারেন (পুরোপুরি মুছার পরে!) আপনার সকালের ঝরনার পরে।

3. ডিওডোরান্টস এবং অ্যান্টিপারস্পায়েন্টস… প্রাক্তন মুখোশটি একটি অপ্রীতিকর আত্মা, পরের ঘাম ঘামতে বাধা দেয়, ফলে সাধারণভাবে গন্ধের চেহারা প্রতিরোধ করে।

4. স্যালিসিলিক অ্যাসিড এবং মেন্থল ক্রিম… এগুলি ত্বক শুকিয়ে যায়, অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্যযুক্ত এবং ত্বককে সতেজ করে।

শোথ

তারা অনেককে কষ্ট দেয়, বিশেষ করে সন্ধ্যায় গরমে। যে কোনো ফোলা মানে হল যে এটি ডাক্তারের সাথে কথা বলার সময়: লিম্ফ্যাটিক সিস্টেম সঠিকভাবে কাজ না করলে হার্ট এবং কিডনি, লিভার এবং শিরাগুলির সমস্যা আছে কিনা তা আপনাকে খুঁজে বের করতে হবে। পরীক্ষাটি দেখাবে কী এবং কীভাবে চিকিত্সা করতে হবে। সমান্তরালে, আপনাকে করতে হবে:

1. আপনার স্টলেটো হিলগুলি আরামদায়ক জুতাগুলিতে পরিবর্তন করুন একটি নিম্ন (3-5 সেমি) হিল সঙ্গে। আমি চাই না, তবে আমাকে করতে হবে।

2. দিনে দু'বার একটি সমুদ্রের লবণের সমাধান দিয়ে আপনার পা ধুয়ে ফেলুন (প্রতি গ্লাসে 1 চা চামচ)।

৩.সন্ধ্যাবেলা লে পান করতে কম.

4. হতে অ্যালকোহল, চিনি এবং লবণের সাথে আরও বিনয়ী - এগুলি শরীরে জল ধরে রাখে।

5. সারাদিন আমার সাথে বসে থাকিস নাঅফিসে যাই হোক। আপনি যত বেশি বসবেন, স্টিপার ফোলা! প্রতি ঘন্টা একটি উত্তাপ রয়েছে: দুপুরের খাবারের জন্য রান করুন, সহকর্মীদের সাথে চা পান করুন, কাছের একটি এটিএম-তে চালাবেন - আপনি কেন টেবিলটি ছেড়ে যাবেন তা আপনি আরও ভাল জানেন।

6. সন্ধ্যায়, শীতল স্নানের পরে, সোফায় শুয়ে পড়ুন এবং দশ মিনিটের জন্য আপনার পা প্রাচীরের উপরে ফেলে দিনএকটি উদ্ভিদ-ভিত্তিক ক্রিম বা জেল দিয়ে হালকাভাবে ম্যাসেজ করার পরে।

অবসাদ

গ্রীষ্মের জীবনে এমন অনেক আকর্ষণীয় জিনিস রয়েছে যে বিকেলে গভীর রাতে এমন হয় যে আপনার পা ক্লান্তিতে ভিজছে। অস্থির পা সিন্ড্রোম থেকে উদ্ধার:

1. জিঙ্কগো বিলোবা ক্রিম এবং জেলগুলি (রক্ত সঞ্চালনের উন্নতি), জাদুকরী হ্যাজেল (স্বল্পতা অনুভূতি দিন) কর্পূর (অ্যানাস্থেশন))

2. কুলিং জেল এবং স্প্রে... একটি নিয়ম হিসাবে, এগুলিতে মেন্থল থাকে যা শীতল এবং সতেজ হয়। কেবল স্প্রে দিয়ে পা স্প্রে করার জন্য এটি যথেষ্ট, এবং জেলটি বাছুর এবং শিনগুলিতেও ঘষতে হবে।