বিষয়বস্তু
উদ্ভিদের সাথে নিজেকে ঘিরে আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করে আপনি লক্ষ্য না করেই
মনোবিজ্ঞান
বন স্নান, পার্কে হাঁটা বা বাড়িতে গাছপালা আমাদের মানসিক সুস্থতা বাড়ায়
একজন ব্যক্তির গাছকে জড়িয়ে ধরার চিত্র, তা যতই উদ্ভট হোক না কেন, এটিও সাধারণ, কারণ 'তারা ভাল শক্তি অনুভব করে' এর কারণে এমন কিছু লোক আছে যারা একটি শক্ত কাণ্ড দেখলে তার চারপাশে তাদের বাহু গুটিয়ে নেওয়ার প্রয়োজন অনুভব করে। এক মুহূর্ত. সেই 'শক্তির উপলব্ধি' এর বাইরে যা বলা যেতে পারে যখন একটি গাছকে 'কাঁপানো' হয়, এমন কিছু রয়েছে যা অনস্বীকার্য এবং এটি কেবল বিশেষজ্ঞদেরই নয়, গবেষণাকেও আশ্বাস দেয়: প্রকৃতির সাথে নিজেকে ঘিরে রাখা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী.
গাছপালা দিয়ে ঘর ভরাট করার প্রবণতা, এবং শহরগুলিতে সবুজ এলাকা তৈরি করার প্রচেষ্টার লক্ষ্য প্রকৃতির সাথে যোগাযোগ থেকে প্রাপ্ত সমস্ত সুবিধার সুবিধা নেওয়া। তারা স্পোর্টস অ্যান্ড চ্যালেঞ্জ ফাউন্ডেশন এবং অ্যালভারো এন্ট্রেকানেলেস ফাউন্ডেশন থেকে ব্যাখ্যা করে, যারা খেলাধুলার ক্রিয়াকলাপগুলি প্রস্তুত করে যা শারীরিক থেকেও বেশি উপকারী, তাদের তারকা ক্রিয়াকলাপগুলির মধ্যে একটি হল তথাকথিত 'বন স্নান'। "জাপানের এই অনুশীলন, যা 'শিনরিন ইয়োকু' নামেও পরিচিত, অংশগ্রহণকারীদের বনে আরও বেশি সময় কাটাতে সাহায্য করে স্বাস্থ্য, মঙ্গল এবং সুখ উন্নত করুন», তারা ইঙ্গিত করে। শব্দটি তার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ নীতি থেকে এসেছে: 'স্নান' করা এবং বনের পরিবেশে নিজেকে নিমজ্জিত করা উপকারী। "অধ্যয়নগুলি এই অনুশীলনের কিছু শারীরবৃত্তীয় এবং মনস্তাত্ত্বিক সুবিধাগুলি প্রকাশ করে যেমন মেজাজের উন্নতি, স্ট্রেস হরমোন হ্রাস, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করা, সৃজনশীলতার উন্নতি ইত্যাদি।", তারা ভিত্তি থেকে তালিকাভুক্ত করে।
আমরা কি প্রকৃতিকে মিস করি?
আমাদের শরীর, যখন প্রাকৃতিক পরিবেশের সংস্পর্শে আসে, তখন এটি উপলব্ধি না করেই একটি ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া দেখা দেয়। মাদ্রিদের স্বায়ত্তশাসিত বিশ্ববিদ্যালয়ের পরিবেশগত মনোবিজ্ঞানের অধ্যাপক হোসে আন্তোনিও কোরালিজা ব্যাখ্যা করেছেন যে এটি হতে পারে কারণ "আমরা এটি উপলব্ধি না করেই প্রকৃতিকে মিস করি", যা 'প্রকৃতির ঘাটতি ব্যাধি' নামক একটি ঘটনা। শিক্ষক বলেছেন যে সাধারণত, খুব ক্লান্ত হওয়ার পরে, আমরা একটি বড় পার্কে হাঁটতে যাই এবং আমরা উন্নতি করি। "আমরা বুঝতে পারি যে আমরা প্রকৃতিকে মিস করি যখন ক্লান্তির অভিজ্ঞতার পরে আমরা এটির সংস্পর্শে আসতে ভাল বোধ করি," তিনি উল্লেখ করেন।
উপরন্তু, লেখক রিচার্ড লুভ ব্যাখ্যা করেছেন, যিনি 'প্রকৃতির ঘাটতি ডিসঅর্ডার' শব্দটি তৈরি করেছিলেন যে, প্রাকৃতিক পরিবেশ যতই ছোট হোক না কেন, এটি আমাদের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলবে। "কোন সবুজ স্থান আমাদের মানসিক সুবিধা দেবে"যদিও জীববৈচিত্র্য যত বেশি, তত বেশি উপকারিতা," তিনি বলেছেন।
এমনই 'সবুজ'-এর গুরুত্বও যে বাড়িতে গাছপালা থাকা আমাদের জন্য ভাল. Manuel Pardo, Ethnobotany বিশেষজ্ঞ উদ্ভিদবিদ্যার একজন ডাক্তার আশ্বস্ত করেছেন যে, "যেমন আমরা সহচর প্রাণীর কথা বলি, আমাদের কোম্পানির গাছপালা আছে।" গাছপালা "একটি জীবাণুমুক্ত চেহারার শহুরে ল্যান্ডস্কেপকে একটি উর্বর ছবিতে পরিণত করতে পারে।" "গাছপালা থাকা আমাদের সুস্থতা বাড়ায়, আমাদের কাছে সেগুলি আছে এবং সেগুলি স্থির এবং আলংকারিক কিছু নয়, আমরা তাদের বেড়ে উঠতে দেখি," তিনি বলেছেন৷
একইভাবে, এটি একটি মনস্তাত্ত্বিক ফাংশন সম্পর্কে কথা বলে যা একটি উদ্ভিদ পূরণ করতে পারে, যেহেতু এগুলি কেবল একটি সাজসজ্জা নয়, স্মৃতি বা এমনকি 'সঙ্গী' হয়ে ওঠে। ম্যানুয়েল পারডো মন্তব্য করেছেন যে গাছপালা পাস করা সহজ; তারা আমাদের লোকেদের সম্পর্কে বলতে পারে এবং আমাদের মানসিক বন্ধনের কথা মনে করিয়ে দিতে পারে। "এছাড়াও, গাছপালা আমাদের এই ধারণাটিকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে যে আমরা জীবিত প্রাণী," তিনি উপসংহারে বলেন।